诉说心情不好的句子 心情不好无处诉说怎么办

对我自己而言，无处诉说的原因有两种，一是没有合适的对象，毕竟是负面情绪，不好给别人施加压力，哪怕是很好很好的朋友；

二是无法表达，有些敏感的情绪没法倾诉，它可能是一种无名的孤独感，或者由某些事件引发的小情绪却被不断累积等等。没办法说出来，只能导致自我内耗。

向朋友倾诉这种方法对我而言，其实我并不喜欢。原因同上，人总是喜欢快乐的信息多于难过的信息的。但是你可以抛开抱怨，只谈困惑和难题。不得不说，和好朋友交流，你也许会得到意外之喜。善于共情的伙伴也许会给出你解决的建议，更可贵的是，他们可以用自身的经历告诉你，这些都不是难事儿，一定可以挺过来的。同样都是要熬过难关，但有他们，你会相对轻松的度过。但是应该明确，谁也不是情绪垃圾桶，要提出困惑而非抱怨。

更多时候我们都更依赖于自己。既然无处诉说，那就改变坏心情。在没有外界帮助时，就需要自我修复力啦。首先要明白，沉溺在悲伤、失落等情绪中不可自拔是对自己的伤害。要首先会照顾自己，才能更好的解决问题呀！ (*°▽°)ﾉ

找找个人爱好释放心情。一般来说，我心情越不好，越喜欢写文章……写的效率还超高……不会卡文的那种∠( ᐛ 」∠)_写完心情就好啦，于是可以充满斗志地去解决坏事情。

（所以我还经常听悲伤歌曲写文）

只是举个例子，唱歌，画画，滑冰，只要是不伤害自己的爱好，都很好。

就算是睡觉也可以。睡饱了起来还可以给自己打气:啊满足！睡得好饱！可以开心地干活啦！

想办法让自己积极起来。不要勉强自己，“学习使我快乐”“工作使我快乐”其实是一种逃避。当然不是说逃避不好，但是把自己弄得筋疲力尽感动自我对事情来说没什么好处。

就算没办法和朋友交流这些心情不好的问题，你也可以邀请朋友一起去公园逛一逛，一起看看电影，和家人一起包饺子，体验新鲜感。

重要的不是玩的内容，而是一起！！！

不要担心没有不熟的朋友，一定要多多尝试。也许这个过程你还会加深友情，找到你一辈子的知心好友哦。和身边的朋友多多沟通，会找到很多乐趣。

再一个是看书或者电影。也许阅读不是你的爱好，但是书可以帮你找到你的世界。充盈内心也好，发现新大陆也罢，看书真的对调整心情超级有用啊！如果不反感不是那种一看书就打瞌睡的话，要看书！（我觉得我看电影大多数就打瞌睡，所以有人看书会打瞌睡也算可以理解）不过还是得说，遇到臭味相投的书你会被它吸引的。

还有其他的发泄一样的办法解决坏心情。不过我不喜欢因为这样发泄完我肯定会累到没办法解决问题。

我大概是更喜欢养伤型的hhh沉潜蓄力对我而言解决问题状态更好。希望对你有用。