养生养性的句子 养生最火的句子

本站作者 2024-03-04 07:46:00

养生养性的句子

养生最火的句子

养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

养生最火的句子1

1、饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。

2、愉快的生活,丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷。

3、忧悲多恚,病乃成积;好憎繁多,祸乃相随。

4、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。

5、瓜好吃不在大小,人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!

6、治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身体健康。不生百病,不用药方。

7、动脉硬化,并不可怕。既可预防,又可变化。从无到有,从有到无,从轻到重,从重到轻。从本治起,两条措施:快走慢跑,调控饮食。

8、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

9、有病的皇帝,不如无病的乞丐。

10、人生不过三万天,成功失败均坦然,是非恩怨莫在意,健康快乐最值钱。

11、天下有极惨极烈、至大至深之祸,动辄丧身殒命,而人乐于从事,以身殉之,虽死而不悔者,其唯淫欲乎!

12、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。

13、运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

14、提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

15、金玉满堂,莫之能守。富贵而骄,自遗其咎。功成身退,天之道。

16、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

17、心胸开阔,心地善良,处事泰然,性格开朗。爱劳动,不懒惰,爱活动,不闲着。

18、运动、节欲和欢乐,可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰。

19、经风雨,见世面,勤活动,多锻炼,精神安,体魄健。

20、健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。

21、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。

22、健康不是一切,没有健康没有一切。

23、重视健康,淡泊钱财,死不带去,生不带来。

24、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。

25、善养生者,慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。

26、丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实,意志不炼不坚强。

27、拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。

28、宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。

29、顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。

30、体弱病欺人,体强人欺病。

31、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。

32、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。

33、穷奢极欲,算来何益精神。

34、古之善为士者,微妙玄通,深不可识。夫为不可识,故强为之容:豫焉,若冬涉川;犹兮,若畏四邻;俨兮,其若客;涣兮,若冰之将释;敦兮,其若朴;旷兮,其若浊。孰能浊以止?静之徐清;孰能安以久?动之徐生。

35、心胸宽阔,保健对联:上联:荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联:去留无意漫观天空月圆月缺。横批:任凭风浪起稳坐钓鱼台。

36、旺盛的精力,来自健康的身体;愉快的笑声,是精神健康的标志。

37、少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

38、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。

39、智者要事业不忘健康,愚者只顾赶路而不顾一切。

40、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。

41、“养心八珍汤”八味药:慈爱心一片,好肚肠二寸,正气三分,宽容四钱,孝顺常想,老实适量,奉献不拘,不求回报。把这八味药,放在“宽心锅”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公平钵”里研,细磨慢研,越细越好,三思为末,淡泊为引,早晚分服,和气汤送下。可净化心灵,升华人格,平静心态,荣辱不惊。

42、健康定义的内涵:躯体健康,心理健康,适应力强,道德健康。

43、我们都健康,只是心里有伤。

44、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。

45、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

46、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。多吃水果多吃菜,防病健身心愉快。饮食活动要适量,恰到好处身体壮。天天坚持万步走,能够活到九十九。活动跟着太阳转,早晨最好不锻炼。

47、活动就象灵芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,医生永不找。

48、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。

49、不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。

50、莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头,免得白了少年头。

51、天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。

52、健康长寿四句话,十六个字。即:一个中心,两个基点,四大作风,八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点,潇洒一点;四大作风是:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。

53、养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。

54、心态安宁,防病治病。作用之大,令人喜惊。人处逆境,患有绝症,断定死期,不惧不恐,泰然处之,乐观人生。发挥自身,康复功能,配合医生,积极治病。出人意料,奇迹发生。战胜病魔,起死回生。恢复健康,一身轻松。喜哉!惊哉!“心态安宁”!

55、宠辱若惊,贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为上,辱为下,得知若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊。

56、受人点滴之恩,当以涌泉相报。多看别人长处,多记别人好处,多帮别人难处,多怜别人的苦处。

57、只知工作而不知休息的人,有如没有煞车的汽车,极为危险。而不知工作的人,则和没有引擎的汽车一样,没有丝毫用处。

58、走步和音乐要两方面并重,才能得到完美的人格:走步能强健身心,音乐能陶冶情操。

59、健康要依靠金钱来维持,金钱要依靠健康来创造。

60、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。

61、医不三世,不服其药。

62、金钱难买健康,健康大于金钱,金钱难买幸福,幸福必有健康,生命的幸福不在名利在健康,身体的强壮不在金钱在运动!

