学会放松演讲稿

演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在现实社会中，演讲稿在演讲中起到的作用越来越大，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？

放松演讲稿1

大家好，今天我演讲的题目是放松。

期中考试刚过，肯定是不免几家欢喜几家忧，但对于我们这个班，这种考试是才有的竞争气息似乎从来都没有消失过。每天都在起床上课下课写作业上课下课写作业之中。这样家---学校---家三点一线式的规律下生活。虽然说在现在这个年代，我们每天在学校里，学习也是每一个学生的天职。但政治书中也曾说过：量变引起质变，我们要注意适度原则，我们不一定要每天绷着一根弦，只顾读书。

做完了繁重的作业，打开电脑，听一会歌，聊一会天，这是每个人都希望做的事。也许有人会说浪费时间是不好好学习的行为。我觉得不然，在一定时间下，我们理应做一些让身心放松的事，劳逸结合，不论身体还是心里都是很好的选择。

在学校大家也可以去操场走走，或者在下课的时候去走廊上晒晒太阳，也可以和周围的同学聊聊生活中的趣事，相信大家还记得刚开学的时候吧：大家都不是很熟悉。所以下课十分的安静，除了偶尔几个上次所的同学，教室里一片寂静。简直和上课一模一样我们也确实做到了老是在或不在一个样。但两个月过去了。大家彼此熟悉，聊天声音大了，我们也不拘谨了，我觉得很好。

再想想周一和周三的活动课，有多少人在跑完规定圈数后真正活动的，又有多少人跑回教室写作业的，我想大家很清楚我们为了什么做作业。

偶尔放松一下，听一首歌，看一本好的书，这些都可以培养一个健康的心，放松自己。让生活的节奏慢一点，让后面坐的是事半功倍！

放松演讲稿2

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的'题目是《放松心态，收获成长》，这学期我们在春意浓浓的五月迎来了复学，在这个日趋炎热的小暑节气我们即将送走这个难忘的学期。在这个特殊的学期，你都有哪些收获呢？回望这学期，让我们放松心态，轻装上阵,画上圆满的句号。孔子曾说过“学而时习之，不亦说(悦)乎?”也就是告诉我们看似比较枯燥的复习，用心去做，也会有很多快乐的。那对于我们小学生来说，在复习的过程中，要怎么做呢？

首先我们要正确看待，克服过分紧张的情绪。怎样避免过度紧张，做到从容不迫呢?我们就把学期末的总结当作一次普普通通的作业，在思想上重视它，在心理上藐视它，不就是一次普通的练习吗?所以我们要以愉快的心情投入到每天的学习生活中，并善于在学习的过程中体验获取知识的快乐。如果大家都能够以这种平常心来看待，以平和的心态面对，就一定能够正常发挥出自己应有的水平。

其次，复习阶段最忌心浮气躁。现在已是小暑，天气潮湿闷热，我们有的同学就不在学习状态，学习效率低下，上课坐不住，注意力不集中。感觉都懂了，其实都是一知半解。这样的同学一定要让自己沉淀下来，让自己浮躁的情绪平静下来，加强纪律性，约束自己，心。无旁骛。静下来，坐得住，才能学得好。

然后，我们要上好复习课。每一节复习课都是经过老师精心设计的。在复习课上，老师要和大家一起回顾每一类知识的重点难点，对前面学过的知识进行梳理，查漏补缺,通过系统复习，可以帮助我们巩固基本知识，提高基本技能,所以我们要上好每一节复习课，认真听讲，积极动脑，复习到位,消化到位.千万不能在课上开小差，浪费宝贵的时间！

在复习过程中，我们还要敢于提问。如果感到自己哪方面的知识不过关，有疑问的一定要大胆提出来，问同学、问老师、问家长，弄懂以后还要多练习多巩固。只有这样，才能及时有效地弥补自己的知识漏洞。

同时我们还要认真完成各项练习。复习期间，老师会根据知识的重难点，有计划地安排一些练习，帮助大家巩固提高。因此，我们必须按老师要求，认认真真地做好这些练习，只有这样复习，才能达到事半功倍的效果。

最后我们要学会劳逸结合。要想取得最佳的学习效果，还必须保证有健康的身体，良好的精神状态。我们不提倡同学们晚上开夜车，大家还是像平时那样，注意适当锻炼，合理休息，劳逸结合，每天按时睡觉，保证充足的睡眠。

希望同学们做学习的主人，充分发挥复习中的主动性、创造性，提高复习效率。相信大家只要经过了努力就一定会取得一份收获!我的讲话到此结束，谢谢大家！

放松演讲稿3

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天，我们演讲的主题是“假期安全不放松”。

寒风料峭，冬意浓浓，当我们还沉浸在紧张的期末复习氛围中，我们也在殷切地期待寒假的到来。假期是一片自由的天空，是一块快乐的园地，是一方波动的涟漪。假期到了，我们像小鸟飞向湛蓝的天空，像小鹿竞逐于原野，像小鱼欢快地扑向大海.....然而，你可曾知晓，明亮的天空有乌云，有雷电；空旷的野地有陷阱，有泥沼；平静的河水有漩涡，有暗流....那么，我们如何才能过上一个平安、快乐、祥和的假期呢？

一、遵守交通法规，注意交通安全

走亲访友在春节，交通事故多发期。红灯停来绿灯行，行走必须靠右边。马路骑车别乱窜，你追我赶藏隐患。拥挤上车不文明，坐车抓牢防护杆。超载车辆不能上，危险往往出上边。交通法规要牢记，遵章守法乐无边。

二、正确燃放烟花爆竹

年关将至，大量烟花爆竹上市，同学们购买时一定要在家长的陪同下到正规的经销处购买；燃放时要有大人陪同，找个宽阔的场地，不对准人放，避免伤害事故的发生。

三、防火、防电、防煤气

寒假期间，我们要做到不玩火，遇到火情及时拨打119火警电话；不私自拆装电器；注意取暖安全，防止煤气中毒；不在野外烧火，避免森林火灾。

四、注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯

春节期间桌上的美食十分丰富，切记不要暴饮暴食，增加肠胃负担，饮食注意细嚼慢咽，有利于食物更好地被消化和吸收；不买“三无”食品，防止病从口入；不贪吃野味，降低食品安全隐患；膳食合理搭配，做到营养均衡。

五、心理健康安全

不参加不健康的娱乐活动；不参加封建迷信活动；不登录不健康的网站浏览；不进网吧。

同学们，让我们行动起来吧，防范在先，警惕在前，做到“假期安全不放松，快快乐乐过春节。”我们的演讲到此结束，谢谢大家！