难解的心结(怎样化解自己的心结)

文 |实用菌

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每一个人在成长的过程中，都避免不了各种心结对自己的影响。

就像一位朋友说的：“有些心结，不管过了多少年，也没办法忘记。就像有些事，不管过去多久，还是有个疤在心里。即使不疼了，想起也依然会难受。”

心结就像我们心里未包扎的伤口，虽然不会对你造成致命的伤害，但这种伤害一种都在，甚至贯穿我们一生。这带给一个人的痛苦，其实不必其它问题来的轻。

如果你也有自己的心结，甚至经常陷入其中不能自拔时，该如何摆脱呢？

就像我们之前多次提到过的，解决问题的第一步是认识和了解问题。

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所以，首先我们需要了解什么是心结。

心结是一件很个人化的事情。

它是一个人心里放不下的事情，这既可能是源于自己对某件事或物超乎寻常的焦虑或恐惧，也可能是源于自己对某种看法的过度认同。

心结的形成和一个人独特的成长经历有关。

比如一个人小时候游泳的时候溺过水，这件事在他的心里形成了一个阴影，只要一靠近有水的地方，比如河流、湖泊或者大海，就会感到紧张和恐惧。而对绝大多数人来说，就没有这个问题。

所以，一个人独有的经历不仅塑造了自己独特的个性，也会造就一些自己独有的心结。

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面对心结，要建立一个良好的心态。

不能简单的用对错这样的思维去看待心结。很多时候，我们经常发现，这么简单的道理，这么简单的是非，为什么有的人就是不明白呢?

要理解一个道理其实一点都不难，难的是你真正对它的认同。而建立认同的最重要的一点并不是我们经常以为的，看这个道理的逻辑是否正确，而是感同身受，是你在亲身经历了一件或者很多件事情以后，你的感觉告诉你，这是对的。只有这样，我们才能真正的认同。

很多人并不是一开始就不知道什么是对的和错的，什么样的想法是合适的，什么样的是不合适的。但是，如果在他们个人的经历中，现实生活给他们的感受却并非如此，就很容易扭曲他们原本的看法。

比如有的人并不是一开始就对婚姻没有信心，但是家人或者身边朋友一次次失败的婚姻经历，可能就会就会对他的内心造成阴影，觉得自己将来也不会幸福。

所以，所有心结的问题都不是简单的对与错的问题，而是背后的经历和经历带来的体验问题。道理很容易明白，但要说服自己的感受就没那么简单了，这也是心结难以打开的真正原因。

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那么，我们应该怎样做，才能够打开自己的心结呢？

1.直面自己的内心

心结的形成多是源于一些痛苦的经历和感受，比如可能是被人伤害，不能原谅别人；也可能是伤害到了别人，不能原谅自己。面对痛苦，尤其是一时无法解决的痛苦，我们会习惯性的回避，这是人的本能。

但是，化解心结的唯一办法就是打破这种本能惯性，去直面它。

当时发生了什么？你感受到了什么？又想到了什么？自己对这种感受的解读是对的吗？有没有什么不得已的苦衷，或者自己忽略的地方？等等等等。

只有像剥洋葱一样一点一点审视自己的内心，用成熟的心态重新调整自己看问题的角度，才有可能把心结融化一些。。

2.不要过于沉浸在对错的“泥潭里”

越是强调对错的人，心结越多。因为总是觉得自己是对的，不该受到不公正的对待，所以更不容易放下。

对错只是我们看问题的一个角度，生活是复杂的，任何事情都不只有一面。更何况，所谓的对错也只是自己头脑中的对错。在现实生活中，没有绝对的公平和正确，有的只是在各种各样的错误中，尽可能的让自己多正确一点点而已。

因为懂得，所以慈悲，当我们能看到事情的其它面时，或许也就是心结打开之时。。

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3.和有相同经历的人谈谈心

如果有一天你碰到了一个和你类似经历的人，尤其是那些并没有因此而留下心结的人，最好找机会和他们谈一谈，聊一聊。

一来，他们更容易明白和理解你的感受，二来，你也能从他们身上看到他们对问题的看法。通过有相同经历人的现身说法，更容易帮助你解开心结。第三，有时候把所有不开心都说出来的那一刻，心结自然就打开了，有的心结之所以打不开，只是缺少一个愿意倾听自己好懂自己的人而已。

最后想说的一句话是，人这一辈子，不可能不受伤，承受一些伤害也每一个人生命中无法回避的课题，只愿你懂得及时止损，然后继续向前走，不要回头。

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