63、人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。

64、多食则气滞,多睡则神昏。

65、生活像镜子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病来了,常笑病没了。

66、睡觉像个“狗”,活到九十九。活一天,赚一天,活一天,乐一天。

67、贪吃贪睡,添病减岁。甜语甜食,夺志坏齿。生活有度,人生添寿。吃饭有度,不胖不瘦。

68、攻克顽症靠自身,恢复健康要耐心。心态宁静比药好,欢欢乐乐做病人。

69、病从口中入,寒从脚下起;无病要早防,有病要早治。

70、“四不”益寿又延年:不急不恼百年不老,不懒不谗益寿延年。

71、酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。

72、健康凭健商,锻炼靠毅力。

73、在人生中,健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度,多加保重。

74、物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证。

75、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。

76、“养心八珍汤”有六大功效:诚实做人,认真做事,奉献社会,享受生活,延年益寿,消灾免祸。

77、病从口入,祸从口出,无气不生病,无毒不生疮。

78、金钱难买健康,健康大于金钱;金钱难买幸福,幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康,身体的强壮不在金钱在运动!

79、欲得长生,肠胃常清;指甲常剪,讲究卫生。限酒戒烟,身心必健;春捂秋冻,不生百病。

80、健康是自己的,钱财是儿女的。自己只管自己事,儿女琐事由他去。

81、明治病之术者,杜未生之疾。

82、药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。

83、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。

84、一个经常锻炼的人,必有健康的体魄、充沛的精力。

85、百病从脚起。

86、养生求安乐,亦无深远难知之事,不过寝食之间尔。

87、三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快。

88、健康只有一棒,我们是幸运的,紧握这一棒冲刺,我们将站立于成功之巅!

89、心理平衡,生理平衡,预防疾病,身体安静。

90、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。

91、健康的关键是适可而止。过度、过分就不健康。

92、节嗜欲者,治身之本。

93、智力的发展取决于身体的健康,身体的健康取决于心理的健康。

94、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

95、人生四愈:良好的决断愈多,幸福的生活愈美,抵抗疾病的能力愈强,身心健康的状况愈好。

96、健康,是我一直以来的好伙伴。她和我,可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

97、若要小儿安,常带三分饥与寒。

98、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

99、一个经常旅游的人,必有渊博的知识、不挠的毅力。

100、良好的健康状况,美好的愉快心情,是幸福的最好资金。

101、观念比能力重要,策划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊重生命比别人看法重要!

102、人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的`一个健康的心灵。

103、内心的欢乐,是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

104、病来之,则安之,树立信心,积极治疗。战胜病魔,恢复健康。没有治不好的病,只有治不好的人。

105、日出东海落西山,喜也一天,忧也一天。遇事不钻牛角尖,心也舒坦,身也舒坦。自食其力挣了钱,多

106、为了小事发脾气,回头想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。

107、粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。

108、健康的心理,健康的身体,健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。

109、未得则羡,已得则厌;厌而求新,则为恶无不至矣。

110、人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。

111、养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。

112、也喜欢,少也喜欢。粗细搭配日三餐,粗也香甜,细也香甜。

113、健康长寿之法:“保健锻炼,快走慢跑”;健康长寿之道:“三四五顿,七八分饱”;健康长寿之秘诀:“按时作息,规律生活”;健康长寿金钥匙:“心理平衡,天天欢乐”。

114、任凭世间沧桑变,我心平静身体健。细推物理须行乐,何为浮名羁绊我。

115、生活,就是理解。生活,就是理智。幸福生活,来自健康的身体。

116、颈短脖粗,五短身材。体胖血稠,潜伏危害。减肥降脂,时不可待。多吃水果,多吃蔬菜。预防血栓,心梗脑塞。体形苗条,一身自在。

117、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。

118、除了健康,什么都是浮云,健康是人生的第一财富,健康是过好幸福生活的第一步。身体健康,才能得到一切!

