信任背摔实训报告(拓展训练项目信任背摔)

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信任背摔能增强团队的合作意识，调动大家的团队配合精神，充分展示了信任是合作的基础，合作是成功的前提。

信任背摔是一个无器械保护的半高空项目也是一个个人挑战兼团队协作的项目，要求每一位学员逐个从背摔架上后仰倒下。严格按照培训师的要求去做动作，不得随意改变动作要领，充分做好准备。

项目要求

1、身体不适者、有心脏病、恐高症、高血圧者可以不参加（举手示意教练）。

2、所有队员摘下手表、戒指、袖标等硬质饰品，并把衣兜掏空。

3、所有的队员分成两排相向站立，伸出双臂，掌心向上，大姆指与手掌平行，右腿成弓步。与对面的队友用膝盖的内侧紧紧靠拢，左 腿在后侧伸直，身体后倾，头向后仰。

①捆手：双手平行伸出，手背相对，双手交叉，手指合拢，手臂由外向内旋转抱于胸前。

②拥抱：右腿向前迈半步，左手在下，右手在上，双手合拢。

③每一位从背摔架上勇敢倒下的队员下来后要拥抱每一位队员，每一位队员也要给倒下的队员鼓励。

4、相邻队员的双肩靠紧，不允许有距离。

5、背摔者身体一定要平直向后倒下，身体不允许有弯曲。

这个项目的危险性大，必须要端正态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知培训师视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，教练员检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。

信任背摔的目的

1、建立一支向心力强和高绩效的团队；

2、改善人际关系，增强信心，发掘自我潜能；

3、启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；

4、培养团队士气，创建一个学习型团队的组织氛围；

5、了解沟通的重要作用，改善沟通技巧，建立有效沟通；

6、全面明确和认同团队目标，培养团队合作精神和整体意识。