对你狠的人说明什么? 别对你爱的人甩狠话

原创|海英博士 心理专家

慧心源首席心理专家/精神科医生/首都医科大学博士/中科院心理所博士后

中央电视台特邀心理专家

夫妻吵架，儿子淘气；父母责骂，你对你最爱的人甩过多少狠话！“你给我滚”、“我就当没生过你”、“我怎么会嫁给你这种人”、“去死吧你，再也别回来！”……这些“狠话”你是否熟悉，是否在你的家庭里或者你的嘴里说出来过？多少狠话在我们生气的时候，我们随口从亲人当中甩出来~~~也许你可能不以为然，但你却不知道，你的这些狠话，哪怕是生气的狠话，有时候说出口，再要收回是多么的难，甚至造成的伤害难以弥补。

在网上流行的台湾女星寇乃馨的演讲不禁让人们思考这个“对你爱的人甩狠话”的主题，当在气头上的时候，暴力的语言就犹如脱缰的野马狂奔而出，特别在越爱的人面前就越无顾忌。

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“吵架”有时候是一种沟通方式，却也是一把双刃剑

有些人可能会说，亲近的人，特别是夫妻，哪有不吵架的，吵架不也是一种沟通方式嘛。然而，吵架的时候双方都在气头上，越是伤害对方的话越是容易甩出来。尽管有的时候在这种情况下会说出压抑很久的话讲给对方听，但是也会让双方的怒气升级，难以平息。愤怒的情绪下，人不仅会用语言来相互攻击，肢体上的暴力很多时候也难以控制，有时候暴力指向对方，而有的时候又会指向自己，导致伤害自己甚至结束生命。

有些家庭悲剧就是在这种情况下酿成的，老父亲被飙狠话的孩子气得心脏病发作、小夫妻吵架后真的跳楼、孩子被父母责骂后离家出走……而假如没有那些狠话，悲剧就不会发生，生活就是另外一个样子。

和你所爱的人之间少了那堵墙，“狠话”会毫无顾忌地狂飙出来

对亲人、爱人、孩子甩过的那类狠话，却是很少出现在一般关系的人的身上，反而对于这些一般关系的人可能会在言语上更加注意，非常礼貌，也怕那句话没说对伤害到了对方，甚至可能会用小心翼翼的讲话来形容。

为什么对爱的人和一般关系的人是截然两种态度？因为对于和一般关系的人相处时，人们的内心里是不知不觉会有“一堵墙”来阻挡那些不适当的话语的，这堵墙是无形的，但是却在暗暗地提醒人们要说“适当”“得体”的言语，即使再生气，也会隐藏起愤怒，不会去甩那些“出格的”“不适当的”话语。

可是，当面对自己所爱的人，人们心中的那堵隐性的墙就自动消失，恶劣言语和态度上的屏障不起作用，负面情绪也会随时表现出来。因为在人们的心中，和至亲至爱的人在一起，是不需要设任何的屏障，只要有“爱”就够了。可是“爱”不是万能的挡箭牌，也会破损，特别是在言语暴力面前，长久下来也会破损，失去功能，甚至会产生“恨”！

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“狠话”背后的被压抑的那些“真心话”

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在你所爱的人面前，你所甩的那些狠话真的是你内心里真实想法或愿望么？

这个问题在你冷静的时候答案必然是否定的，然而在气头上的时候就会使对方误认为这是你的真心话。其实，对于至亲至爱的人，“狠话”其实是“真心话”的变形，它们把真心话压制住了，让你觉察不到，也渐渐忘记了自己真实的想法和愿望是什么。

当你平静的时候，可以试着转换一下那些狠话：“你给我滚”-请呆在这里把事情理清楚；“我就当没生过你”-怎么可能，我只是生气逃学这件事；“我怎么会嫁给你这种人”-你这个人除了爱喝酒其他什么都好；“去死吧你，再也别回来！”-希望你每天八点之前回家……

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面对你爱的人，你要这样去调适

不要因为你在气头上就甩狠话去伤害你的至亲至爱的人，而是要调控好自己的情绪，保护好他们。所以，可以用以下的方法来调控自己的愤怒:

首先，要对自己的愤怒有所觉察，尤其是觉察出自己特别想说那些“狠话”的时候；

第二，人在气头上的时候，往往有的时候很难给自己降温，所以暂时离开那个环境，到院子里走一走，透透气，看看远方，怒气渐渐地会消去一些。

第三，感觉自己冷静一些，想一想是对方的什么话、什么行动或是什么态度让你如此愤怒；

第四，寻找自己内心里真实的期望，你期望对方如何说，如何行动或者表现出什么样的态度呢？尝试着心平气和地正面表达出来。

感谢家长朋友对慧心源快乐情商学院的持续关注。情商是一种能力，需要学习。慧心源和大家一起在孩子情商培养的道路上共同前行。

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