非暴力沟通名句摘抄

语言是窗户，或者是墙，它们审判我们，或者让我们自由。——鲁思·贝本梅尔

我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言。——《非暴力沟通》

一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成立危险人物。——《非暴力沟通》

人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。——《非暴力沟通》

不区分观察和评论，人们将倾向于听到批评。——《非暴力沟通》

不带评论的观察是人类智力的最高形式。——克里希那穆提（印度哲学家）

生活的主人——虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。与此同时，我们还认识到，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。——《非暴力沟通》

他人的言行也许和我们的感受有关，但并不是我们感受的起因。感受根源于我们自身的需要。——《非暴力沟通》

非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需求和请求。

请求：首先，清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。如果我们请求他人不做什么，对方也许会感到困惑，不知道我们到底想要什么。而且，这样的请求还容易引起别人的反感。——《非暴力沟通》

抽象的语言无助于深化自我认识。——《非暴力沟通》

许多来向我求助的人后来发现，他们感到沮丧或者灰心，很大程度上是因为他们不清楚对他人究竟有什么样的期待。——《非暴力沟通》

然而，一个人提出了明确的请求，却没有提及感受和需要，也有可能导致交流的困难。（注：被人误解）——《非暴力沟通》

对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到诚心的回应。——《非暴力沟通》

在了解对方的反应时，我们要能意识到我们想了解的是哪方面的内容，并提出明确的请求。——《非暴力沟通》

如果不清楚发言者是否已经得到满意的答复，讨论就可能漫无目的的继续下去，而无法满足任何人的需要。——《非暴力沟通》

如果我们只是想改变别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么非暴力沟通并不是适当的工具。——《非暴力沟通》

我们需要不带成见地感受变化。——马丁·布伯（以色列哲学家）

倾听的这种品质体现了它与理解以及同情之间的区别。——《非暴力沟通》

询问前，先表达我们的感受和需要，将鼓励人们主动表达自己。——《非暴力沟通》

一般来说，如果一个人在说话时有明显的情绪，他一般会期待得到他人的反馈。如果我们自己是说话的那个人，我们不妨清楚得表明我们是否期待反馈。——《非暴力沟通》

一旦别人通过我们的语气意识到我们是在体会，而非下结论，他们一般就不会产生反感。——《非暴力沟通》

在解决问题或询问他人的请求前，为他人的充分表达创造条件。——《非暴力沟通》

我们无法给别人我们自己都没有的东西。——《非暴力沟通》

你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。——汉马斯克德（前联合国秘书长）

所有的人都希望自己的话对人有益，而不是被人当作负担。——《非暴力沟通》

非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱。——《非暴力沟通》

我希望他准确无误地知道他是多么特殊的生命，要不，他在成长的过程中将会忽视这一点。我希望他保持清醒，并看到各种奇妙的可能。我希望他知道，一旦有机会，排除万难给世界一点触动是值得的。我还希望他知道，为什么他是一个人，而不是一张椅子。——《一千个小丑》

如果自我评价使我们羞愧并改变行为，我们也就允许自我憎恶来引导自己的成长和学习。——《非暴力沟通》

自责是尚未满足的需要的可悲表达。——《非暴力沟通》

我相信，如果我们专注于需要是否得到满足以及得到怎样的满足，我们就更可能从自我评价中受益。——《非暴力沟通》

一旦发现自己正在做无益的事情，我们的挑战是如何对需要和价值观保持清醒的认识，以使我们的转变：（1）符合我们的心愿；（2）出于对自己的尊重和爱护，而不是出于自我憎恶、内疚或羞愧。——《非暴力沟通》

我相信，人的行为总是服务于自身的需要及价值观——不论它是否能够实现目的，也不论我们事后是感到庆幸还是遗憾。——《非暴力沟通》

当我们拥抱自己的各个方面，并理解它们反应的需要及价值观，我们活在对自己深深的爱之中。——《非暴力沟通》

让我们的行动基于对生命的爱，而非恐惧、内疚、羞愧或义务。——《非暴力沟通》

不论你选择做什么，了解自己为什么要那样做。——《非暴力沟通》

当我们认为自己无可奈何时，我们不再是生活的主人，而是沦为了机器。——《非暴力沟通》

生气的原因在于我们的想法——对他人的评判和指责。——《非暴力沟通》

如果在一个社会中，内疚被运用来控制人，那么，指责他人就容易成为一种习惯。同时，为了使这种手段奏效，我们可能就会认为一个人可以主导另一个人的情绪。——《非暴力沟通》

在我看来，愤怒是我们的思维方式造成的。它的核心是尚未满足的需要。如果我们能够借助它来提醒自己——我们有需要没有得到满足，而我们的思维方式正使它难以得到满足，那愤怒就是有价值的。为了充分表达愤怒，我们有必要明了自己的需要并采取行动。——《非暴力沟通》

越是能够倾听他人，也越有机会被倾听。——《非暴力沟通》

当我们专注于他人的感受和需要时，我们就会发现彼此作为人的共同点。（倾听他们的感受和需要，而不纠缠于他们的想法）——《非暴力沟通》

与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。——《非暴力沟通》

在非暴力沟通中，我们使用强制力是出于防卫的目的而不是为了惩罚对方。——《非暴力沟通》

使用防御性的强制力，是为了保护自己和他人，而不是为了惩罚、羞辱或谴责他人。（惩罚往往加强了对方的敌意和抵触情绪，使双方的关系更加疏远）——《非暴力沟通》

有的孩子拒绝做一件对他们有意的事情，只是因为他们不想在父母的压力面前屈服。——《非暴力沟通》

即使体罚能带来立竿见影的效果，这也并不意味着，其他方法无法达到同样的效果。——《非暴力沟通》

当我们为了回避惩罚去做事情时，我们可能会忽视事情本身的价值，而陷于对失败的忧虑。——《非暴力沟通》

我相信，了解别人基于什么样的原因来满足我们的愿望是至关重要的。——《非暴力沟通》

如果我们试图通过惩罚来使人们认识自己的需要，那么，我们很可能适得其反。——《非暴力沟通》

由于这些教诲看起来是那样地天经地义，我们也就不再去探讨它们地合理性。——《非暴力沟通》

沮丧，是因为一个人处于激烈的内心冲突之中，无所适从。——《精神病学的革命》

沮丧意味着，我们不了解自己的需要——我们不知道自己到底想要什么以及如何满足愿望。——《非暴力沟通》

专注于我们想要做的，而不是追究错在哪里。——《非暴力沟通》

体会自己的感受和需要可以释放压力。——《非暴力沟通》

当我们让自己的光芒闪耀，无意中我们也允许了他人散发光芒。一旦我们从自我的恐惧（我们无比强大）中解放出来，我们的存在，也会让他人得到解放。——玛丽安·威廉森（当代作家）

不要那么谦虚，你没有那么伟大。——哥达·梅厄（以色列前总理）

（听到感激时不太自在）我们不知道自己是否真的那么好。我们甚至会担心别人对我们有所期待。我们还可能担心在将来失去别人的赏识。——《非暴力沟通》

在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在了裁判的位置。赞扬也常常被用来实现个人的目的。——《非暴力沟通》