抽烟的感触(吸烟的9个阶段，吸烟的感觉是什么样的)

吸烟与戒烟的9个阶段，你处于哪一个阶段呢？

第一阶段：学习吸烟

吸入肺部才算是吸烟。

第一支烟往往是痛苦的，咳嗽、干呕、恶心、呛肺、口干等症状，并没有任何快感。

第二阶段：获得烟瘾

努力不断的学习吸烟后，那些吸烟的痛苦症状就会渐渐消失。

这时候，如果很长时间不吸烟，就会感受到一种空虚感，这时候来一支烟就会获得“快感”。

这个阶段的吸烟者，口袋里几乎就要随时放一包烟了，因为你不能老是向别人拿。

注意：这种快感主要是缓解那种因烟瘾导致的空虚感而获得的。和挠痒没什么区别。

第三阶段：想要戒烟

在第二阶段持续时间很久后，就会因为常年吸烟对身体或生活造成的损害想要戒烟。如经济危机、恶心干呕、牙齿焦黄等等。

能戒掉的几乎可以忽略不计，大多都是戒不掉的。这时候，吸烟者就会后悔自己当初为何要学吸烟了。

第四阶段：中度烟民（1天1包烟）

往往在戒不掉香烟后，吸烟者就会找到各种各样的吸烟理由为自己无法戒烟做背书，因为不能永远沉溺在戒不掉香烟的挫败感中。

什么早晨一支烟、饭后一支烟、缓解压力、缓解无聊、消除紧张等各种各样的理由纷纷出现。

当这些理由日益给自己洗脑后，吸烟者就会成为中度烟民。

第五阶段：继续戒烟

然而吸烟理由并不能消除吸烟的危害性，吸烟对人体产生的危害是积累性的，于是随着烟龄越大，吸烟的危害性也越来越大。

吸烟者总不能永远装睡，于是，他们又会间歇性醒一醒选择戒烟，这时候他们可能已经感受到咳嗽、胸闷、全身乏力、昏昏欲睡等吸烟相关症状了。

这时候，有一小挫人会戒烟成功，大部分还是戒不掉。

第六阶段：重度烟民（1天2-3包以上）

当人类面对自己无法解决的问题时，会本能的去选择将问题美化，让问题变得不是问题。

屡屡无法戒掉的吸烟问题使烟民们感到绝望，从绝望中苏醒后他们会使自己成为吸烟绝对的拥护者，他们会主动相信所有吸烟的好处，会选择性忽视掉所有吸烟的危害。

只要这样，他们才能够使那种绝望的痛苦消失。当然，自我洗脑完成到这一步时，他们的烟量也会不断加大。

第七阶段：戒掉烟

通常在这阶段完成戒烟的人都已经走到了非常崎岖坎坷的地步，如患上肺癌、肺气肿、心梗、中风等。

也有一部分人有着“奇遇”，如身边某个亲戚因为吸烟患上相关疾病而去世，对他产生了格外大的冲击；如自己突然醒悟；如某种力量突然大过烟瘾，如想要二胎、老婆怀孕等。这因人而异。

第八阶段：戒烟后

经历了这么多，终于戒掉了香烟。当享受了一段不吸烟的日子后，自己的身体和精神在很小一段时间内就有很大的变化。

这时候吸烟者才会突然发现，吸烟带走了自己太多东西。

某些人会重新感悟到生活的真谛，突然感觉天空更蓝了，水更清了，树更绿了，从而会更加珍惜自己往后的生活，会努力使自己活得更有价值。

第九阶段：复吸（概率非常大）

虽然戒掉了烟，但是自我洗脑的作用并没有消除，吸烟者依然相信吸烟有着各种各样的好处。

于是在不吸烟的日子里，依然时常有一种“失去感”“牺牲感”，于是就经常受到吸烟的诱惑。（心瘾）

当某一天机缘巧合时，一些戒烟者就会复吸，重新成为吸烟者。

以上9个阶段，就是吸烟的真相。前面6个阶段也几乎是每个烟民都会经历的，其中透露着无奈、自欺欺人、后悔、感悟。

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