想睡午觉没时间睡的说说(发抖音对口型唱歌的说说)

一、睡午觉睡了一个下午的说说

1、一个人的午觉是惬意而满足的，没有他人的打扰，这个午觉太舒服了！这个午觉是我人生睡过最舒适的午觉，在床上滚来滚去，无拘无束，没有任何一个人的打扰，真的非常的美好！午睡让自己的心情更美丽，给下午一份坚定的信心，给下午一份振奋人心的精神，一个人的午睡也可以这么的美好！

2、这会导致很多问题，比如我们的脖子后方肌肉会被迫拉伸，迟迟得不到放松，时间长了就会导致肌肉劳损，脖子容易出现酸痛感；再往深了说，趴着睡觉时颈部的歪曲其实违反了“生理曲度”，而这一但被改变，就会引发各种颈椎疾病。

3、我天天就睡午觉，如果这一天午觉睡得好的话，那个心情都特别的好，如果哪一天不睡午觉的话，那肯定是不爽的哟。午觉睡好了，下午的一天就是工作力量最大，心情也很好。上班公主也很认真，这样心情就美美的啦。

4、“中午吃完饭午睡起来，总是口渴，是胆不好吗？”

5、午休时间到室外散步，有助于放松心情，让经络畅通、气血运行更顺畅。

6、14,有效午睡可以让你的大脑进行发散性思维，提出创造性见解，并令你思路大开、思如泉涌。

7、精力旺盛，不受影响

8、根据2020年12月发表的一项基于中国健康与养老追踪调查(CHARLS)的分析提示随着白天睡觉时间延长，肥胖患病率逐渐升高。

9、大家可能都看过或听过2020年欧洲心血管学会发布的一项有意思的数据研究，摘要显示午睡超过1小时，会增加30%的全因死亡风险以及34%的心血管疾病风险。

10、工作时间长了，人们很容易走进一个“死胡同”，同一个问题怎样也想不出一个所以然。但是午睡有助于神经系统的休息，大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局。

11、一下子解决了三件事，这半天也不算浪费，回家卸妆点外卖，睡午觉看剧，完美。

12、经过短暂的午(刷)休(剧)之后，顿觉精(困)神(意)抖(满)擞(满)。

13、?2003年美国哈佛大学心理学家Mednick等人在《自然－神经科学》期刊发表了研究结论：白天小睡与夜间睡眠一样可以促进睡眠依赖的记忆。

14、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。午安！

15、更值得注意的是，比起晚上睡眠，午睡可以说是效率最高的睡眠！哪怕只是中午睡上10分钟，消除困乏的效果比晚上多睡两个小时还好得多。

16、你好.考虑头痛最常见的症状,如感冒、鼻窦炎、脑血管痉挛.神经性头痛等.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等,如有不适请积极就医，遵从医嘱，以免耽误病情。祝你早日康复原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发

17、当人侧睡的时候，头偏向一边，压倒了面部神经，刺激唾液腺分泌了更多的口水，再加上又没有自动吞咽的动作，有时做梦嘴巴会不由自主地张开，口水就流出来了。

18、给我一张床，我能睡到世界灭亡。

19、晒晒太阳，发发呆，打打瞌睡，吃吃饭，回家睡觉。

20、这里探讨的午睡不是一觉睡到傍晚，起来瞬间emo的午睡，而是工作学习之余小眯一会的那种。

二、中午睡午觉的说说

1、睡不着别强迫，闭眼也是休息

2、无需等待，没有比当下更好的时间。午安！

3、可是，相信很多人也和大家一样有这样一个疑惑——午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之，怎么越睡越困了?是不能睡午觉么!!

