男人要冷静下来说说文案(让自己冷静下来的说说)

一、让自己情绪冷静的说说

1、保持一颗冷静的心，泰然自若这样，便能悠悠然地度过每一天。

2、到今天人们还在怀念项羽，

3、人的一生总会有许多遗憾，许多错过，我只要珍惜的过好每一天，爱护每一个人就好。这样我的人生就不会后悔。

4、有些事，我只是假装不知道，其实心里很明了。

5、你的忽冷忽热，最终怂恿我放了抓你抓到快断得手。

6、后来，我命大的婆婆从死神手里逃脱，如此惨烈，居然没一处致命伤，锁骨骨折，盆骨骨折，肋骨横突骨折12根，下肢大面积擦伤，皮套脱伤！住院45天，花费6万，休养半年后继续活蹦乱跳！我伺候了45天，包括喂饭擦身抠大便！

7、先离开现场，让自己冷静下来，再回来表达。

8、在雪里刻画出你旳名字，瞬间融化在我旳心里。就是这样浓浓旳念你。

9、青春仿佛因我爱你才开始，却让我看破爱这个字。

10、2 当你无法冷静思考的时候，你不妨出去兜风，让自己变的冷静。

11、——因为此刻评估下来，“花更多时间在陪伴上”，听起来是一个他可以搞定的需求。

12、你受伤最深的时候，往往是你坚强的起点。对自己好点，一切都会过去的。

13、虽然我不是能让自己任何时候都保持冷静，但至少我还是能在关键时刻保持头脑冷静的，就说说我的看法。一个人在任何时候都保持冷静是很可怕的，完全不受情绪影响如机器人般做出决策。能让人失去冷静的只有情绪，所以抛弃情绪，用客观认知代替自己的主观认知。如果你现在是冷静的就给个采纳.

14、别问我敢不敢爱，在我的世界只有想不想爱。

15、那么，我们到底该如何认可自己的情绪呢？情感标签是一个好的开始。用通俗易懂的语言描述自己情绪的习惯。别再使用“我好紧张”、“我无法忍受了”，尝试说说以下这句，“我现在真的很紧张、很生气，但考虑到现在的状况，这还是合理的”。

16、本文系网易新闻·网易号“各有态度”特色内容

17、有一天我突然发现你不在我的列表里了，但是我并没有删除你。

18、比如跟小哥哥一直在约会、聊天，但就是没有推进恋爱关系。这个时候就可以跟小哥哥开诚布公地谈谈自己的想法(推进关系)，问问他是不是有什么介意的点？有的小哥哥可能是会觉得恋爱关系太累了，觉得要负担一个人的情绪有压力，还是暧昧更加轻松。我们就可以表达出恋爱不是负担，自己也可以帮他排忧解难，帮他对抗孤独和一些负面情绪。

19、因此，我们要学着去和情绪做朋友，这能保证我们在生活中经历的任何一丝点滴，亦或者大事都能拥有足以自保的能力。不会因为愤怒而崩溃，不会因为伤心而欲绝。成年人的世界里面本就没有容易，关键在于我们如何让自己的情绪在被不断的拉扯之中依旧保持原来的模样。当我们的情绪逐渐偏向愤怒的时候，学会让自己冷静，理智地面对自己的情绪。当我们的情绪过分亢奋时，学会让自己冷静，理智地控制高兴。至少与自己的情绪相处时，能够有一个缓冲的空间，我们的情绪才能始终平静。

20、理智的妈妈在遇到孩子的东西被他人私自拿走的情况时通常会告诉孩子这样应对:严肃认真地告诫对方“我不喜欢别人在不经过我允许的情况下，乱动我的东西，如果以后你有需要，可以提前告知我一声”，这样说显然比暴力相向要好得多。它可以让那些习惯随便拿别人东西的人意识到自己存在的问题，从而有利于事情的解决，更重要的是，这种理智的解决方式不会影响孩子与同伴之间的友谊。当然，如果孩子面对的是爱动手打人的同伴，妈妈可以告诉他去求助老师、家长。

