对于很敏感的孩子如何提高他的自信心【精选】

这题我会，因为我就是高敏感，我家娃也是……

我家娃经常是，衣服湿了一小点就要换，无论在家里还是在外面，最喜欢说的话是：真的太吵了。

我稍微心情不好，他立马问我，妈妈你是不是生气了？

我的眼镜有好几个，但是差别不那么大，我一换眼镜他每次都是在看到我第一眼的时候说，妈妈你是不是换眼镜了。

刚去幼儿园的时候和我说，感觉幼儿园的小朋友都不是他的朋友……

因为我本身是高敏感，所以很容易观察到孩子的这些细节，确定孩子是个高敏感很容易，但是如果有一个不那么敏感的家长可以就不太容易了。分享几个高敏感的特征[1]：

1.观察能力强，会说出超出年龄段成熟的话。因为高敏感的人会接收大量的信息刺激，包括别人的细微表情或者隐藏的意思。就会显得孩子观察力很强，而且能迅速读取别人的核心意思。

2.过度接收刺激，容易累。高敏感接收到的信息比较多，所以大脑每天需要处理信息也很多。

3.情绪反应大，同理心强。注意区分这一个点，因为现在很多孩子被宠的情绪反应很大，这种不算。高敏感的孩子，他们也能非常敏锐的察觉到别人的想法。比如我家孩子，我有一点点的不高兴他都能看出来。

4.可以感受到很多小的细节。比如吃东西的口味、空气中的气味、周围嘈杂的声音、人和人之间微妙的关系状态，高敏感的孩子都能察觉到。我和我队友说话的时候如果有要吵起来还没吵起来的节奏（说话的人在局中，大多数时候感觉不到局面已经渐渐变差了。），孩子就会直接跳起来说，你们不要再吵了。

如果家有高敏感孩子可以怎么做呢？

因为我本身是一个高敏感，所以结合自己本身的例子和书本的经验分享一下。

1.接受孩子是个高敏感的事实，别和孩子说：“别人能xx，你也能xx。”

高敏感的孩子对外界各种事情的接收度和普通人不一样，比如一件1分开心或者难过的事情，在高敏感的孩子眼里，这件事就是10分或者100分。不要觉得这就是矫情，这就是经过的事情少了。

我以前上班的时候，不喜欢周围的氛围，不喜欢自己做的工作，我爸爸妈妈就这么教我，别人能受的你也能受，你试试。然后我就试试了，结果差点抑郁，还好我及时退出。

如果做不到和别人一样就不要强求，没有什么人能样样优秀。

2.给孩子独处的时间。

我家核桃之前是老人带的，老人经常在孩子玩的时候，叫来叫去的，不利于专注力养成不说，孩子那几天情绪都会非常暴躁不安，甚至非常讨厌打断自己独处的老人，讨厌时间持续有一个月左右。

无论是高敏感的孩子还是成人每天都需要一定的时间独处，做一些自己喜欢的事情，这段时间不要打扰孩子，不能保证时间的话后果很严重。

独处给孩子自由成长的空间，家长也能休息一会，一举两得。

3.有负面情绪时，让孩子尽情发泄。

高敏感的孩子遇到不开心的事情，当场是会愣掉不知道如何处理，但是过后又会反应出来，陷入沮丧自责的状态里。

作为家长看到这样的情况，可以这么做：

1.回忆最近几天的事情，问清楚孩子是什么状态。

2.认同孩子的心情，帮助他们敞开心扉表达情绪。

3.抱一抱孩子，告诉他们可以解决，爸爸妈妈会永远爱你，给他们足够的安全感。

接纳并正确的梳理孩子的情绪，孩子才能更好的爱自己和爱父母。

4.学会划清交往界限，区分清楚是自己的问题还是别人的问题。

我上学的时候特别讨厌老师打学生，也讨厌老师课堂上发火，老师一生气我就难受，感觉好像自己犯了什么错误。或者当团体输了比赛团队出了问题，喜欢自己揽责任，不仅影响自己的心情，甚至领导和别人也会信以为真。这是人际交往和职场中的大忌。

家长在平时带娃的时候，遇到冲突是一个很好的教育机会，该是谁的责任就是谁的，不揽责不推责。不要不分是非黑白，上去就责怪自己家的孩子。

高敏感无论对我还是对孩子来说，都把他们看成一种天赋，我们是会收获成倍的不安与难过，但是我们也能收获成倍的快乐啊，希望我们都能接受孩子，让他们勇敢做自己、发挥天赋！

参考

^《开启高敏感孩子的天赋》【日】长沼睦雄