4、今天就这样吧，你不要再吵了，去睡了。

5、对活泼爱玩、精力旺盛的小孩来说，他们总会抓住每一分每一秒玩个不停，睡觉多没意思啊？

6、15,那时我还小，手携白纸板。炎炎午睡后，过街去买糖。

7、睡觉敢死队，吃饭急先锋。

8、3,爷爷现在在午睡，你最好不要打扰他。

9、*我曾回答过这方面的问题，再说说吧。*中医学很讲究睡子午觉。*子午觉是指子时与午时都应该睡觉，子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。*养生要睡好“子午觉”。“子午觉”是指在子时和午时按时入睡，子时是从23点到凌晨1时，夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为合阴，是一天中阴气最重的时候，也是睡眠的最佳时机，子时之前入睡有利于养阴;午时则是从11时到1时，也是阴阳交会的时候，此时阳气最盛，称为合阳。此时午睡有利于养阳。*所以，睡好子午觉一定有益于健康。不睡子午觉时间长了对身体是没有好处的。

10、不知不觉时光匆匆，我已经睡了一个上午，我感觉我现在是精神振奋的状态！

11、也就是说，午睡可能对心脏健康有益，但不要超过1个小时，否则死亡风险直线增加30%！

12、8,午睡时间,我们不应该打扰老师们的休息。

13、综合来源｜人民日报、四川华西医院、广州中医药大学第一附属医院

14、不努力一下还真不知道什么是绝望。

15、?第二姿势：带着U型枕，半靠着椅背休息；

16、我就想好好的睡个午觉，10分钟就行。真是活的不如狗！

17、可惜打脸来的太快，宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。

18、宝贝，别等了，睡觉吧。

19、快点去午睡，不怕下午要开会

20、干瘪地以臂代枕，导致臂痛脸麻可不是健康的午睡。在这个午时易倦的时候，想睡就睡别难为自己。如果午睡条件简陋，借助这些“午睡伴侣”，可以让你的午睡事半功倍。

三、午觉睡到下午的说说

1、想变美就多睡午觉睡懵了就觉得自己美了。

2、?1995年美国国家航空航天局(NASA)曾对747名飞行员进行的一项研究发现：给予飞行员40分钟的睡眠后，飞行员反应能力与警觉能力相比较没有休息的飞行员而言提高34%的工作效率和100%的警觉性。

3、忙了这么久，终于可以休息了，结果晚上睡觉也不香了，早上也能早起了，中午也不睡午觉了。

4、(你的不睡是为了晚上睡得更好)

5、饭后马上午睡，小心闹胃病

6、你可能不知道，在电脑的所有组件中，显示器的辐射最大。电脑主机的辐射量约为显示器的30%，普通键盘的辐射量为显示器的10%。

7、肚子疼的时候适合看剧，慢慢打瞌睡，然后入睡。入睡是最好的麻痹自己的方式，睡着就好了，醒来总会更好一点。

8、腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病

9、晚上太晚睡，早上太崩溃;中午不睡，下午奔溃。因此相信很多人也都已经养成了“天塌下来都要午睡”的习惯。于是，我躺、我靠、我趴，坚决午睡主义!

10、午睡三宝：午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞

11、为什么每天都好困，我觉得我昨晚睡的挺好的，可是这一大早我又是瞌睡的不行，我决定了，放假后我要睡到天荒地老。

12、瞧瞧你的“午睡表情”，你睡对了吗?

13、醒后提神：你可以利用嗅觉提神的小妙招：喷一点香水、闻一闻干花的香袋、咀香糖、泡一杯干花茶……用香气提神。

14、师般都直接叫朋友睡觉(现朋友都乖要说谁睡奖红花朋友都听)般睡午觉12：00~2：30两半

15、睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来。

16、我想早上睡个懒觉，中午睡个午觉，晚上睡个好觉。

17、其实午睡以20~30分钟左右为宜，即尚未进入深睡眠时期。

18、看不见的伤疤最疼，流不出的眼泪最酸。

19、13,午睡能补充夜间因炎热导致的睡眠不足，午睡可以保证你下午的精力充沛。为了能有一个好的工作效率，亲爱的朋友，夏季中午记得休息。

20、有的宝妈说她家宝宝晚上睡得特别早，到早上起来差不多睡了有12个小时，白天都精神满满的，用不用睡午觉呢？

四、午后睡觉的说说

1、可别小看钟院士说的短短半小时的午休时间，它发挥的作用可不小。

2、3个小神器：背后放靠枕(支撑腰椎)、脖子挂U型枕(支撑颈椎)、眼罩(防止光线干扰)