119、你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。

120、夫妇三从四得:说的正确听从,指挥对的服从,老伴外出跟从;一时冲动忍得,买必需品舍得,相互好处记得,生活保健懂得。

121、难能之理宜停,难处之人宜厚,难为之事宜缓,难成之功宜智,

122、人要自知之明,物有变化规律。懂得人生坐标,摆正自己位置。难能之理宜停,难成之功宜智。遇事不要强求,处世游刃有余。减轻思想负担,去掉精神压力。明白做人道理,遵循客观规律。

123、高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。

124、要活好,心别小;善制怒,寿无数。

125、大其心容天下之物,虚其心受天下之善,平其心论天下之事,定其心应天下之变。先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。

126、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的生活。给身体

127、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健。权势是暂时的,健康是长久的。

128、十者寿,即:合理膳食者寿,体动心静者寿,清心寡欲者寿,勤于动脑者寿,修身养性者寿,与人为善者寿,谨慎认真者寿,忘病忘忧者寿,听乐观景者寿,老有所为者寿。

129、饥而食,渴而饮;昼而兴,夜而寝。无浪喜,无浪忧;病而卧,死而休。

130、流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。

131、教师的人格就是教育工作者的一切,只有健康的心灵才有健康的行为。

132、小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”。

133、临大事静气为先,遇险滩宁静致远。

134、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

135、若要健,天天练,健康是长寿的伴侣,运动是健康的源泉。

136、健康来自健康的生活习惯,健康需要有乐观开朗的生活态度。

137、锻炼和运动,增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观,乃是幸福生活和延年益寿的保障。

138、好儿好孙子,不如好身子。身体有精神,全家乐滋滋。少病少累赘,自己少受罪。儿女少受累,省钱省药费。

139、食取称意,衣取适体,即是养生之妙药。

140、厚于味者薄于德,沉于乐者反于忧。

141、人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!

142、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

143、日月欲明,浮云盖之;河水欲清,沙石秽之;人性欲平,嗜欲害之。

144、树老怕空,人老怕松。戒空戒松,从严从终。

145、养生以不伤为本。

146、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。

147、千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。

148、人老三不四有:不闲着,不累着,不气着;有老伴,有老友,有老窝,有老底。

149、治病花钱不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。

150、人生四最:因气生病最不该,身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅,死于无知最冤枉。

151、塞翁失马,安知非福。天有不测之风云,人有旦夕之祸福。祸福相依时运变,人生风水轮流转。黑夜前头黎明到,寒冬过去是春天。

152、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。

153、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。

154、身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。

155、思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康。

156、如果没有健康,智慧就无法表露,文化就无法施展,力量就无法战斗,知识就无法利用。

157、花美,美在绚丽;人美,美在健康!健康是灵魂的客厅,病体是肉体的监狱,有健康,就有一切!

158、人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。

159、最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康,但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。

160、笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。

161、生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!

162、四莫忘:养生莫忘养心,养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书。

163、天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。

164、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。

165、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。

166、房宽地宽,不如心宽。

167、习勤成乐,习乐养心,有利健身;习逸成惰,习惰成疾,有害身体。

168、天长地久。天地所以能长且久者,以其不自生,故能长生。是以圣人后其生而身先,外其生而生存。非以其无私邪?故能成其私。

169、妻贤夫病少,好妻胜良药。

170、健康是成功的命脉,是成功的本钱。

171、宁吃好桃一口,不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病,定时定量可安宁。

172、冬不欲极温,夏不欲极凉。

173、月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。人生路上多坎坷,身处逆境寻欢乐。

174、劝君少干名,名是锢身锁;劝君少求利,利是焚身火。

175、忘掉过去,珍惜现在,享受今天,乐观未来。

176、幸福就是虽然贫穷,但是大家身体都很健康。

177、神疗重于食疗,食疗重于药疗,防病重于治病。

178、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

179、精神健康的人,总是努力的工作及爱人,只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难。

180、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难,遇到困难不屈服。

181、冬寒尤可近火,火在表;夏热必戒纳凉,凉入里也。

182、至虚极,守静笃……万物并作,吾以观复。

183、喝绿茶,吃大豆。睡好觉,常运动。酒限量,烟戒掉。天天笑,容颜俏。

184、运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。

185、病多知药性。

186、奉劝诸君,注重保健。四大基石,牢记心间:“合理膳食,适量锻炼,心理平衡,限酒戒烟。”贵在坚持,天天保健,保健格言,天天要念,做到四点,就会实现:终生无病,长寿百年。

187、心中欢乐,强身健体;心中烦愁,伤神减寿。

188、舒心谣:日出东海落西山,愁也一天,乐也一天。每月领取退休金,多也喜欢,少也喜欢。相聚谈论天下事,古也谈谈,今也谈谈。别人有难我去管,于人方便,于己方便。闲着没事街上转,这里看看,那里看看。你我对弈图消遣,赢也三盘,输也三盘。不攀不比不恼烦,心也舒坦,身也舒坦。外甥孙子同样看,女儿喜欢,儿也喜欢。夫妻关心互照管,你也坦然,我也坦然。天天欢乐笑开颜,不是神仙,胜似神仙。

189、知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。

190、常有小疾则慎疾,常亲小劳则身健。

191、健康的人未察觉自己的健康,只有病人才懂得健康。

192、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

193、健康,不单纯是身体的健康,更重要的是心理健康,即是身心健康,才是真正的健康!

