减肥瘦下来的照片

一、减肥瘦下来了的经典说说

1、如果真的其他地方很瘦，不健康的瘦，而且通过饮食也很难减下来的情况下，那可以想办法引导她多去锻炼身体，不要太在意称上面的数字，把体型练好练匀称，这样看起来会更好。不仅收获了好身材，还获得了更加健康的身体。当然让女孩运动除非是真的爱好，不然真的很难，如果坚持一段时间放弃了，可能也会默默接受自己身材上的不足，这时候一定不能打击她哟！

2、这时可以用轻断食、碳水日、欺骗餐、间歇性断食等方法来打破僵局，例如：(欺骗餐+轻断食)的方法来帮你刺激胰岛素，打破饮食惯性，告诉身体你什么也不缺，可以继续减重啦！

3、这样东花点肌肉西少一点消耗，你还没瘦下来，代谢已经降了又降。

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6、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

7、二胎妈妈，两次从155斤减到到98斤，都用了6个月！我的减肥路都能写本书了！

8、从小到大体重就没超过100斤过！自从怀孕，体重一路飙升，人家是看什么，什么都不想吃，我是看什么想吃什么，吐了再接再厉！身体和吹气球一样，成了五大三粗的老大妈！孕中后期就150斤了！到后来我都不撑了，胖就胖吧。

9、哈哈,这是亲们共同的话题,你可以每天两次敲打胆经(腿外侧沿裤缝),饭前喝一杯白开水,饭后半小时后再坐下,这样效果挺好的。

10、再用一个显瘦的黑色，完美到这篇文章想立刻收尾。

11、加布瑞埃拉·泽文：“每个人的生命中，都有最艰难的一年，将人生变得美好而辽阔”

12、减肥这种事，说说就好了。

13、可能有一些跑题了，但是希望给减肥路上的你一些参考！

14、改善老年病早发，改善女性经期紊乱。

15、国际上最新一代是营养减肥，快速有效，不反弹。维亭是引领“全营养、多靶点”瘦身美容的科学应用潮流，是当代减肥人士健康减肥的最佳选择。富含12种营养素，荟萃四大营养素巨星。从减少脂肪吸收、消耗多余脂肪、改善脂肪代谢、调节食欲等八方面发挥减肥作用。我用了快一年，体重减了40斤，现在身材保持很好，期间喝水比较多，见到吃的也不想吃，所以体重减少比较快，我担心影响健康，但自我感觉很好，皮肤气色也好很多，真是营养减肥，减肥的同时，补充人体所需的营养物质，健康减肥效果好，而且没有副作用，可以长期服用。

16、宝子们喜欢文案的点个再看鼓励一下馆主呗

17、从来不需要想起永远都不会忘记。

18、人体瘦体组织(包括肌肉、心脏、肝和肾脏等)是代谢活跃的组织，其消耗的能量占基础代谢能量消耗的70%～80%。

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20、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

二、减肥后瘦下来的说说

1、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

2、如果连迪丽热巴穿上大印花都“膨胀”了的话，你还要试吗？千万不要以为“胖迪”真的胖，她167cm才47kg。

3、宁可清贫苗条自乐，不可浊富肥胖多忧。

4、不要觉得瘦体重下降这件事离自己很远。

5、当你恢复正常饮食后，代谢率没有跟上来，吃进去的热量代谢不出去，就会全部变成脂肪储存起来。所以，节食减肥，反弹很厉害，你还可能会胖出新高度。

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7、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!

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9、我的情况还算好，有的人累死累活的跑了一两年，结果1斤没瘦，那种感觉确实很绝望，甚至会让你放弃跑步！其实跑步减肥哪有我们想象的那么容易！

10、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

11、身体也一样，会自觉下调各项活动的消耗，让基础代谢再次降低。

12、之前有每天上班步行40多分钟瘦下来4斤的，后来不做了也不清楚有没有涨回来，但是后来坚持锻炼饮食合理晚上少吃还行，就是比较慢没什么明显的表现呢，你可以每天坚持吃瘦身食物，帮助身体排毒瘦身效果也很明显呢

13、4：喝够水，偶尔可以喝咖啡和茶

14、这就带来一个暴击：年龄越大，基础代谢越低，间接导致减肥越难。

15、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

16、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！

17、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。

18、一个优质的睡眠对减肥也是非常重要的，睡眠不好压力随即也会很高，人没精神，疲惫。大脑会认为此时人体正处于缺少能量的状态，促使你去吃的更多。同时会拉低你的代谢，防止你过度的消耗。所以丢掉所有影响睡觉的行为及思想，让自己有一个优质的睡眠才能减肥顺利。

19、今天听到一个超励志的减肥故事：有一天，三菱想减肥，结果瘦成了奔驰！

20、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。

三、瘦身减肥的说说

1、小腿也不细的话，那就穿长度更长的裙子。

2、我真的是自己的无可奈何，不知不觉当中，我就掉秤了，让我觉得这所有的一切都是自己的，不如意！

3、只露两条腿最细的部分噢。

4、而且每天跑30分钟，天天坚持，这样的跑量对于身体的负担并不很重，身体受伤的可能性很小，所以我们没必要过分担忧！

5、我每天都在努力的工作，努力的生活当中，不知不觉中掉秤，我觉得这就是我忙碌的行为！

6、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦。

7、减肥成功! 以后继续保持!

