表达对别人感谢的句子简短 如何真挚的表达出对别人的感激，让别人意识到我的重视和感谢

如何充分表达感谢

平日的生活中，老师，亲友，乃至工作中的领导都对我们多有照顾和帮助，我们日常生活中表达感激多说“谢谢”，但俗话也说“大恩不言谢”。有时，一个谢字并不能完全表达我们心中的感情，也不能使对方完全感受到我们心里的感激，那该怎么表达感谢呢？用非暴力沟通表达感谢，才能曲尽其意，言尽其情。

《非暴力沟通》里面有一段描写“如何充分表达感谢”。摘录如下：

非暴力沟通鼓励我们充分表达感激。用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。

非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：

1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；

2、我们有哪些需要得到了满足；

3、我们的心情怎么样？

在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要；有时，我们甚至可以通过微笑或者说声“谢谢”来表达这三个部分。然而，如果我们要确保对方能够明白我们的意思，那么，用语言具体地描述这三个部分是值得的。

参与者：（在研讨班结束后走近我）：“马歇尔你真了不起！”

马歇尔：我想知道你为什么这么说。

参与者：为什么呢？

马歇尔：在我的一生中，人们用各种各样的话来评价我。这对我并没有多大的帮助。我需要更多的信息来理解你的评价。

参与者：什么样的信息？

马歇尔：首先，我想知道，我做了什么，你认为对你的生活有帮助？

参与者：哦，你聪明过人。

马歇尔：也许这又是一个评价。我还是不清楚我做了什么对你有益的事情。

她想了想，然后拿出笔记本，指着其中的两段话说：就是这两点，你今天在研讨班提到它们。

马歇尔：哦，你很欣赏这两个观点。

参与者：是的。

马歇尔：听到这两个观点时，你的心情怎么样？

参与者：我感觉一阵轻松，对将来更有信心了。

马歇尔：现在我想知道，这两个观点使你什么样的需求得到了满足？

参与者：我没法和儿子沟通。他今年18岁了。我一直盼着能有办法和他沟通，你今天的这两个观点给我很大的启发。

这样，我就知道了我所做的事情、她的感受以及她的需要。我很高兴自己帮助到了她。如果她一开始能够以非暴力沟通的方式表达感激，她也许就会说：“马歇尔，当你提到这两个观点时（让我看她的笔记本），我很欣喜，感到将来有盼头了，我一直在寻找和儿子沟通的办法，这两个观点给我很大启发。

非暴力沟通提倡，当我们想表达感激时，要用具体的方式，让对方知道他的行为对我的生活产生了哪些美好的影响。用非暴力沟通表达感谢，分为三个步骤：

1．你做了什么。把他所做的事情或行为具体描述出来，最好有细节，比如他说的哪句话、做的什么动作。

2．对我的帮助。告诉他这个行为满足了我哪些方面的需要，最好突出这个需要的重要性。

3．我的感受。当需要被满足时，我的感受和心情如何，可以通过前后的对比突出这种感受。

当你得到别人的恩惠，想要表达感激时，可以用非暴力沟通表达感谢。

讲讲我的例子：

我有一个关系很好的朋友，平时他帮忙，因为关系很熟，都不说谢谢，一般就说下次请你吃饭之类的。前一段时间读《爱的五种语言》，应用到朋友们身上，发现他的爱的语言是“肯定的言词”。从那以后，我就比较注意对他使用肯定的言词，对他的帮助积极表示感谢。前天他帮我清理电脑，安装软件。我就很诚心地说：“你太棒啦！太感谢了！”他当时也挺开心。

但今天看了非暴力沟通表达感激，发现我做的还远远不够。笼统地说感谢，起不到很好的效果，不能让他感受到自己所做的事对我们有多么重要的意义，也不能完全体会到被肯定的快乐。所以，下次要积极地使用非暴力沟通表达感激，让朋友们充分体会到我的感谢，也切实感受到被肯定的快乐。

我也讲讲我对未来运用这个感激法的规划：

目标：运用非暴力沟通表达感激，让朋友们充分体会到我的感谢，也切实感受到被肯定的快乐。

行动：明天晚上，朋友邀请我们去她家里吃羊蝎子火锅，我要这样表达感谢：

1．你做了什么。感谢你邀请我们来吃羊蝎子火锅，味道太棒啦！太好吃啦！

2．对我的帮助。现在肉这么贵，我们都好久没吃羊肉了，今晚开斋了，大饱口福。

3．我的感受。谢谢你们的盛情款待，今天玩得很开心，吃得也很满足，这是年后过得最轻松快乐的一天！

（本文答案贡献者：拆书家芦叶）