194、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。

195、声色者败德之具,思虑者残生之本。

196、病有五来:吃出来,喝出来,吸出来,懒出来,气出来。

197、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

198、人无远虑,必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体。

199、恶有恶报,善有善报,不是不报,时机未到,时机一到,一切都报。恶人大都命短,好人一生平安。

200、人无泰然之习性,必无健康之身体。

养生最火的句子2

1、黄叶飘零,寒风摆残柳,转眼又深秋。天气更凉,早晚添衣裳,锻炼切莫忘。温补把病防,花生配红枣,炖汤有营养。豆类煲猪蹄,滋补增热量。祝快乐健康!

2、岁月匆匆走,关爱为你留守。天凉胃肠脆弱,夜晚腹背莫受凉。手脚要保暖,热水泡脚敷关节,血液循环更畅。深秋进补莫等闲,多休息勤锻炼,身体更健康!

3、阵阵寒风袭人,缕缕问候传情。深秋时分,注意御寒养生。保护颈背重要,冷时要披外套。饮食均衡,墨鱼养阴生津,山药抗秋燥,适当脂肪可保暖。祝健康!

4、朋友最近可好,周末祝福送到:适当锻炼、充足睡眠,可防“秋乏”;注意补水,多食果蔬,可防“秋躁”;多吃低热低脂食品,增加活动,可防“秋膘”。

5、立秋到,气候燥,要养身,应趁早。莲雾汁,清肺火,鲜百合,去心热,山楂干,利肝肠,芦荟汁,益胆囊,多喝水,皮肤好,多散步,去烦恼!

6、秋季到,气候干,提醒你,多喝水,吃果蔬,少辛辣,多喝汤,保健康,常运动,深呼吸,多休息,睡眠足,讲卫生,勤洗手,防腹泻。

7、秋来护肤注意:气候渐冷空气干燥,补充水分是个急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记,增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!

8、秋防感冒有诀窍:冷水洗脸热水洗脚,盐水漱口早晚杀菌,晨起室外锻炼身体,窗户打开通风换气;增减衣服不要着急,以免伤风受凉气。愿你秋季健康美丽!

9、秋虽到,暑气尚未消,秋老虎又发飙,防晒防暑不能忘,早晚加衣防感冒,早睡早起勤锻炼,调养有节戒烦躁,身心放松精神好。祝秋天健康快乐!

10、健康是一幅美丽的图画,美食就是颜料可以装点它。秋季,多用银耳炖汤,多吃梨子滋养,多喝豆浆败火,滋阴润肺好处多,愿您秋季健康,天天快乐!

11、秋季健康饮食,送你贴心:多吃糙米,强肝健体好处多;多吃水果,营养丰富味道美;多吃香菇,延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥,幸福满溢!

12、蔬菜养生歌:菜花预防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促进消化,番茄远离上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺润燥,山药益气健脾。愿你秋日健康!

13、 秋季养生很重要,健康八字来相告:日行八千步,吃饭八成饱,夜眠八小时,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,喜怒八分好,短信报道,愿你安好

14、春花秋实冬收藏,寒来暑往心倍爽。天凉莫忘添衣裳,散步旅游开心房。多食粥类增营养,早睡早起精神爽。秋雨绵绵湿气重,多多运动保健康。幸福伴吉祥!

15、 洗:早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚;漱:早晚淡盐水漱口;动:早晨散步做操;搓:两手对掌相搓30次;开:经常打开门窗,通风换气;饮:晨起一杯白开水;穿:穿衣服根据天气情况注意增减。箴言谨记,健康常伴!

16、冬天干燥,口唇干裂者多吃些胡萝卜能加快愈合;保证充足睡眠能减轻对秋燥的不适;预防则要多吃梨、猕猴桃、绿叶蔬菜等润肺食物。

17、初秋季节,气温相对较高,生津养阴的食品最适合秋天食用,煎炸食品尽量少吃或者不吃,进补也以清补为主,不可暴饮暴食。

18、冬季养生坚持:坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。

19、一阵秋风一阵凉,百草枯黄气温降,平时工作多忙碌,天凉莫忘添衣裳,身体健康放心上,短信问候忙送上,字虽短情谊长,只愿朋友幸福又安康!

