安慰失恋的女孩的话(如何安慰一个失恋的女孩)

最近正好有感而发，为公众号写的安慰人的沟通技巧，新鲜出炉。

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夜空，闪耀着五彩的花，一朵朵绽放光华。就在刚刚过去的五一假期我有幸连续看到了几场祝福有情人终成眷属的烟花。而在烟花不甘示弱地展现出它们的绚烂的同一时间，我收到了朋友的微信，她告诉了我她失恋的消息。可怜她在这个充满恋爱酸臭味的特殊时期，一下子变成了一只单身狗。

作为她的好朋友真的很心疼，听过前因后果之后一瞬间会控制不住自己的情绪和她一起臭骂渣男，冷静下来又意识到不能这么做。我如果说了“那个人很烂，没担当，特别自私，我一开始就不看好你们”就意味着否定朋友的眼光，不经意中伤的反而是我朋友。这种时候，正确的说法是：“你很好，你值得更好的人爱”。失恋最大的打击，就是自尊的丧失和价值的否定。给予失恋者肯定和赞扬必不可少，尤其需要马上让她知道分手不是她本人不好的原因。

就在那个晚上，朋友跟我絮絮叨叨说了很多，后来甚至大哭，撕心裂肺。我觉得自己该说些什么有用的话，我绞尽脑汁思考作为朋友的我到底应该选择怎么样的方式帮助她好过起来。因为她能对我说，此时我就是她最相信的人。

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害怕说错了更糟，我小心翼翼地琢磨。记得我室友失恋那会儿，她不能接受一个人在一个密闭空间里呆着，因为会有窒息的感觉，也没法静静地躺着，因为感觉到心沉到身体下面。她只好不断地向外界求援，通过找我们一帮朋友聊天的方式转移注意力。但我那时嘴笨口拙，唯一会说的安慰的话是那句老生常谈——“时间会治愈一切，都会过去的”。

我当时以为这是句万能金句，随着时间的推移，我室友走出了失恋的低潮期。但她后来告诉我说：“你安慰我的话，说的是真理，但没有什么作用，这么说，有种站着说话不要疼的感觉。”过两年，我开始经历一番类似的事情，体会到也许十天也许一年也许三年五载，时间终能抚平一切，它会将心里好的或是坏的痕迹一刀刀刮去，但其中的哪一分哪一秒不需要生生的挨？

所以，这次我不会在安慰失恋的朋友的时候说“时间会慢慢沉淀，那人会在你心底慢慢模糊”这种不负责任的屁话了。

03

所以，正确安慰失恋的朋友的打开方式是什么呢？

首先，要让ta在人生低谷有人生赢家的至尊感受，开开心心地对ta说“恭喜你脱离苦海”。如果真的不适合在一起，互相怀念总比互相折磨好得多。很多时候，我们都是身不由己，可能是对彼此的要求太高，永远不满足；可能是由爱到不爱了，爱得累了，爱得痛了；可能本来就是一份没有结果的爱情。于是选择了放手，去追求彼此更幸福的未来。我们都要想明白一个道理：享有比拥有贵重。我们享有空气，但无法拥有空气，我们享有阳光，但无法拥有太阳。同样的，我们也享有爱情，但真没办法拥有那个爱人，就享有吧，享有比拥有贵重多了。

其次，让ta尽情哭尽情发泄这种痛苦吧，因为等过了这段时间，想哭都哭不出来了。失恋本身或许并不是件坏事，都有恋可失，这何尝不是一种幸运。只不过千万不要沉沦，也不要自暴自弃，爱自己远比恨对方来得划算。

然后，帮ta摆正科学的失恋观和方法论。神经科学上有解释，“对大脑来说，失恋是再爱一遍”。也就是说人在失恋时，大脑的活动和坠入爱河时很类似，只不过整个过程是相反的。任何能够让你想起前任的东西，比如照片、你俩之前常去的地方或是偶然的思绪，都会激活你大脑中尾状核和腹侧被盖区的奖赏神经元。这些地方正是处在热恋期的情侣在看到对方照片时，大脑中被激活的区域。当热恋期过去后，大脑奖赏系统的活动减弱；然而在分手之后，原来那种怎么爱都不够的感觉又会重新出现。而且失恋时人们感受到的痛是真实的，甚至可能导致抑郁症，心碎综合征，威胁生命。所以不如引导ta改写记忆，当前任出现在脑海中时，不要去想两人的过去多么美好，而是回忆那个人对ta不好的地方。

最后，坚持陪伴在ta身边。让ta独处太可怕了，ta容易钻牛角尖。要么去ta家，借个肩膀给ta靠靠，别小看你的肩膀，能抚慰ta失恋受伤的心情。Ta如果觉得你烦你就不说话，安静呆着，家里有个活物，总好过ta一个人关在自己的坟墓里。要么邀ta出去浪，K歌、溜冰、运动、旅游、电影、烧烤、火锅，随ta选。

04

在这次安慰朋友的过程中我猝不及防被喂了一大口狗粮。朋友很有母性的光辉，她即使失恋受到了伤害，也还是关心那个他，记得他的每一种好。（我自惭形秽，感觉此生还未遇见真爱）。那个他不是不好，而是太好了，他们很有默契地走到一起，他们在一起所有的时间都不无聊。她反反复复地说或许以后再也找不到那么深爱的人了。我宁愿相信他们不是输给爱情，是输给了缘份和时间。然而世界上，最不能勉强的事就在于此了。

以上纯属个人经验之谈。另附其他安慰失恋的秘籍，供安慰者安慰人和被失恋者自我安慰取用，毕竟我的恋爱经历并不够丰富，说不好，书籍电影来凑。

（1）最经典的失恋哲理文：《苏格拉底（柏拉图）与失恋者的对话》

（2）失恋治愈系电影：重庆森林/大话西游之月光宝盒/《他其实没那么喜欢你》/《和莎莫的五百天》/我之前的五位女友/失恋排行榜/