幻想与现实的感悟句子(读书感悟及句段摘抄)

这本书黑色的封皮给人一种深邃而神秘的感觉，褪下外包装后，蓝色书页的又给人一种成熟理性的信任感，而书内间或的绿色标题使人在阅读过程中也会心情愉悦。诚然，装帧足够精美，但更让我喜欢的是它的内容。作者在其中展现出来的对生活的理解，对世界的认知，使我经常有恍然大悟或者耳目一新的感觉。有时候，一个出人意料又恰如其分的比喻也会使我捧腹大笑。虽然对他的观点并不完全赞同，但至少他给我提供了理解这个世界的另外一种方式。从这个角度说，谢谢，感恩上天让我读到了这么好的一本书，也感恩作者把幸福和快乐的技巧用这么“廉价”的方式分享给这个世界。我在这里写的每一个字也代表了我对作者的祝福和对幸福的传递。这个世界到底是什么样子，与世界无关，与自己对这个世界的想象有关，这是作者的观点，我开始是将信将疑，现在越来越笃信。我觉得这个世界是美好的，我也愿意把这份美好传递给更多的人。至少当你开始这么想的时候，内心会有一个地方会悄悄柔软一下，不是么？

本书采取的是一个又一个小故事的模式，乍看会觉得没有逻辑和体系，但仔细读来，作者通过一个又一个治疗案例，也将自己成熟和睿智的思考传递给了每一个读者。读完这本书，我觉得心灵获得了滋养和成长。我虽无法像序言里所讲，将之置于厕所，日日拜读。但也希望自己能够在绝望和无聊的时候拿出这本书，从中汲取知识、智慧和力量。

值得一提的是本书的文笔，将复杂的心理学知识用如此生动而有精到的语言表达出来，不知道超出了多少心理学书籍。

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1.给与他人帮助，给与者会心情愉悦，并附带着道德上和地位上的优越感。没有人会自愿地和愉快地处于被他人帮助的地位，因为被帮助意味着自己的无能、弱小和卑微。人的内心里，有一种天然的追求平等甚至追求优越的力量，在被帮助的时候，这种力量就隐藏在内心深处，并变成一种对受助者的敌意。（唐朝李勉有个著名的“大恩如大仇”的故事，讲的就是一名囚犯为了报答李勉的救命之恩，只好把恩公杀了的事情。）

2.从生物学和物理学上来说，认识一个能量的聚集体。

3.所以，勤快是一个顺其自然的过程，而懒惰则是一个反自然、反生命的过程。

正确与否，都是理智层面的东西，而人与人的交往，更多的是情感层面的。

4.外界心理刺激可以改变大脑的物质基础，这是一个非常重要的结论。

5.良好的心理刺激也可以是自己给自己的。比如，即使在很糟糕的环境下，我们还可以给自己一个极其重要的礼物——希望。

6.人真的是这样一种动物，没有感情，会被“饿”死；情感太多，会被“撑”死，不多不少，才是最好。从这一点来说，亲情与爱情都应该向友情靠拢。

7.我也许永远不会像你期望的那么好，但我希望自己能够做到像自己期望的那么好，这就足够了。

8.赵元任：物质生活水平高，不一定就精神生活水平高：但是，如果物质生活水平不高，那精神生活的水平也高不到哪里去。

9.只有心灵得到了很多满足、温暖、幸福的滋养，它才能经得起挫折、严寒和伤害。爱是最好的挫折教育。

10.或者说，是父母对待孩子的方式和态度，造就了孩子的性格。

11.每个人都是大自然的孩子，任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。

12.“向平均数回归”：过分好和过分坏的事情都是概率较低的。在发生了一系列过分好或过分坏的事情之后，事情总会向概率较大、不好不坏的、“平均的”状态发展。

13.几乎所有的心理问题都是关系的问题，一个人的内心世界，是他所处的关系的反映。

14一个人的人格是由他早年所处的心灵成长环境决定的，在他成年以后，他一切的一切，包括外表和内心、言语和行为、成功与失败、幸福和悲伤等，都或直接或间接、或明显或隐晦地与他的童年有着千丝万缕的联系。

15.孩子屈从于父母的压力，以生病的方式使自己停留在需要被父母照顾的状态中，来缓解父母被抛弃的焦虑。这是一种具有牺牲精神的悲壮的“合谋”。

第三章 心灵的伪装

16.这个世界到底是什么样子，与这个世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。

17.在潜意识层面，防范别人等于防范自己。

18.学习爱和被爱，是人生最重要的功课。

19.你一定要问，这个世界上为什么有那么多对父母不孝的人呢？爸爸告诉你，孩子的不孝，是继发性的、反映性的。简单地说，一个孩子如果在小时候没有得到父母高品质的爱，那他或她也就没有爱的能力，所以就对父母也没有爱了。孩子出生时几乎就是一张白纸，爱和恨的能力，都是后来学会的，而学习的主要对象，就是父母。

20.人生最大的选择也就两个：事业和婚姻。其他的选择，都是围绕着这两个核心展开的。

21.一个人一辈子最幸福的事情，莫过于做一件自己爱做的事情，并且还可以通过这件事养活自己和获得荣誉了。

22.一个人活着的价值，就在于自己可以做出选择。

23.所以爸爸觉得，养儿养女不是为了防老，而是为了观看自己的一部分，活得比自己更丰富、更精彩。

24.成长问题的核心是独立与依赖、控制与反控制、爱与恨之间的冲突。

25.现代心理学认为，几乎所有心理问题，都是关系的问题。

26.成熟是一种整合的、几乎没有冲突的和谐状态。这包括身心的和谐，精神世界内部的和谐及个体与群体的和谐。