8、不想又丑又胖？来健身吧，那样你就只剩下丑了。

9、我真的没有刻意的减肥，但是我不知不觉中又掉秤了，让我觉得所有的一切都是自己的压力过大！

10、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

11、形象点说，跳完你出汗成我这样就对了！

12、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

13、交替后脚跟向下踩，30秒

14、身材偏娇小的女孩儿可以选择裙摆在膝盖以上的长度，再搭配一双细跟高跟鞋，特别可爱了。

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16、瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。

17、等待太长，余生太短，一转眼，已是半生未见，思念，从未减，相逢，已很难。惟憾今生情灭，但愿来世有缘。

18、东野圭吾说：“世界上有两样东西不能直视，一是太阳，二是人心”

19、健身先健脑，听阿姨的，不要节食减肥，变成易胖体质没人给你买单。长期热量摄入不足，身体会消耗肌肉。当肌肉流失大量后，会出现很可怕的事情，就是身体的基础代谢降低了。

20、胖的时候确实觉得土，穿什么衣服都不好看。瘦了之后好多啦，马上青春靓丽起来。

四、减肥瘦了说说心情说说

1、毕竟你花了大把时间精力悉心经营的下半身装扮，很容易就这样被忽略了…...

2、|心情说说短语|早安心语|正能量|励志|网易云热评|

3、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

4、人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。

5、不过如果你是一身黑，加一点小的设计可以让整体造型看起来不那么无聊。

6、0酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。

7、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

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9、最后，再放一张我的腰，鼓励一下大家，跳绳真的可以瘦下来！

10、跳绳前，最好买一对护脚踝的袜子，什么牌子都行。我这个也是淘宝随便买的，戴着它跳绳，脚踝确实感觉轻松很多。

11、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。

12、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

13、出汗后，皮肤感觉都亮了！跳绳后拉伸，5分钟避免小腿肿胀变粗，拉长腿部线条，缓解小腿酸痛感！

14、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己

15、其中，和我们比较相关的是年龄和瘦体重！

16、减掉的是多余脂肪，留下的是美丽健康。

17、别以为这只是个段子，还真有人这么做了。广东一名男子交了一个漂亮女友，因为怕女神被其他男人追走，就带她品尝各地美食。三餐外加宵夜，一起吃个不停，导致女友从50公斤胖到90公斤。这男的好有心机噢！

18、典型的气质美女，可是婴儿肥时期，气质却完全出不来哦，感觉像邻家大姐多一点。

19、基础代谢不是说升就升的

20、你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生？

五、自己瘦下来的说说

1、看到你的名牌手表需要3分钟，但是看到你肚子上的赘肉只需要3秒。

2、“岁月抹平了我锋利的棱角”“明明胖了还死不承认”

3、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

4、我跟你一样，曾在心中暗暗起誓，三月不减肥，六月徒伤悲，然后三月过去了；

5、大家不妨尝试轻断食减重，轻断食不是不吃，而是只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制(进食量约为平时四分之跳过午餐不吃，女性摄取500大卡、男性600大卡)，轻断食的第一个效果，当然是减肥。在我经历过4轮轻断食组长后发现轻断食后有几周会减得较多，有几周较少，有几周则陷在讨厌的停滞期，也有几周进展的速度较快。大致上，每个断食日可以减少约半公斤。当然，这些不完全是脂肪。有的是水分，有的是在你体内已消化的食物。只要坚持的好十周应该可以减少约四公斤左右的脂肪，胜过典型的低热量饮食。

6、与被紧身裤裹挟的双腿相比，烟管裤更自由宽容，不会逼着你让腿型一览无遗。

7、大家的评论我都有看，综合大家的建议，产后一年不要跳绳，很可能会漏尿，还有其他不良影响。

8、你和对象逛街的时候，发现你的情敌又瘦了。

9、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

10、这个说法是不是有点耳熟？没错，传说中的易瘦体质就是这样的。

11、你知道我因为胖而自卑，你却来告诉我减肥！

12、这时候首先要肯定她的身材已经很好，自己也很满意，同时也可以贬低她们，说太瘦了没手感，而且女生体脂率太低的话会出现内分泌紊乱、闭经、营养不良、皮肤粗糙、容易衰老等问题，你这样既健康，又美得恰到好处！

13、翁贝托・埃科：“真实人生中，我们往往在大势已定、无可更改时才迟迟进场，却又在胜败未分的浑沌中提早离席”

14、第为了得到赞美。这种意图很明显，就是在穿上美美哒衣服想得到夸奖，但你却没有及时给予反馈，她又不能直说让你夸夸她，这样也没意义。所以就侧敲旁击说自己要减肥，让你注意到她的身材和打扮，夸奖她身材很好，穿衣服很合身很好看等。

15、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

16、你一直都在努力的减肥，努力的奋斗，你瘦下来的样子真的很美，你永远没有辜负你的内心！

17、对外貌，身材气质的改变。

18、减肥最重要的就两点，一个是摄入一个是消耗，降低摄入，增加消耗，每天跑步，吃的健康，我们的体重不可能不下降！希望大家都能够坚持减肥，绝对不可中途放弃！

19、基础代谢消耗的热量能占到每日消耗热量的60%－70%。

20、跳绳要循序渐进，第一天先跳500下，适应两天加量，1000、1500、2000，每增加一次量，就要适应几天。以什么位标准呢？以你自己的身体接受能力。