二、让自己冷静下来的说说

1、人生没有完美，幸福没有百分。每个人活着，为了生活，茫茫碌碌的日子就这么过去了，也只有影子记得，曾经的往事，曾经的伤。随着时间环境的变化，好多事情已经不那么留恋和执着了。生活的琐碎让这份执着和守侯变了味道，而这就是生活。

2、朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

3、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。

4、一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。没人爱时专注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此。

5、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

6、写作思路：可以写自己像一株小草，因为自己就像小草的体型，瘦弱，不经风吹雨打；自己像小草的坚毅；像小草的虚心。我，就像一株小草。我就像小草的体型。关于草的体型，大家第一印象就是瘦弱，不经风吹雨打吧。我也正是如此，吾十有体重却不超90斤，体检本上也常标着“营养不良”四个大字。现在才知道了那个影响我发育多年的坏习惯——挑食。我就像小草的虚心。在学校里，我如果受到老师烈火般的批评，我必会先冷静思考自己的不足，而不是尽情释放情绪。当是自己的不足时，我会像小草一样，默默无闻地从弯曲长回笔直，从泥泞小坡改回宽敞大路，从心生的错误思想改回求学路上的科学真理。当是别人的误解时，我会人不知而不愠，做一次真正的君子。

7、忘了从什么时候，一些曾经联系的人即使q亮着头像也不跟你说话；忘了从什么时候，我们开始不去话聊只通过状态更新了解对方；忘了从什么时候即使看到想念的人上线，却不愿说话；忘了

8、离别时一定要像以往那样离开教室，关灯关窗，顺路买根冰棍，假装成还会再见的样子。

9、发生这种情况的原因是，往往我们“解决”糟糕情绪的方式类似于“使它消失或逃跑”。问题是，无论打架还是逃跑，大脑的恐惧中心都会因此学会变得更加恐惧。所以，当我们试图逃避或摆脱自己的感觉时，我们是在教会大脑害怕自己的情绪。从长远来看，这会导致我们在情感上变得越来越被动。

10、小翁是我认识的朋友里最不会管控情绪的人，她不会对愤怒稍加掩饰，也不会对高兴予以控制。所以我很经常看见上一秒还在因为一件小事情高兴雀跃，下一秒就因为其他的小事怒火中烧。

11、只有看不清自己的人，才会特别在乎别人怎么评价自己。如果你足够了解你，哪会理睬别人看不看好，你心里一定会明白自己不需要任何人看好。

12、有些事，一转身就是一辈子。

13、相遇是错、认识是错、在一起更是错、对你动心是错，和你恋爱还是错、爱上你更是一个错、全部都是错。

14、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

15、遇事要淡定，沉着冷静最重要，切记勿乱阵脚，也不要得意忘形。做好自己。。

16、如今，大多数人生活的环境远没有那么危险。这意味着这些古老的情绪反应不再那么有用。很多情况下，它们还会对我们的长期幸福产生反作用。

17、我始终能控制住自己的情绪，不会因为自己的情绪而影响到别人，我要让自己保持冷静，保持沉默，好好的理一下自己的思绪！

18、其实，作为妈妈，害怕自己的孩子被他人欺负，一气之下鼓励孩子还击的想法是可以理解的。但是孩子的理解能力和应变能力毕竟有限，他们领悟不到妈妈说的“你给我打回去”其实是一句气话，他们更加不知道，其实妈妈内心是真的不希望孩子跟人打架的。孩子们接到妈妈“允许动手”的指令后便会信以为真，直接和对方动起手来。然而这样做不仅无法解决双方之间的矛盾，反而会让事态越变越糟糕。

19、如果被人恶意攻击，情绪激动起来再攻击回去是不明智的选择，这样很容易发展成为一场恶仗。这时候也不能一句话不说，任由对方的嚣张气焰欺负到自己的头上，这个时候需要表达自己的内心所感，让对方知道他的行为已经冒犯到了自己。这时候可以说一句，你说的话已经让我非常难受了，希望你不要再继续下去。

