站在高处总有种向下跳的冲动

心理学上称这种想法为：高处现象

虽然，很久以来人们就注意到了人群中存在的这种“从高处跳下”的现象，也出现过一些心理学上的解释，却从来没有人做过实证研究，直到 2012 年由佛罗里达州立大学心理学系一个团队完成的，也是迄今唯一一项有关该现象的实证研究。

在这项研究中，研究者首次以“高处现象”（the high place phenomenon，HPP)来命名了这种现象。

高处现象的实证研究

研究者通过对 431 名在校本科大学生一生中 HPP 体验，自杀意念，焦虑敏感性，抑郁症状和情绪发作史等的发生频率进行在线调查，希望从以下三个方面对于 HPP 体验进行探讨：

第一，HPP 在人群中存在的普遍性；第二，确定 HPP 是否是有自杀意念人群中所独有，或者在没有自杀意念的人群也普遍存在；第三，确定焦虑敏感性、自杀意念、或其他不良情绪是否强化 HPP 体验。

结果发现，有超过 30% 的参与者报告一生中至少体验过一次从高桥或者高建筑物上跳下的冲动。

如果以是否有过自杀意念将参与者分为两组，一生中从来没有过自杀意念者中有 17.3％ 报告经历过 HPP；而曾经有过自杀意念者 HPP 报告率高达 56.50％，显著高于另一组。

当身临其境时，有超过半数参与者（53.3％）报告说想象过从高桥或高建筑物上跳落的情景。同样的，终生有过自杀意念者报告率（74％）远高于没有过自杀意念者（43％）。

当被问及是否想象过从高建筑物内通过窗口跳出时，有接近半数（48.7％）的参与者回答至少曾经有过一次。终生有过自杀意念者报告率（57％）同样高于没有自杀意念者（24％）。

可见，HPP（高处现象） 普遍存在于人群中，即便终生从来没有过自杀意念的人群也普遍体验过 HPP 现象。

同时，研究者通过对于 HPP 与参与者抑郁症状、焦虑敏感性以及自杀意念的相关性分析发现，HPP 与焦虑敏感性高度相关，而自杀意念又是这种相关性的强化因素。

焦虑灵敏性（Anxiety sensitivity，AS)是指人们基于相信能够带来焦虑的身体感觉就会产生危害后果而对这些感觉产生的恐惧的敏感程度。我们知道，所谓焦虑症，包括强迫症（或思维）用简单的一句话说就是人的思维意识被一些不必要的担心所接管控制，用一个成语说就是杞人忧天，通俗一点说就是“天下本无事庸人自扰之”。

具体到 HPP 现象，焦虑敏感性高的人，也就是那些“喜欢”杞人忧天的人更经常体验到 HPP。另一方面，曾经人们普遍认为自杀主要是一时冲动的结果，用西方的说法就是“Out of the blue”（天上掉下来的）；同时人骨子里有回归自然即自杀的愿望。因此，认为 HPP 可能会是促成自杀的一种心理现象。

但是，研究结果显示，无论有没有自杀意念，人群中都普遍 HPP 现象，说明 HPP 可能是促成自杀的危险因素的说法并不成立。

那么，人为什么会产生出 HPP 这种冲动呢？有什么生物学上意义呢？

高处现象的解释

这项实证研究发现，终生有过自杀意念者超过四分之三报告经历 HPP，而即便终生从来没有过自杀意念者中也超过 50％ 的人报告至少经历过一次 HPP。

人群中如此高比例的普遍存在的 HPP 打破了先前有关该现象基于弗洛伊德精神分析所产生的一个普遍的自杀误解——如果你想象自己的死亡，是因为你骨子里有找死的愿望（death wish）。

那么，如何解读这种现象呢？

研究者认为，比较合理的解释是与人脑中的恐惧惩戒神经回路相关：生存是人的最基本本能，而生命是脆弱的，很多事情、因素都时刻可以威胁到人的生命，于是人产生出对于这些危险因素的恐惧来警告自己，远离这些危险，同时会伴有各种不良情绪体验，这个恐惧惩戒系统目前所知牵涉尾状核和杏仁核。

