总有种被束缚的感觉 束缚着我们一生的是什么

最近，东方甄选直播间爆红，董宇辉爆红。相关话题#从没想过能在带货直播间学英语#登上抖音热榜第一，粉丝数也于6月28日突破1987万人，成为名副其实的新晋“顶流”。很多人分析东方甄选为什么能爆火。有人说是因为政策，有人说是偶然，但我觉得是因为信念。俞老师坚信他能带领新东方转型成功，也有为农产品做贡献的决心。坚定的信念使俞老师能够坚持下去。

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什么是信念？

信念是我们对事物的“看法”或“假设”，却时常把它当成“真实”。我们会根据我们心中的信念去行动，因此产生了不同的结果，从而构成了我们的人生。

信念在我们的生活中的作用有多大呢？NLP中有个核心概念叫人生理解层次，把我们对一件事的理解分成了如下六个层次。可以看到信念排在正数的第三位，也说明了信念在我们理解事物时的重要性。

对我们人生来说，有三个重要的信念支撑着我们生活下去：有希望、有可能、有资格。与此同时也有三种“限制性信念”限制了我们的成长，可能让我们的人生发生问题。它们分别是：没有希望、没有能力、没有资格。

我们就拿减肥来说，你是认为自己有可能一个月瘦十斤呢，还是认为这是根本不可能的事？这些是不是会影响你接下来的行动？如果俞老师没有能坚定把东方甄选直播间做起来的信念，那么新东方的员工会坚持去做吗？人的潜能是无限的，只有我们坚定信念，才有可能把事情做成。

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信念是如何形成的？

我们从出生开始，就会受到家庭的教育，然后有学校和社会的熏陶。有些是我们自己的亲身经历，有些是我们看到他人的经验，还有些是父母或者身边亲近的人灌输给我们的。有些事情偶尔出现一次可能不会形成我们的信念，但是如果反复出现那么就会形成我们的信念。

比如，孩子说：“我长大想考清华”，父母接一句：“就你那样，省省吧”。这样的场景多重复几次很有可能就在孩子心中形成了一个“我考不上清华”“我没有能力”的信念。

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如何打破限制性信念？

每个人的经历不同，都会不可避免地形成一些限制性的信念。那么我们应该如何打破自己的限制性信念呢？

觉察

要想打破限制性信念，我们需要先觉察。知道自己可能有哪些限制性信念，才有可能去谈打破，不然根本无从谈起。觉察自己的思维，觉察自己的语言等等。看见自己是一个非常重要的过程。如果没有看见，就不会有懂得，更不会有疗愈的过程。觉察是一切改变的开始！

接纳

发现我们可能有限制性信念，不要批判和抗拒，要接纳自己。虽然我现在很糟，但我仍然接纳现在的我自己。

就像那个著名的实验：“请不要努力去想红色的大象。” 我们努力不去想象红色的大象，结果却是红色大象的形象在我们的头脑中更加清晰。一旦某种想法在我们的脑海中出现，而我们试图不去想它的时候，这种想法反而被刻得更加清晰。所以当我们发现自己有某些限制性信念时，不要抗拒它。

替换

创造新的经验去替换旧的经验。重复几次，就会形成新的信念。比如，当我们得到别人的赞美时，直接说“谢谢”，而不是去试图解释或拒绝；为自己花一些钱，让自己体验到自己是值得被爱的；给别人一些赞美，体验到自己也有爱人的能力；遇到事情的时候，克服恐惧去行动。慢慢地，我们会发现自己的信念有一些松动，新的信念慢慢代替了旧的信念，然后悄悄地我们的人生就开始发生了美妙的变化~