20、常有会员问我，刚刚和小男神暧昧的时候，可以表达自己的不满吗？(比如，小男神安排的约会我们不喜欢，或者小男神总是暧昧着暧昧着不推进关系，等等)

三、让自己冷静冷静的说说

1、曾经的那段情，留下的伤疤，一辈子也抚平不了。

2、嗯……用冷静的态度沟通激烈的情绪，这的确是很高的境界惹……

3、要淡定，遇事需沉着冷静。事情发生了，就只能坦然处理后事了。

4、好啦，那我们说说在吸引力建立充足的情况下，到底该如何表达不满。

5、还记得我们同窗时代，打打闹闹。我们在一起谈天说地。今天相聚在一起。心情是多么的愉悦呀。可是有相聚就有别离。我们又要分开。希望以后我们有机会，还要常常见面。因为我的心里一直有你。

6、2)如果他是高敏感人群，要提得非常小心

7、以下为朗读小哥哥的全文音频

8、一路上，我和表哥都心事重重寡言少语，只有不知内情的老公还在谈笑风生，说老两口吵一辈子，近两年才消停点，这咋还起个大早吵架？准是老爷子昨晚喝大了呼噜吵着老太了！我都不知道该怎么说！半小时后，快到车祸现场，我拉过老公的手，告诉他实情，他像被猛的打了一拳，瞬间把我的手快捏断了！

9、如果不是真心，请不要对我太好，我很傻，会当真。

10、笑，全世界便与你同声笑，哭，你便独自哭。

11、心平气和地告别过去，只争朝夕地活在当下，淡定从容地迎接未来，看山神静，观海心阔，心态平和，知足常乐。

12、赐我一场相遇，却不赐我一场爱情。赐我一场爱情，却不赐我地久天长。

13、别怕，公正的裁判还是要做的，孩子犯了什么错，一五一十告诉他，告诉方式很多，可口头，可书面，总能让他知道。就事论事，不要无限上纲，不要翻旧账，你越公正，越理性，孩子插科打诨，借题发挥的机会越少，他的申辩也只能走理性路线。

14、爱那么短，遗忘那么长。

15、我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。

16、对抗“战斗或逃跑”策略的替代方法是认可，这意味着了解我们的情绪，不管多么不舒服或痛苦，我们还是愿意接纳它。

17、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

18、因为迷茫，所以滞留。因为迷茫，所以错过。因为迷茫，所以失去。

19、心已经很累很累了吧，那就让它搁浅在这片沙滩上吧。黑夜虽然漫长，总有黎明的冲刺，波涛虽然凶险，总有停歇的片刻。

20、遇到你时，我尚是一张白纸。你不过在纸上写了第一个字，我不过给了一生的情动，心底有了波澜。但我知道波澜总归平静。

四、冷静的句子说说心情

1、看淡人生应是心态上的调整：人生在世，当解天律，生不带来，死不带去，万里长城今犹在，不见当年秦始皇。

2、当在坏情绪中苦苦挣扎的时候，深呼吸是一种让自己冷静下来的很好的方式。慢慢地呼吸能够使心率减缓。深呼吸有助于产生一种自然的放松反应。这种反应是由于呼气导致的，当你呼气时，肌肉通常会随之放松。而伴之放松的，还有人的坏情绪

3、我们经常这样，为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，却忘了自己该怎么笑。小时候、我们词不达意；长大了、我们言不由衷。

4、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。

5、我们的情绪系统天生就对情绪反应迅速而强烈：当我们生气时，我们会还击；当我们害怕时，我们会逃跑。

6、没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。

7、沉着冷静，遇事要淡定，发脾气骂人能解决什么问题，只能增添焦虑感，反到容易把事情弄的纷繁复杂，嗨，纠结…

8、此处强烈推荐我们的情绪修炼课程：

9、后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。

10、原来地久天长，只是误会一场。

11、这样呢，既如是表达自己的情绪，又给了小哥哥解释空间。小哥哥听完也不会太生气。

12、就像生活总会有波折一样，一个人的心情也必然有好的时候与坏的时候。

13、我以为你是在我心中的天涯海角，结果我轻轻地伸手触碰，我俩之间那不坚实的联系也就无声地碎了。

14、你所谓的淡定就像一张薄如蝉翼的纸，掩藏着不置一词的喜悲。

15、你一定不知道，分开以后，我也会忍不住偷看我们的聊天记录，也会不自觉点开主页看你最新的状态，但无论翻多少遍，我都不会亲口告诉你，既然可以成为过去，还何必再强求重来。

