治口吃的绕口令朗读 照着书本读书不口吃，但跟别人说话口吃，该怎么去克服

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如何克服口吃

结巴也叫口吃，是不可能一下子就奇迹般地痊愈的。医学疗法，电子设备，甚至连药物都不能一夜消除口吃。然而，有些结巴患者却可以凭借自己的努力克服困难，也可以通过约见言语治疗师，显著提高说话的流利度。如果你真的想要把结巴的毛病丢掉，说话更加流畅，开始新的生活，那就往下读吧。

方法 1: 家庭治疗

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身心放松……告诉自己，你真的会做的很好。越担心自己犯结巴，说话越容易结巴！因此要放松身心，平和地说话。

放松身体：

放松背部、脖子和手臂的紧张感。放松你的肩膀；让双肩下落到自然状态。

开始说话之前用嘴唇发出“吧吧”几秒钟。歌手有时这样热身。

摆脱腿和手臂的任何紧张感。扭动你的身体。

放松你的头脑：

告诉自己：“我比结巴厉害得多；结巴一点儿都比不过我！”

不要告诉自己这是生死攸关的事。口吃挺恼人。不过，口吃看上去对你来说可能很严重，但在别人的角度看来，并不是什么大的问题。你要常常提醒这一点，让自己放松下来。

把注意力集中在你的头部。轻轻地让你的注意力漂移到你身体的最顶端，均匀呼吸。这有点像冥想的过程。

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站在镜子前，想象镜子里的人是其他人。你只需要开始谈论任何事——你那天过得如何，你的感觉如何，你打算一会儿吃什么——然后看着你的结巴消失。

当然，在镜子前面说话与同他人交谈不太一样，但这种锻炼应该会给你树立很好的信心。准备和其他人说话前，记得你是如何自如地对着镜子里的自己说话的。

试试每天自言自语30分钟。起初你可能会感觉很奇怪，但自言自语的时候，说出来的多是顺畅流利的语言。这样做可以带给你很多自信心。

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大声读书。这样还能提升你的魅力指数。只要大声读出来。最开始的时候难度很大，但慢慢一来你就能更好地掌控呼吸了。大多数结巴者面临的一个大问题，就是不知道在阅读、说话的同时如何呼吸。平时大声读书，是个很好的练习，能很有效地帮你克服结巴。

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说话之前，想象一下自己要说的内容。这的确很难掌握，但真的很有帮助。如果你能想象的话，你就能说出它们，而且说得时候基本不会结结巴巴的。如果你无法顺利想象，那这些话还不完全属于你。所以要清楚地在心里勾勒出要说的内容。

如果你被一个特定的词语卡住了，试着用一个简单点的同义词代替它。这个词可能更容易使用，你也更容易一带而过，顺利地说出句子。

如果你在说某个词的时候卡住了，就慢慢地把它说出来。这是很考验耐心的事，但至少你会因为顺利念出了这个词而有成就感。

当你想象着或拼出这个词时，不要害怕停顿。每个人对突然的沉默有恐惧感，但你必须告诉自己：这一瞬的沉默是取得成功的机会。

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当你结巴时，尝试释放停顿时的紧张感。在每个停顿都发出深深的喉音来克服结巴。例如：“这是愚愚愚愚……呃呃这是愚蠢的。”这时你可以说“blaaa”来停止结巴，然后继续说下去。

科学研究已经证明；口吃仅仅是一种通过模仿和某种暗示所形成的不良习惯，并不是发音器官有病变性毛病或遗传性疾病，更不是口吃者思维力迟钝，通过训练是完全能够矫正的。下面介绍一种方法。 　　1．朗读矫正法 　　朗读能保持语言的连贯性，可以不断提高大脑皮层和发音器官的协调能力，有助于口吃的矫正。口吃者大都有说话时即表现得心慌性急、肌肉紧张、急欲把话快速说完的心理内驱力。为消除这一毛病，可以拿一篇自己熟悉的课文或文章来朗读。读前，把心情平静下来并使肌肉放松。开始朗读时，先慢速度进行并注意轻读每一句话的第一字音和句中词组的首字音。如这样一段文字：我们一定要兢兢业业地做好自己的工作，加强同全国各族人民的团结，加强同全世界人民的团结，为把我国建设成为现代化的、高度文明、高度发达的社会主义国家而努力奋斗。 　　2．写字矫正法 　　说与写有着极为密切的关系。有位科学家要求口吃者把他们所写的一切都用印刷体规矩地写出来。这潦潦草草地写要多花费2—3倍的时间。据说有的口吃患者坚持这样写字一星期，讲话的节奏逐渐均匀，最后就不再口吃了。这是因为一丝不苟地写字会养成从容不迫的思维习惯。 　　3．字音纠正法 　　口吃的人有个毛病，即常对某些字的发音有困难。如遇到有声母b、p、m或zh、ch、sh的字音就口吃。口吃患者注意自己在哪些字上口吃，就把这些字单独记下来，进行专门训练。 　　4．体育疗法 　　经常参加体育锻炼，特别是经常做深呼吸对矫正口吃也很有帮助。这是因为口吃患者有个特点，说话时心情紧张，急于把话说完，造成气短，从而破坏语言节奏，形成紊乱现象，使口吃加重。所以口吃患者要经过体育活动，多做深呼吸，说话要慢一点，心情不必紧张，说不出来不硬说，停顿一会。这样长期坚持下去，会使大脑皮层对发音器官的协调能力得到改善，建立起新的条件反射，使口吃的不良习惯得到矫正。 工夫不负有心人。经验证明：只要持之以恒地练习，一般只要半年就可以把口吃矫正过来。