这个系统涉及几个感觉体系，这些体系属于人类进化而来的本能反应，反应敏捷，而且不受大脑皮层意识的控制。相反，大脑皮层主导的意识反应，由于需要接受传入神经信号，经过分析和综合最终才能做出“理性”判断和反应，不仅反应相对缓慢，而且还受到诸如学习、经验和自身反应能力的制约，因此意识反应明显滞后于本能反应。

正常情况下，这两套系统可以很好的协同调控人体的行为反应，但是，在某些情况下，尤其是当人处在高危状态下，人首先受本能反应的控制，片刻后才有可能正确理解所处的状况并做出理性判断。

个人这种稍嫌迟缓的感知判断系统可以导致对于安全信号警示（就 HPP 现象而言，“爬那么高，掉下去会摔死，快下来”）误判为“死的冲动”（“爬那么高，找死啊”）——就这样，HPP 现象产生了。

对于具有焦虑高敏性、有自杀意向或抑郁等其他负面情绪反应的人而言，他们的高敏感特质使得更容易产生这种认知误判，也就更容易产生和经历 HPP。

我们不妨设想如下场景：假想一个具有高焦虑灵敏度的人，斜靠在高楼阳台、或者处在高桥或建筑物顶部边缘向下俯瞰，这时所获得的有关下面物体的视觉信息是“变形”的，与身体其他感官系统信息不协调，就如同晕车晕船的发生机制一样，可以诱发人体发生类似晕车反应的身体反应，表现为包括眩晕、恶心呕吐、出汗、心慌等症状（这也是恐高症的发生机制）；加之经验告诉他，从如此高度跌落必死无疑，这样就产生巨大恐惧以警示危险并告诫赶快远离危险。

但是，事实上，等到你的理性告诉你说，还隔着阳台防护设备或者坚固的玻璃窗，或者离能造成跌落的边缘尚有一定距离，实际所处是安全的之前，身体反应已经形成。

简单一句话来说，也正如研究者发表的论文标题所申明的：HPP 现象这种跳的冲动，事实上是在强化人生存的本能（An urge to jump affirms the urge to live）。

以上内容全文转自：为什么站在高处有时会有往下跳的冲动 -- 简明现代魔法，商业转载请联系原网站，附上文中提到的科研论文：An urge to jump affirms the urge to live: An ...

你是否也曾有这种体验：站在高处俯视，心底却忽然涌出一股往下跳的冲动。

在一项心理学研究调查中，超过半数的人曾经有过这样的念头。这种看似不合理，但普遍存在的跳楼冲动可能都曾浮现在我们的脑海中。

在美国华盛顿州，有一座欺骗桥（Deception Pass Bridge），高达180英尺，连接着西雅图以北的两个岛屿。从1935年建桥以来，已经有400多人选择从这里跳下，结束自己的生命。在法语中，这种冲动被解释为“ L’Appel du Vide （空虚的呼唤）”。

真的是这种空虚，在引诱人们从高处往下跳吗？

如果不是，那这种念头又意味着什么？

别太害怕，其实没你想的那么高

很多人认为，“恐高症”属于一种极端的恐惧症反应，与情绪问题、消极思维、焦虑和过去的创伤有关。

而犹他大学认知和神经科学教授珍妮·斯特法努奇（Jeanine Stefanucci）发现，恐高其实也是个生理问题：

她研究了人和垂直空间的关系，发现，人们会“高估”眼睛看到的任何一段垂直距离：短则超出实际高度的三分之一，长则超出实际高度的两倍。

相比之下，当人们估计水平距离时，几乎不会出现太大偏差——这就会给人一种“我能准确判断距离”的错觉。

所以，对很多相信自己判断的人来说，过高的垂直估计就会让高度显得越发可怕。害怕反过来会继续加深对高度的错估，从而形成了一个反馈回路，越来越害怕，也越来越觉得高：哇好高——太高了——妈呀太太太高了——这是个深渊啊......