16、简言之：提醒自己，在情绪冲动的时候要保持冷静，不要自我控制或克制隐忍；根据自己确立的长期价值，做符合自己最大利益的事情，而不是凭借短期感觉。

17、对于高敏感人群，我们需要先充足地传达好感，让他觉得充分被接纳和认可了，再慢慢表达我们的不满，并且也要表达得很小心，不然也很容易让暧昧冷却，把你的小男神吓跑～

18、淡定的人淡定，只能说明性格稳定;不淡定的人能淡定，说明修炼得好。

19、你要知道，他偶尔的关心不是余情未了，而是出于礼貌。

20、劝人收敛脾气的经典句子

五、让自己安静的说说心情

1、有的男生在成长过程中经历过很多否定和指责，会对“指责”／“表达不满”产生高敏感反应。

2、相遇于陌路，无悲无喜，匆匆经过。再好不过，于你、于我、于时光、于过往。

3、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

4、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。

5、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

6、我们的任务是养成一个习惯，它提醒我们什么才是自己真正的价值，并予以肯定。当你处于情绪失控的顶点时，你能不能找个地方问问自己：现在这个状况下，我最看重什么，什么样的行动会让我更接近这个目标？

7、恋爱的艺术，就是在“自然流动地表达真实情绪”和“尽量在对的时间说对的话”之间找到微妙平衡。

8、有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是因为你值得更好的。若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

9、回得了过去，回不了当初。

10、建立新连结的第一步是，当情绪冲动来临时，不要采取行动，也不要立马做出回应。换句话说，冲动的情绪应该是“按下暂停键”的讯号。从实际操作上来说，这意味着在决定如何行动之前，首先要注意你经历强烈情绪的时间，反思刚刚发生的事情，以及你自己在想些什么。

11、到了，远远的看到围了一大圈人，120也到了，我心提到了嗓子眼，我不知道如果人已经没了，我要怎样才能摁住会疯掉的老公！我和表哥交换个眼神，他是个极聪明的人，扶着已经腿软的老公，我则飞奔而去！

12、我不想要了，我后悔了，我认输了，就这样吧，安安静静的，做着自己的事情，找一个爱自己的人，然后过完这生，突然就想结婚了……

13、虽然我并不是你最重要的一个部分，但却不可或缺地一直跟着你。这，就够了。

14、对付自私的人，不是恨她，不是不理她，而是渐渐远离她，从心底远离她，然后装作什么都不知道。如果她去找别人，那么你会发现，很多人都远离了她。

15、勇敢的面对危险，风险越高，人的情绪越接近恐慌，要训练自己在重大关头能处理恐慌，最好在控制的情况下，练习克服恐慌。

16、我不想安静，一静下心来会让我想起难过的事情。

17、遇事要淡定，要沉着要冷静，要谦虚，要果敢，要担当！眼睛平视前方，别斜视。正面看人，话没说完别转身，别回头别往前走，别做别的事情！别高视别人也没矮视别人，别人的成就也是建立在别人的努力上的，无须要妒忌，要当作标杆，要亲近，要成为朋友，可以学到别人身上的优点。

18、我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。

19、美国宾夕法尼亚州立大学的研究者发现：人们处于工作状态时静脉中应激激素皮质醇的含量反而要低于在家中的水平。这就表明工作时的身心状况更好，而繁杂的家务劳动会让人绷紧神经。此时，不妨放一些舒缓的音乐，灵活安排接下来的工作，或者请保姆、伴侣一起帮忙劳动。

20、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。