3、由此可见，午睡对于学生来说是非常重要的，能起到一个放松身心、重新以最好状态学习的作用。

4、上班族可以买张简单、能折叠的躺椅，不用时折起来，方便自己，又不占地儿。

5、已有众多数据表明，适当时间的午睡确实可以提高大脑的反应速度，提升工作效率。

6、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

7、支持孩子睡午觉的家长认为，这样可以让孩子得到休息，利于他们成长。

8、个人不睡午觉也不会明显感到疲惫，那就没必要强求自己一定要睡，闭眼养神或是做做放松活动都是不错的选择。

9、长期趴在键盘旁边午睡，长时间、零距离的接触，这样的午睡不但会影响到心情，导致焦虑不按，更甚之会引起植物神经功能紊乱，大脑细胞有所损伤，影响大脑反应速度。

10、不嫌累你就发，反正我看不见。

11、人的睡眠需求会根据个体体质、工作性质等方面有所不同。像长期没有午睡习惯，偶尔的午睡反而会增加午后的嗜睡感，严重的甚至会影响午后的正常工作。

12、实验证明，睡眠中许多蛋白质开始合成，包括抗氧化所需要的一些蛋白质。

13、jiankangjyz@1com

14、有料爆料，有稿砸稿给广卫君

15、说睡个午觉的，结果睡到了下午，不知道为什么跟上了夜班一样累整个人晕乎乎的。

16、最后也是最重要的是，不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜！

17、最后再解锁正确的午睡姿势，以头颈部有承托，脊柱处于中立放松为标准：

18、我每天中午喝咖啡，保持清醒的工作状态。再也不像年轻的时候，能够好好的睡个午觉了。

19、午睡时间不长，害怕噪音干扰的人最好自备防噪音耳塞，为自己塑造一个安静、放松、舒适的午休环境。

20、如果压迫到眼球，就会出现暂时的视力模糊，长时间如此，会形成高度近视，甚至演变成青光眼。

五、下午想睡觉的说说

1、每次只有睡午觉，和早上起床最后那几分钟，最让我觉得被子舒服。

2、简单地说，也就是趴在桌子上睡。因为中午休息时间较少，公司地点与家的距离较远，因此，午休也就只能“无床”而休，趴着休，这是很多上班族的“硬伤”。

3、伏案而睡?——错!

4、这么看来，俗话说的「中午不睡，下午崩溃」确实是有点道理的。但那些不午睡的人肿么办？别慌，是有一些人确实不太适合午睡的。

5、12,中午睡觉时把自动回复设成了“然后呢？”，结果有位同学和它聊了一中午……

6、不止是现代人有午睡的习惯，古近代名人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。其中研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍，高出原来13%。

7、将视线向下移来到胃部，趴着睡觉时身体会呈现出一个大大的C字型，此时进行呼吸，胃内气体由于排出阻力增大而滞留胃内，随着睡觉时长增加，胃内气体大量聚集，导致胃胀气。所以，这么野生的睡法以后就别在有了！

8、一觉闲眠百病销——《闲眠》

9、不幸的是，刚趴下，就被同事“敲黑板”了。

10、不过并非所有孩子都愿意睡午觉，有过相关经历的宝妈应该都知道有多难，哄了半天自己筋疲力尽，人家却越来越精神，真是既无助又无奈！

11、虽然比不上躺着，但比趴着强多了。

12、有人可能会说：午休时间就那么短，睡这一小会有啥用？别不相信，一个高质量的午睡好处多着呢！

13、不哭不闹，我只翻书睡觉。

14、新年工作第一天，比较闲，还打瞌睡。

15、增强体力、改善功能

16、“回家要好好的睡个午觉”这是撑着我渡过困倦又漫长的周一早晨的唯一念头。

17、第二种午睡错误习惯就是，趴着睡。

18、有研究表明，比起很少午睡的人，习惯午睡的人死于心脏病的风险降低了近40%。这是因为午睡可以降低压力激素水平，起到保护心脏的作用。

19、点亮小花花，一起为健康加油！

20、夏天日长夜短，暑热袭人，夜间入睡迟，早上醒得早，就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。此外，中暑大多发生在中午前后，午睡还可以让人静养、放松，降低中暑的发病率。