20、秋季健康四六分:六分饱,四分饿;六分粗粮,四分精食;六分熟食,四分生食;六分素食,四分荤食;六分养心,四分养生;六分关怀,四分祝福。

21、秋防感冒有诀窍:冷水洗脸热水洗脚,盐水漱口早晚杀菌,晨起室外锻炼身体,窗户打开通风换气;增减衣服不要着急,以免伤风受凉气。愿秋季健康!

22、 应注意润肺去燥,宜食银耳、蜂蜜、豆浆、藕、核桃、葡萄、梨等,忌吃含辣椒、大葱、生姜等辛辣燥热食品。

23、秋季早晚天凉,很容易感冒。此时,送你一款“秋之露”,鸭梨(2个)+杏仁(10g),泡水喝。愿美味健康伴你左右!

24、减肥妙招瘦肚腩:呼啦圈,不宜过快,匀速为宜,呼啦圈质量不宜过重,以免伤身体;仰卧起坐,燃烧脂肪,双臂尽量展开。持之以恒,让你美丽窈窕!

25、秋天养生有门道,早睡早起顺时节,肺气舒展身体棒,秋风秋雨莫秋愁,寒凉饮食要减少,莲藕雪梨秋燥光。愿你安康!

26、秋天到,气候燥,记得天天吃红枣;百合做菜润润肺,枸杞一杯精神好;苹果葡萄都是宝,秋季养生少不了!祝君好!

27、秋季养生,为你特供四菜一汤:红烧爱情、清蒸友谊、爆炒事业、水煮健康,还有一碗快乐无敌幸福浪漫吉祥平安开胃汤。另附长期饭票一张,全国通用!

28、秋来到,问声好;体康泰,勿过劳;饮食均,粗细调;有爱好,意趣高;心态好,开怀笑;走跑跳,健体好;水多喝,少饮料;你我情,多唠叨,祝你乐逍遥!

29、秋来情绪易低落,精神状态得调节;牛奶莲子安神好,早睡早起有规律;苦瓜萝卜清肝火,小米大枣养心神;辛辣高油要少吃,心态放宽自快活。祝开心如意!

30、入秋贴秋膘,调养得有方;果蔬和蛋类,滋补有营养;牛奶和燕麦,安神心情畅;梨汤银耳汤,防燥润肺脏;南瓜和蜂蜜,排毒益气强;远离辛辣,祝你健康!

31、 夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。

32、冬季保三暖,头暖、背暖和脚暖;冬季防烫伤,盥洗烫伤、被窝烫伤和取暖器烫伤;冬季养生三原则,秋冬养阴、养肾防寒和元忧平阳。祝你冬季健康!

33、片片落叶舞晚秋,牵挂涌上心头。适时进补,健康无忧。山药配枸杞熬粥,延年益寿。藕能润燥补肺,小米补气血。黑木耳配银耳,滋阴补肾。多保重,朋友!

34、一片枫叶而知秋,是深秋;一轮明月而知秋,是中秋;一条短信而知秋,是立秋:一层秋雨一层凉,添衣保暖不能忘,祝你金秋幸福快乐伴身旁!

35、换季秋老虎,当心别中暑。户外别暴晒,小心日头毒。高温少作业,降温又防暑。衣服要宽松,吸汗更舒服。多喝盐开水,补水要记住。祝你健康无忧!

36、炎炎夏日将匿藏,徐徐秋风轻送爽。立秋时节好时光,短信祝福来送上:祝你工作不繁忙,愿你高兴心情朗,望你健康体舒畅,盼你一切喜洋洋!

37、秋季健康饮食,短信送贴心:多吃糙米,强肝健体好处多;多吃水果,营养丰富味道美;多吃香菇,延年益寿大益处。愿你金秋健康相拥,幸福满溢!

38、秋防感冒有诀窍:冷水洗脸热水洗脚,盐水漱口早晚杀菌,晨起室外锻炼身体,窗户打开通风换气;增减衣服不着急,以免伤风受凉气。愿你健康美丽!

39、时至处暑天渐凉,朋友冷暖系心上;开窗通风散余热,温差变化感冒防;萝卜冬瓜祛秋燥,一日三餐不离汤;规律起居精神足,舒活筋骨要经常。

40、秋来护肤注意:气候渐冷空气干燥,补充水分是急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻要远离;增强肌肤御寒能力,体育锻炼莫忘记。愿你秋季美丽如意!

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