幸福感和获取感悟的区别

关于幸福的一些感悟

幸福是什么？不同的人有不同的定义，而同一个人在人生的不同时期也有不同的体会。

小时候，一支棒棒糖就是幸福。青春期，暗恋的人儿不经意对你的微笑就让你觉得幸福。长大后，幸福也许是有个相爱的人，相伴一生；也许是有份热爱的事业，奋斗一生。

爱人是一种幸福。被爱也是一种幸福。

能做自己喜欢的事情是一种幸福。能做自己喜欢的事情并且成功则更是幸福。

还能微笑是一种幸福。还能哭泣也是一种幸福。

自由是一种幸福。追逐也是一种幸福。

有希望和梦想是一种幸福。梦想成真当然更是幸福。但梦想成真后，仍会一样的幸福吗？

幸福对于我们而言，到底意味着什么？

安静的老家，安静的小河

2018年初，当我脑海中冒出每月记一篇《小确幸集》这个想法时，只是简单的认为：生活对于每个人来说都不容易，但生活中仍然有许多值得我们铭记的时刻和瞬间，有许多值得我们留下的美好和快乐，我们应该尽量多地记住这些美好，让我们的幸福感更多一些。并且，借由着这种发现美好、记住幸福的方式，更积极乐观地生活，为我们或平淡、或痛苦、或烦闷、或忧愁的日子送来惊喜和感动，指引我们前进的方向。

我觉得光这样想想，已经很美好了。实际去做、去体会、去实践，更是幸福吧。

从1月初到2月底，幸福这个词一直萦绕在我脑海中。我在想，幸福到底是我们所拥有的丰富的物质生活？是我们欲望得到满足时的快乐？是我们在成长过程中体会的美好状态？是我们在精神上所获得的爱的感受？或是我们在经历过痛苦、忧伤、挫折后从中得到的一些人生体会和感悟？

幸福这个东西，人人都在追求。但拥有了巨大的财富却又可能觉得精神空虚，拥有了甜蜜的爱下一瞬又害怕失去，拥有了健康的身体却又不满足于普通的容貌……

更不用提各种选择的纠结、失去的悔恨、不得的痛苦、得到的无趣……

人生矛盾重重、压力重重、苦难重重。那么，我们怎么样才能让幸福来得更多一些？更持久一些？

坐在河边，这也是岁月静好

2月初听了不少音频节目，从每个节目中收获了不少感动、欢乐、感悟。然后又踏踏实实听了陈果老师的《幸福哲学课》半个多月，看完了她的新书《好的孤独》，我发现，她讲的东西我都深以为然，她的课程中所讲的那套体系，那些观点，我都感同身受、领悟颇深。她优美的话语，如同潺潺的溪流，流入我的心间。她智慧的语言，如同一道光，给黑暗中摸索的我指引着方向。听她的课，看她的书，都是美的享受，都是幸福的感觉。当然，我最认同她的那段话：如果我们把幸福仅仅理解为生活处境的顺畅，那么所谓幸福恐怕终究难以持久，因为生活总是充满着起伏跌宕，不如意事在所难免。如果我们把幸福定义为欲望得到满足，那么幸福只是欲望得到满足时的那种兴奋或者狂喜，但随之而来的，又将是下一轮欲望的焦灼不耐，又将是下一轮推动圆形巨石的从头再来。如果我们把幸福的支点建立在外物或外人上，那么幸福就只能靠一种运气了。因为外物或外人，终究不是我们能把握的。所以，幸福其实是一种能力。

这种能力和其他的任何能力一样，是可以通过自主有意识地学习获得，可以通过不断地实践提高，也可以通过不断地努力让它持久。这种能力不仅仅体现在顺境时刻的珍惜和感受，更在于逆境中的坦然和从容。

所以，带着陈果老师给我的启迪，和我从去年至今从生活中所知觉、感悟和思考的那些点滴，并在每一个未来的日子真诚、平和、积极、有知觉地生活、工作和学习，多一份对自己、对他人和对世界的认识和理解，我想，我会不断努力提升让自己幸福的能力。或许就像陈果老师所说，人生的最大意义或许就是追寻幸福。尽可能地让自己活得更加幸福，同时也尽可能地让更多的人活得更加幸福。那么，围绕这个目标而做的其他任何事情就都有了意义。

那么怎么才能让自己具有幸福的能力呢？

家，是那盏等你归来的灯

我想，幸福既然只能向内求索，那么幸福的力量首先必须源于自己对自己真正的认识、理解、接受和爱。唯有清醒地认识自己，客观地看待自己，坦然地接受自己，深深地爱自己，才有可能活成真正的自己，也才可能平和、理性、客观地对待自己之外的外部世界。