从心理角度来分析，也许是“人们总习惯于放大自己的不适感。”

就像另一组实验发现，实验者会低估自己遇到蛇或蜘蛛的时间，而不会低估遇到蝴蝶或兔子的时间。

因为我们不希望遇到蛇和蜘蛛，所以当它们出现在面前，我们会感觉“它们”出现的太快。因为楼太高，我们害怕“高”，我们便会觉得它越来越高。

越害怕，越想跳

除了对高度的错估，还有两点会加深我们对高空的恐惧。

其一，卡洛斯·科埃略认为，我们的视觉系统和前庭系统（控制人体平衡的系统之一）之间存在冲突，所以当视线从高处急剧下降，会产生”眩晕“等症状。

其二，面对高空时，我们对自己肢体姿势的“控制”也会变得很难——测试显示，这难度相当于让酒后驾驶的人走直线。

这两点，再加上对高度的错估，导致了我们对高空的恐惧。对高度的感知，往往混合了我们的感官直觉、身体运动美学和精神心理状态，是一个复杂的过程。

于是，当我们面对高空时，又会产生一种奇怪的反直觉效果：

一种屈服于恐惧、心甘情愿跳下去的冲动。

为何会出现这种想往下跳的冲动，并不容易解释。我们可以轻易的明白，手为什么会从滚烫的炉火旁缩回来，但我们的意识可能搞不懂：为什么我们的身体会在悬崖边后退。“那有栏杆”、“我不会摔倒”、“但为什么我会想跳下去？”

的确有一些研究者提出过自己的看法：

临床心理学教授珍妮弗·哈姆斯认为，这种“想跳下去”的冲动，可能是因为人被激发了真实的死亡欲望，也可能是大脑错将“跳下去”解读为一种安全信号。

她发现，在有过自杀念头的人中，75%的人有过高空跃下的想法。而在431名从未考虑过自杀的受试者中，也有一半曾有过高处跳跃下的冲动。

这些有着强烈跃下冲动、并从未考虑过自杀的人，会在平时的生活中经历更多的焦虑，包括更担心自己的身体反应。这些感觉包括出汗、心悸、头晕和膝盖颤抖，而所有的这些都是对高处的常见反应。

所以，珍妮弗认为：这种冲动可能是我们自身的安全系统对恐惧信息的误读。当我们面对高空时，大脑回路可能会发出“恐惧”警报，然后我们的意识会尝试处理这股恐惧，但因为“恐高”本身的复杂性，我们的意识可能无法理解“恐高”信息为什么被发送。

还有一些德国心理学家，通过脑成像研究观察到：人们对死亡信息会有间接和延迟处理。

他们通过引导17名男大学生“思考死亡”，发现大脑在处理关于“死亡”的想法时，好像会保持一定的“情感距离”——可能会有稍微延迟，好像是“不舍得”去处理死亡的消息。

除此之外，还有一些......有点玄学的解释：

存在主义哲学家加里·考克斯在他《存在主义的指导：死亡、宇宙、虚无》中说：“虚空似乎在召唤我们，但实际上是我们自己的自由在召唤我们。我们有选择的权力。”

甚至，还有人解释说，因为飞翔是人类深藏在基因里的梦想：

“从高空跃下之所以对我们产生吸引，除了对生死自由选择的可能性之外，还有可能是我们想要飞翔的愿望。”

......

说到底，关于我们站在高处为何会出现想往下跳的冲动，目前还没有一个完全靠谱的解释。

但不管怎样，我们至少可以确定一件事——

我们并不需要因为“对高处的恐惧”而焦虑。

毕竟，如果你真的“毫无恐惧”，那恐怕才是最危险的事。

（本文系翻译，对原文进行了适当删改。）原作者：JESSICA SEIGEL原文：http://nautil.us/issue/46/balance/why-you-feel-the-urge-to-jump

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