自爱和自私其实不是一回事

“ 我们有责任滋养自我，这样才能永葆滋养他人的能力。”

爱他人是容易的，

然而爱自己，如其所是的自己，

就如同怀抱着一块红彤彤滚烫的铁，

它烙在你身上，疼痛无比。

——荣格

自爱和自私绝不是一回事，实际上是互为矛盾的。自私的人不是太爱自己，而是太不爱自己。缺乏对自己的爱和关心表明了这个人内心缺少生命力，并会使他感到空虚和失望。

你只有先关爱自己，关爱自己这个女人。你才能不带匮乏和恐惧地看到你的男人和孩子，才能不到处拿别人的来“填满”自己的无底洞和让别人背锅。

自爱很难

我们的社会和前辈们不断地贬损后一代。认为80后是独生子女从小被宠溺这不会那不会而被看不起，大人觉得80后自私自利。90后更是太个性化而被广泛批评，而00后被认为是活在异次元中，有点像非正常人类。

大人也不知道什么是爱(说爱就生气:爱什么爱，你好意思吗？爱你在心口难开，不要说出来。空头支票，不如给钱，啥虚无缥缈的？……)也不会自爱(腹诽:啥玩意？自爱，爱自己，就是自私自利，要不得。你们这些娃娃不知道付出和奉献，社会都要被你们搞垮哦！……)。只会付出和牺牲，觉得下一代和自己不一样就是自私自利、白眼狼。

我们的文化，将人有「表达」与「拒绝」的权利都视为一种「自私」，因此剥夺人表达的权利，也剥夺人拒绝的权利。父母作为文化的代言人，当你表达需求时，说你自私、不懂事、不考虑父母的感受。当你拒绝时，说你是白眼狼、不懂心疼父母。

于是我们学会察颜观色、讨好父母而更好地生存下去，父母开心或喜欢比较重要，不然遭罪的还不是孩子。确保我们是主流价值和父母眼中的乖孩子，不自找麻烦就不错了，怎么能自爱呢？不听话就打，打怕了就乖了噻！乖和自爱俨然变成了两端，就像好和坏的两级对立。

久而久之，我们就很少表达和拒绝了，甚至没有。都好、都可以、随便、你说了算，硬刚是要受苦的。若在关系中表达需求，这是自私，是一种羞耻的表现，于是就迂回或者回避，假装没有需求。若在关系中要拒绝满足他人，我们好纠结哦！(腹诽:拒绝了他我还是不是好人？他得不得攻击我？我的形象怎么办？……)

我们无法安心，一会恐惧自己自私，一会恐惧自己不够好，一会恐惧自己会不会伤他人的心，各种各样的恐惧从以往的经历里带出来了，盘旋不退，挣扎困扰。虽然看起来很正常，实际上内心已经历经百战、千疮百孔了。

生命有它自己的内在动力，它要生长，要得到表达，要生存下去。似乎一旦这种倾向受到阻碍，生命的能量就会分解，就会转化为破坏。想必父辈们都是被破坏了，没有被允许表达和拒绝，只剩生存下去。然后又到处破坏别的生命，大人只是身体长大了，心理却没有成长。

​表达和拒绝都很重要。与好坏无关，跳出对错的两极世界。你为人的优秀品质并不取决于你在人际关系中付出了多少，对不断索求的人设限也并不是自私的表现。每个生命的责任是照顾好自己，不论别人希望你为他们做什么。

我是个直性子，特别讨厌别人说话拐弯抹角，宁愿直接拒绝我。比起拒绝的干脆，我难以忍受别人绕来绕去中产生的垃圾能量。

拒绝本身实际上不会伤人，让人受伤的是别的东西，比如态度、期待、旧的经历和别人的解读等等。如果真的纠结反复，不如和对方确认她的感受（前提是对方是个诚实的人），这样就不会在自己的世界里千回百转了。

自私

我就要去搞清楚自私是个啥玩意，真是如父辈所断言的那样吗？我还不信了，大人惯于胡说八道。去知识的上游寻找答案，在弗洛姆那里知道自私和自爱并不是一回事，恰恰相反，二者是对立的。

自私是一种贪婪。同所有的贪婪一样，它蕴含着一种不满足性，其结果是永远没有真正的满足。贪婪是一个无底洞，它耗尽了人的精力，人虽然不停地努力使其需求得到满足，但却总是达不到。

只要仔细观察便可发现，自私的人总是对自己焦虑异常，他总是不满足，整天心神不定，害怕所得不足，害怕错过什么，害怕被剥夺了什么。他对任何可能得到更多的人嫉妒万分。如果我们再进一步观察，尤其注意潜意识动力，我们发现这类人根本不喜欢自己，而且是极其厌恶自己。

这个看似矛盾的怪现象其实很容易解释。不喜欢自我恰恰是自私的根源。不喜欢自己、不认同自己的人常常对自我焦虑异常。

他缺乏内在的安全感，而内在的安全感只能建立在真的喜欢与肯定自己的基础之上。他必须关注自己，贪求所有东西，因为他根本就缺乏安全感与满足感。

自恋的人也是如此，他虽不关心自己有所得，但却景仰自己。表面看来这些人非常爱自己，但实际上他们并不喜爱自己，他们的自恋同自私一样是对根本缺乏自爱的一种过分补偿。他既不爱他人也不爱自己！

一切有能力爱别人的人必定也爱自己。原则上爱自己和爱别人是不可分的。

真正的爱是内在创造力的表现，包括关怀、尊重、责任心和了解等因素。​

看来长辈们有很多概念都模棱两可、不清不楚。比如把溺爱当做爱，把自爱仅作为洁身自好，而非自我接纳和自我照顾。把自我表达当做自恋，把拒绝当做自私等等，细思极恐，这些没有核对和澄清过的定义一直以来都在影响着我们的生活。

延伸出去，好多点都值得怀疑。比如“吃得苦中苦方为人上人”“打是亲骂是爱”............

愿在自动化模式反应之前暂停一下，给自己去质疑、确认和思考的空间！