老公不理我我就生气(老公一生气就不理我，我要如何做才能避免遭受冷暴力)

阿满，36岁，老公与我同岁，孩子8岁。

我和老公是大学的时候谈的恋爱，恋爱的时候他很温柔，结婚后他的话越来越少，一生气就不理我，还说他没法和我沟通。

从孩子出生以后，我们两个人除了聊孩子的话题，就没有聊一点关于我们自己的话题。

起初我会主动聊一些孩子的日常，后来他连自己的工作行业、内容、待遇都不跟我聊，还要求我不要把带孩子的那些烦心事说给他听。

慢慢地，我就按他的意思，什么都不说。

他以前经常会抱怨我不是一个好妻子，说我强势，说我和我妈简直是一个模子刻出来的。我妈从小就特别爱管我，穿什么衣服、吃什么东西、先写哪一科的作业；事无巨细，都要安排好；只要我有一点反抗，她就会大哭大闹，疯狂批评我。我一直都挺烦我妈的，可有时也觉得自己和她越来越像。

我有时候想，也许老公就是在报复我的强势，故意冷落我、折磨我。

婚前我们是无话不谈，现在我这里已经积压了很多事，还没有得到解决。也许对他来讲，冷战后，一个月两个月不提就过去了，但在我这儿远远还没有过去，我试图找他沟通清楚，但他都不回应我说的任何话，我根本不知道怎么才能靠近他。

现在回想起来，他遇事就冷战，从不道歉，不正面沟通，我主动沟通，他就说我没事找事。

老师，我们家没什么经济压力，日子也还过得去，还有孩子，我也不能因为这个就跟老公离婚，但现在这种状态又不是我想要的，我应该如何解决我的婚姻问题？

【王真兮为你分析】：

感情中的冷暴力会给伴侣特别糟糕的感受，就像阿满一样，其实你老公自己心里也不会好受，这种事情是损人不利己的，很容易让感情破裂。

我能理解你的感受，曾经那么温暖细心的老公，好像变成了另外一个人，一点都不在乎你的感受，经常对你冷暴力。

事实上，婚姻当中的冷暴力，往往代表着当事人的一种态度表达。

比如关系尚好的时候，老公经常会抱怨你的强势；可是当他发现自己的话根本就不可能被你听到时，他选择用冷暴力来捍卫自己，表达对你强势的不满。

还有的人在感情中冷战，是因为他们不知道如何化解自己的情绪，所以用回避的方式来克制情绪。你老公这么做很可能是在面对你锋利的情绪时的一种防御行为，他害怕自己受伤，不想面对冲突。你管得可能太细了，可以看出老公对于被控制的强烈抵触。虽然你的出发点是好的，但他的感受却是被控制，被剥夺选择的权利。

如果说冷暴力是“果”，那你的强势就是“因”。这和你是原生家庭有关。

我们亲密关系的模式，会受到与父母互动的影响；你从小就习惯了和母亲之间“控制-被控制”的关系；一方面，会随着成长不断抱怨自主权的丧失；另一方面，会把这种模式带进自己的爱情观：“如果你真的爱我，就应该满足我的期待，按我的要求做。”因为这是你最拿手的相处方式。

你和你老公之间是有感情基础的，只是老公现在处于极度的防御状态，无暇关注你的感受。

他把自己封闭起来，浑身都长着刺，其实是一种防御，用冷暴力的方式来保护自己。

当你成长起来，能够跳出过去的情感模式，给予他真正的尊重和看见，他就不需要再保护自己，强调自己的存在感，才能把注意力放在你的身上，去关注你的感受。