体育游戏感受 21个实用趣味体育游戏让学生爱上体育课

什么是体育游戏？

体育游戏是以身体练习为基本手段，按一定目的和规则进行的一种有组织的体育活动，也是一种有意识的、有创造性和主动性的活动。体育游戏是学生喜爱的体育活动，它的内容丰富多样，形式生动活泼，融趣味性、娱乐性、健身性和教育性等多种功能于一体。

以下为体育老师们带来了21则简单有趣、有创意的体育游戏请查收！

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体育课趣味游戏9则

1、贴鼻子

一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2 米远的地方画一白线，作为起点线。

游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票 1 张。

2、蒙眼示标

在相距 5 米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票 1 张。

3、拉人角力

1）动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

2）动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。

然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。

3）注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练

4、拉起比劲

1）动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

2）动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。

3）注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。练习最好在松软的土地上或草地上进行。

5、拉绳比赛

1）动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

2）动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距 50 至 60 厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。

3）注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失败。

6、雪地游戏——闯关

北方地区冬季寒冷，时常下雪，许多学校都因气候变化，影响了室外体育课的正常进行。我在一般性游戏的基础上，创编“雪地闯关”游戏，锻炼效果好，趣味性强，深受学生欢迎。

1）游戏作用

有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争意识和群体意识，增强学生的心肺功能与奔跑能力。

2）游戏方法

将学生分成人数相等的甲，乙两队，通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队为防守队， 则甲队再将本队队员分成人数相等的两组，分别站在长方形场地的两侧（如图）。乙队学生站在起跑线后准备“闯关”。当教师发出进攻开始的信号后，乙队队员迅速向终点冲击；甲队队员则用自制的雪球（或沙包）向乙队队员投击，被击中的乙队队员就算闯关失败而被淘汰出局，未被击中的队员冲过终点线者，算闯关成功，统计闯关成功人数。然后交换攻防角色。最后看哪个队过关的人数多。

3）游戏场地

关隘宽 15 米，长 25 米。

4）游戏规则

1 进攻队员闯关时，前后队员应保持 2——3 米的距离；

2 进攻队员被击中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩护同队队员闯关；

3 防守队员应在限制线外投掷雪球。

4 防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位。

5）教法提示

此游戏还可改为计时比赛，在规定的时间内，进攻队员被击中后可以从场外跑回本队排尾继续参加游戏，闯关成功的队员得分后（1 人过关 1 次计 1 分），亦可从场外跑回本队排尾继续参加游戏。规定时间到后，统计最后得分，然后交换攻防角色。

7、攻城

1）游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。

2）游戏方法：把全班分成人数相等的甲，乙两队。每队的进攻队员与防守队员人数自行安排， 当听到教师发出“开始”信号后，双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营 集结，然后向对方大本营发起攻击。先触及对方司令部的一方获胜。双方的防守队员在比 赛开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其行进通道，使其出局（以该队员脚所 踏的位置裁定，只要其踏入行营即为安全）。当对方进攻队员攻入本方大本营时，防守队 员可用推，抱的方法将其驱逐，同时进入对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外驱 逐，目的是触及对方司令部。裁判员由教师和见习学生担任。

3）游戏规则：1、双方队员必须在听到信号后才能行动。2、在行营区双方都是安全的。3、裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。4、游戏过程中队员只可用推，拉， 抱的方法，不得击打对方。5、每方的进攻的防守队员可以互换。

8、大鱼网

游戏说明：同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继续抓。每抓到一人，“网”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。

9、趣味游戏 “踩踩”猫

1）游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心在两脚之间；游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜的同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也可以连续进行；

2）注意事项：1、分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；2 游戏开始前应讲清楚游戏意义，防止恶意踩踏。

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民族健身游戏12则

我国是一个统一的多民族国家，在 56 个民族中流传着许许多多健身益智、好玩有趣的体育游戏，下面介绍一组经过整理或改编，比较适合中小学生活动的民族健身游戏。

10、雄鸡斗架（彝族）

在地上画个直径为 2 米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、臂部着地就算胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。

11、大象拔河（藏族）

把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从裆下拉过，背对背各朝一方， 双手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线的间距为 80 厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。

12、穿袋摔饺（哈萨克族）

选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋（或蛇皮袋）中， 袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用力把对方摔倒，既要保持平衡，又要摔倒对方，姿态各异、妙趣横生。

13、母鸡生蛋(仫佬族)

游戏参加者人数以 5、6 人为宜。1 人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步， 守护在地上的 3 只小沙袋(代表鸡蛋)，其他人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜， 如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利。

14、跳花盆（白族）

通过猜拳确定两人当“花盆”，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着“花盆”就算失误，互换角色，接着重新再跳。

15、三人狩猎（满族）

每队 3 人，各自背上 1 个筐子，预备时排成横队相对而站，相距 10 米，把裁判员发给的1 只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，运用声东击西、夹击、快速传递等战术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多的队为优胜。在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。

16、赛龙舟（满族）

每组 5 人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5 人两侧手同握一根 3 米长的竹竿组成一艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。

17、穿藤圈（黎族）

把游戏者等分成甲、乙两方，甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚，乙方站在直道两侧 8 米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷，若能穿过藤圈（不碰到圈），即可得分。双方机会均等，互换角色做，最后以积分多的一方为优胜。

18、扭棍子（羌族）

取一根长约 1 米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反方向使劲扭动，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜。

19、拔腰（哈尼族）

两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后尽力将对方抱起，以将对方的双脚抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。

20、打尺寸（畲族）

参加者 2 至 5 人，在空地上画一个直径为 1.5 米的圆圈，先猜拳决定游戏的先后。游戏开始，一人持一根 1 尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约 12 厘米长的竹条，其他人即可在前面奔接，接到竹条者和持棍者互换角色，未接到的可把竹条捡起来向圈内投去， 持棍者可用手接也可用棍再将其击出。若竹条投进圈而未被接住或击出，投中者就和持棍者互换角色，持棍竿若接住或击出竹条，就可得到 10 尺或击出竹条距离的实际尺寸，在约定的时间内，获得尺寸多者为优胜。

21、象步虎掌（仫佬族）

在地面上画两条相距 50 厘米的平行线，两人各站线的一边，站定后双脚不能移动，然后伸出双掌相抵。发令后，双方用巧力向前推出或向后缩让，使对方脚掌移离原位即可得分。

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