我现在回想起来，我在成长过程中的不少烦恼，我过去的不够自信，我曾经的多愁善感等，很大的原因都来自于自己对自己没有真正的接受和认同。我的每一次对自己不切实际的期望，和每一次对自己深深的失望，都来自于自己对自己没有真正的认识和理解。我爱自己吗？当然爱，但唯有真自知，才有真自爱。过去爱自己的方式不能说是完全对，当然自己对自己也不算真的好。所以，掺杂着无数小烦恼、小失望，时不时跟自己闹点小别扭的自己，曾经感受到了深深的幸福吗？也许偶尔有些幸福的瞬间，但过去的幸福感太容易受外界因素影响了，没有发自内心的、持久的动力，所以也谈不上深刻的持久的幸福。而唯有通过不断地在生活中、在书里、在他人身上、在挫折中进行一次又一次自我反思、自我剖析、自我疏导和自我鼓励，才谈得上对自己的认识、理解、接受和爱比以往更多一些，心态更平和一些，让自己幸福的能力提升了那么一小点。

当然，认识自我、全然接受所有的自己并不容易。我们努力奋斗、我们到处求学、我们全世界旅行、我们艰难地生活、我们寻找爱人、我们抚育子女，我们终其一生都在认识自己、寻找自己、成为自己，所以才会有镌刻在阿波罗神庙门楣的那句箴言-“人啊，认识你自己。”-用以警醒世人，这是个需毕生追寻答案的问题。也许，如果寻找到了自己的答案，那么这一生也就找到了自己，踏上了通往幸福之门的旅程。

认识自己如此之难，也许比之稍微容易一点的是培养平和、积极、客观、宽容的心态。这种心态怎么培养？靠认知、感悟、经历和学习，更靠自己修身养性。

顺境中我们固然觉得开心，得到拥有时我们当然幸福，逆境时我们肯定会很难过，失去时我们毫无疑问会痛苦。这些情绪都是自然反应，人之常情。但唯有超脱这些情绪之外，不让自己深深陷入难过和痛苦中，才有可能走出泥泞。

6年来，腰突病一直折磨着我，这半年来我更是经常痛得夜不能寐。如果我就陷入这种因身体病痛带来的深深的痛苦中，那我恐怕无法过好自己的生活，更别提幸福了。可是我想，人生在世，伤痛在所难免，怨天尤人、杞人忧天都无济于事，人生不会只有顺境，所以，心平气和、坦然接受人生的各种状态就显得尤为重要。这个病至少在以疼痛的方式在告诉我，对自己的身体要更加用心呵护。如果不幸病痛永远消除不了，那我也只能把它当作我身体的一部分去适应，至少不让它影响我更多快乐的时刻。如果一件事情我注定不能改变，那么我必须得去接受。接受不是忍受，忍受意味着手刃此心，当然痛苦，当然意味着还未接受。接受意味着不固执、坦然、平和和真正的顺其自然。

平和的心态很重要，保持积极乐观的心态则像它的孪生兄弟，虽个性不同，基因却是一样。平和是安静的哥哥，积极是热情的弟弟，平和抚慰我们焦躁不安的心，积极则给予我们希望和力量。无论何时，拥有了积极乐观的心态也就拥有了前进和幸福的动力。

幸福的能力同样离不开客观理性和宽容。我们常常见到许多人，遇到问题、遇到挫折后总是怨天尤人，对他人、对社会、对客观环境充满抱怨，一切都是别人的错，而从不从自己身上找原因。或是沉浸在过去他人对自己造成的伤害里，不可自拔，永远以一种受害人的心态自居，然后总是说：都怪你……我才……，或是谁叫你不……所以我……。

我总认为，一个人心智成熟的标志是凡事先从自身找原因，越长大越觉得没有可怪罪的人（除了个别极端情况）。坦白讲，我觉得凡事爱怪罪其他人的人不管年龄有多大，心智仍谈不上成熟，也谈不上对自己具有责任感，当然他的幸福感也完全寄托在外在因素上，很难获得持续的幸福感。

每个存在的生命就有其意义

去年，有一句话成了许多公众号推文的标配：我们懂得了那么多道理，却为何依然过不好这一生？

确实是的。我们从小到大，的确学习了许多知识，明白了许多道理。我们知道做什么不对，做什么对；我们知道怎么样是真正对自己好，怎么样是对自己不好；我们明白许多的事只与自己的认知和理解相关，但我们明白了无数的道理，却为何依然不能获得幸福和快乐的一生？

这世上，发现真理明白真理的人很了不起，但活成真理的人，则更是了不起。我想回到追寻幸福这件事上来说，明白什么对自己来说是幸福、如何让自己幸福都不是难事，难的是，如何真正在自己生命的旅程中、在自己的生活、工作和学习中去创造更多幸福，切实感受更多幸福。而这件事，只能靠自己去实践。

回到我年初为自己定下写《小确幸集》这件事上，自从有了这样的小目标，我更加用心去观察和体会生活中的寻常事，更加用心发现身边的美，所以确实也感受到了比以往更多的幸福时刻。

2月的一天晚上，我下班后坐着公交去做治疗，我竟然在路灯下看到了一道道美丽的彩虹。那种感觉，妙不可言。

最后编辑于 ：2018.03.06 12:02:25

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