轮滑心得感悟(轮滑课学习心得和总结)

轮滑课学习心得和总结5篇

轮滑这一项活动越来越收到年轻人的喜爱，一些学校和机构也都开启了相关课程，那么上完轮滑课之后，你有什么心得需要总结呢？

篇一：轮滑课学习心得和总结

为了促进学生的全面发展，面向全体发展个性和潜能、提高综合素质教育，使其潜能得到最充分的发挥，培养创新人才，培养富有个性的人才。结合少年儿童天真活泼、乐观开朗的性格和特点，为学生运动和学习创设良好的空间，同时培养学生自学、自练、自评能力和积极参与的意识，使学生在玩中学，学中玩，并从体育锻炼中体验到成功的喜悦，特开设了《轮滑》校本课程，这项活动的开展可以使学生组织纪律性不断增强，集体主义精神得到升华，从而促进良好班风和校风的形成，同时也陶冶了美的情操，锻炼了意志品质，提高了心理素质，对工作和学习起到促进作用。

活动开展的主要方式是在周三的校本课上的集体训练与自由活动的个人练习相结合，通过会滑的、滑得好的学生带动其他学生，鼓励组成帮扶对子，互相学习、互相提高，使班级学生掌握轮滑的特点及技术，形成了一定的特色。

与此同时，我也做好了安全防护的工作，强调学生在活动时做好安全措施，带好护具，并亲自检查是否牢靠，无护具的坚决制止其做高难的动作。另外，力争做到学生活动亲自跟随，随时防护可能出现的以外情况，以次来避免可能发生的意外伤害事故，让学生安全、快乐活动。

轮滑活动的开展推动了学校的全面素质教育工作，为培养新时代全面发展人才，营造学生全面、健康、快乐成长的教育氛围，起到了强力地推动作用。

1、轮滑活动启迪了孩子们的智力，增强了孩子们渴求知识的浓厚兴趣。轮滑的技巧性很强，运动中需要用脑，注意力要集中，孩子们在学轮滑的同时，也找到了学习的方法，提高了学习质量。

2、轮滑活动锻炼了孩子们的意志品质，树立了顽强拼搏的精神使他们有了一种永争第一的上进心，激流永进。他们通过跌倒了爬起来再练的过程，提升了战胜各种困难的勇气和坚持到底的毅力。

3、轮滑活动培养了孩子们的集体主义和团结友爱协作精神。运动中互相鼓励、互帮互学、互相关爱的场面层出不穷。同时，这一现象在学校的各项工作中明显增多。

4、轮滑特色活动提高了学生的身体素质，增强了学生的体质。通过该项活动，学生的免疫力普遍增强，生病率比过去大幅下降。

5、轮滑活动促进了学校、教师、学生以及家长之间的和谐关系，形成了学校——家庭——教师——学生——家长——学校这样一种和谐关系链条，有力地促进了素质教育工作。

6、轮滑活动赢得了社会和家长的喝彩。孩子们的变化明显，孩子们不仅在运动中得到了快乐，收获了健康，而且学会了生活，学会了认知，改变了过去的不良行为习惯，热爱劳动、吃苦耐劳、助人为乐、尊敬老人等文明礼貌的行为蔚然成风，培养了孩子健全的人格和良好的行为习惯。

活动的整个过程中，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位，充分注意学生身体条件，兴趣爱好和运动技能方面的个体差异，努力激发和保持学生的运动兴趣，促进学生健康意识，锻炼习惯的养成，从而树立“健康第一”的思想，使大批朝气蓬勃的学生茁壮成长，收获了很好的效果，这样的有意义的活动我们也会继续开展并力求有所突破，取得更大的成绩。

篇二：轮滑课学习心得和总结

轮滑是一项时尚并且刺激的运动，它可以让你如燕子般在地面飞翔，终于能学习轮滑了，感到很开心。这学期学习轮滑让我受益匪浅，不仅在轮滑技术上有了很大的提高，对我的心理素质也是一种激励。学习这个课很轻松，在学习过程中因为看到自己的进步而高兴，我会在以后的课余时间里，保持一颗持之以恒的心，继续学习，丰富我的生活。

先来说说我学习轮滑动作的心得，老师先从蹬步向前滑学起，在保持基本姿势的情况下,两脚呈外八字形,两脚交替完成蹬地、收腿、着地、支撑滑行的动作，向前踏步前行。起初不能掌握平衡，心理上还是不能克服害怕摔倒的障碍，但是随后老师又教了我们如果快要摔倒时的自我保护动作，在平衡被破坏,要屈膝、弯腰、两臂前伸,膝先着地,肘再着地,手指上翘离开地面,以手掌着地,头要抬起。要恢复平衡时(身体后倾时) ,不能强迫快摆臂,迅速将臂向下收到体前扶膝,同时屈膝。自我保护动作练习的次数要多,形成习惯性下意识动作。在学习了这些基本的之后，开始练习画弧，过桩，还有急速的转弯，倒滑······毕竟是初学，在学习轮滑的过程中，我也遇到了很多困难，比如刚开始由于重心不稳站都站不起来，后来经过老师的教导，慢慢入了门。基本的前滑就不成问题了。但在学习画葫芦的过程中，不知道重心往哪放，也不知道哪里用劲才能画好，所以很苦恼，后来我主动找了老师，同学请教，我终于知道了其中的奥妙。再加上不停地练习。我终于练会了。经过这件事，我知道了任何事情都要有

适当的方法加上坚持不懈的练习才能掌握好。

在学习急速转弯的时候，每掌握一项技能，都要经过多次的练习，自己也慢慢领悟，轮滑是勇敢者的运动，哪里跌倒哪里爬起来。摔跤能锻炼自己的意志，可以检验自己的抗摔打能力，从而增强自己面对生活压力的能力。摸摸自己被摔疼的膝盖和手掌，为自己的坚持而欣慰。 轮滑课的学习可以提高我速度、力量、耐力、灵敏、柔韧，特别是协调和平衡能力等身体素质,改善和提高人体的心血管系统和呼吸系统的功能,促进新陈代谢,增强我的自信心。

篇三：轮滑课学习心得和总结

一个学期虽然非常的短暂，但是通过这段时间的学习，无论是在实践课上对轮滑动作的掌握，还是对轮滑运动的理解，我都有了一定提高。因此，我想从这两个方面谈谈我这个学期对于 体育课的感悟。

当初选课时，我之所以选择轮滑，是因为我希望选择一项室外活动，在学习之余，能够呼吸更加新鲜的空气，感受运动带来的快乐，我觉得轮滑就是这样一项运动。我们还是一群年轻的生命，需要运动带给我们汗水和热情。第一次穿上轮滑鞋，我在同学的搀扶下，依然挪不动步子，我害怕迈出那一步。但是，在老师的指导下，坐在地上，规范的穿上轮滑鞋，跪在地上，一只脚直起，双脚站在地上，我终于有些颤颤巍巍的站了起来，享受一种双脚离地的美妙的感觉。接下来，学会了穿着鞋一步步的行走，最后能够穿着鞋在场地上，自由的滑行。轮滑是一项容易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感——担心摔跤。第一次的课上，一个不小心，我就摔在了地上，当时眼泪就涌了上来，不过，我没有因此放弃学习，学习这些运动，这些小的挫折总是难免的。当真正的穿着鞋非常顺利的滑出去的那一秒钟，我觉得这项运动时多么的美妙，离开地面，轻轻的用力，像一条平滑的曲线一样，划出一道美丽的轨迹。 在理论课上，我了解了一些关于轮滑的一些非常基本的常识。现代轮滑运动分为极限轮滑、速度轮滑、花样轮滑、自由式轮滑和轮滑球五大项。首先，极限轮滑，玩极限轮滑的人被成为rollerblading。热衷这些的多是一些热血的年轻人，他们追求运动的极限，无论是在街头，还是在一些专业场地上，他们都像是一名表演者，完美的呈现那些华丽的动作。速度轮滑追求运动带来的快感，那些运动员们在赛道上像箭一样飞出去，冲向终点。花样轮滑则追求视觉上的享受，结合音乐和舞蹈，那些行云流水的动作，给我们呈现一场视觉盛宴。自由式轮滑是一种穿着轮滑鞋漫步于室外，感受轮滑带给人的轻松、愉快和自在的轮滑形式，放松自我，舒畅心情。轮滑球早在1896年就已经在英格兰出现了。算得上是历史最悠久的轮滑运动。以个人技巧和团体协作为基础，比赛规则宽松，具有很强的对抗性。

这个学期的轮滑课上，我在学到一些理论知识的同时也掌握了实用的技能，让我感受到运动带给我的快乐和热情。最后，感谢老师在这个的指导与帮助。

篇四：轮滑课学习心得和总结

这学期选修课选学了轮滑，轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动。一般来说，轮滑运动可分为速度轮滑，花样轮滑、轮滑球，轮滑舞蹈、障碍轮滑等。轮滑不仅能增强臀、腿、腰、腹肌肉的力量和各关节的灵活性，对提高平衡能力也有特殊效果，而且对心脑血管和呼吸系统的机能也有改善和加强，青少年参与其中，更会从摔倒和爬起中得到启发和磨练。

学习轮滑能全面提高运动潜能，轮滑能全面提高以下几个方面的运动潜能：灵敏度、平衡能力以及身体协调性。能增强身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性，运动反应的快速准确性，能有效地改善和避免因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安，注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等等。

通过上轮滑课，我们学习了轮滑的一些基本能力，诸如站立、起步、滑行、身体姿势以及停止等。其中最核心的是移动中的练习，包括:原地站立与踏步、攀脚支撑平衡、模仿滑行姿势的蹲起练习、八字行走练习和交叉步行走等。随后在基本掌握中心移动的基础上学习了直道滑行和弯道滑行。

轮滑运动贯穿其中的关键是重心的移动。玩轮滑，就是玩重心的移动和控制，无论哪一个动作，成败均系于重心的移动，难也难在重心的移动。掌握了重心移动，可以舒适地学轮滑技术，就算要跌，也跌得很安全，保证伤害最小。因此，无论从哪方面看，重心的移动都

是轮滑运动安全的保障和技术学习的基础。

轮滑是项极易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但刚开始初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感，担心摔跤。第一节课我就摔了三跤，但是正因为如此，才下定决心学会，不能白摔了。在真正能滑的那一刻，感觉还是很好的

篇五：轮滑课学习心得和总结

随着时间的慢慢推移，大二上半学期已接近尾声，一个学期的轮滑课程也即将结束。通过本次对轮滑课程的学习，让我受益匪浅。下面谈谈我在学轮滑过程中的体会吧：

每当我看到他们穿着轮滑鞋穿梭在校道上时，心里总是羡慕不已，心想要是我也可以像他们那样就好了，顿时产生出一种学轮滑的冲动。冲动来了,那就行动呗。刚好通选课又有轮滑可以选，二话不说就选了轮滑，或许是好运，相对热门的轮滑课，我竟然没有被刷下来，成功选到了这门选修。

但令人无语的是，我是到了第8周才正式上课的，好郁闷!刚开学要进行为期4周的金工实习，接着就是国庆假期，左盼右盼终于5周过去了，满怀期待的我以为可以开始我的轮滑课程了，却没想到等待而来的是下雨天气，就这样我到了第8周才正式上课。当我们上课时，其他同学已经学到交叉压步转弯了，对于我们这些新手明显就跟不上嘛。不过，翟老师不但没有觉得我们拖慢教学进度，反而在其他同学练习时间时跟我们讲解前面所学的动作要领，我们认真听讲，按照老师的讲解尽力做好每一个动作，在课下多点练习，慢慢我们也开始可以跟上老师的教学进度了。

学轮滑就要不怕摔，这是我自己总结出来的。很记得，在学习交叉压步转弯时，翟老师向我们示范动作要领时，那完美的曲线和倾斜度，每一个动作都是那么的perfect，好羡慕!那天晚上我自己去轮滑场玩，一遍遍的模拟老师的动作，可是动作就是很不连贯，而且一不小心就摔了。坐在地上，看着一个为了练刹车而不知道摔了多少次的同学，我顿时感悟到了什么，或许我也应该像他一样，不怕摔!站起来，一遍遍的练习，虽然还不能像老师那样，但基本上用交叉压步转弯我是没问题了。

很记得，第一次刷街的情景。第一次刷街是在我们的校道，跟班上的两个同学。跃跃欲试的我想得太好了，没想到在刷街时不知道摔了多少个四脚朝天。我忘了校道可不是轮滑场，技术有限的我在这样一种环境下，可苦了我,速度慢不说，凹凸的地方也照样滑过,没有一点闪避措施,都不知道吸引了N多同学的眼球! 不过，很开心，相信只要多玩多练就会好点的。

很快一个学期就快要过去了，选修的轮滑课程也即将结束，但我知道我的轮滑课程还没有结束，还有一系列的动作我还没学会，至少要到翟老师那种水平。自己利用寒假的时间好好练习，争取更大的进去。