以后谁的话我都不相信了只能相信自己说说(如果自己都不相信自己)

最近和一个刚离职的同事聊天，他说由于大环境不好，换工作太难了。小公司吧，抗风险能力差、工资也低，去了又怕掉到坑里面了。去大公司吧，感觉自己能力又欠缺，达不到要求。想自己去创业吧，好像又没有方向。没有资源、没有积累，不知道该从什么地方开始。

皮实、乐观虽然都是一种软能力，但确实在工作、生活中能够发挥巨大的作用。以前听说过一个故事，一个美国足球教练，他执教的球队拿到了全国大赛冠军。这时候很多父母都想让自己的孩子能去他的球队踢球。问他如果想要进入他的球队，需要什么样的孩子、都要有哪些准备呢？

他反问这些父母，你们的孩子有哪些特长或者优点呢？这些父母通常都会回答：

1、我孩子的视野很好，能观察到全场的所有信息

2、我家女儿跑的很快，谁都追不上她

3、我儿子的左腿很厉害，踢球又准又狠

教练说，你们说的这些我只能说还行，但都没有打动我。我认为最重要的是自信。如果没有这项技能，那你很难成为一名优秀的运动员。因为当你不自信的时候，一切都结束了。

他把自信定义为：相信自己在任何困难的情况下都能完成任务的能力。

其实很多时候，虽然当下我们觉得自己不行不够优秀，但事物都是动态发展的。只要你努力、按照正确的方法持续提升自己。总有一天，你会成功的。

就像面试的时候，阿里的HR具有一票否决权。主要是因为，HR这个岗位由于接触了大量的人，他们对人性、一个人的软实力能够有比较好的判断。做产品或者做技术的，有时候可能更多的是关注产品、技术这些硬实力。会忽视对软实力的考察。这个时候，HR其实更多的是看你的这些软实力，是否足够皮实、自信和自省。

而一个自信的人往往都是皮实的，因为他有一套能够让自己自信的方法或者说思考方式。碰到困难之后，也总是乐观面对，最终才能战胜困难，让自己变得更加皮实！

有些人可能会说，那没办法，我这个人天生就是不自信、爱自卑，碰到困难喜欢逃避。性格使然，我想改也改不了！

但自信或者自卑真的是天生的嘛，自信是无法培养的吗？其实，并不是。自信是一种技能，是可以培养的。那我们来看看如何培养自己的自信心呢？

1、刻意练习

有一本书叫《刻意练习》，作者做了大量的试验和观察，他发现天才其实是可以通过练习获得的，并不是与生俱来的。如何进行有效的练习，书中有系统的方法，大家可以自己看看。

前面故事中的教练，他举了一个例子。他从南非招募了一名守门员，1米9的块头，手掌巨大，一看就是做守门员的料。但是后来发现，他总是接不住球。这个守门员让大家大失所望，自己也感觉自己完蛋了，估计很快就会被踢出球队。

但这个教练教给他一个简单的方法，找一面墙，让他自己对着墙踢球接球、踢球接球。让他每天练习350次，持续8个月。8个月后，他双手已经布满了老茧，接球姿势也不再生疏。后来毕业后他去了欧洲的一家俱乐部做职业守门员，很神奇吗？一点儿也不，只是重复重复再重复。

一遍一遍又一遍的练习，虽然很简单，但问题是有多少人能够在碰到失败的时候振作起来，面对瓶颈的时候坚持下去。我们都知道大发明家爱迪生。为了制造出白炽灯，进行了上万次的实验。J.K.罗琳也是，大家知道她的《哈利波特》在出版前，被多少家出版社退稿吗？有11家。如果换成你，刚开始的时候可能会想，都是傻X出版社，不懂得欣赏。六七家之后可能就开始怀疑自己了。10家之后，肯定想自己绝对不是当作家的料，还是好好的去搬砖吧！

所以，当你看到一个人很优秀的时候。不是因为他是天才，也不是他有什么窍门。更多的是他背后做了很多刻意的练习。

2、学会自我激励

比如我们去买衣服，如果是一名女性。很多人的第一反应，一般会是这衣服太显胖了。如果是男同胞，可能就会说，哎，怎么我一点肌肉都没有，而且我的肉还这么松！我们总是在脑子里进行这样的对话，告诉自己有多差劲。上学的时候，老师要提问。我们心里总会想千万别选我，这个问题我不会，然后慢慢的低下头。

其实这个世界上怀疑你的人远远比相信你的人要多，在你没有成功之前不会有人真正相信你的。居然已经有那么多人认为我们不够好，那为什么我们自己还要那么想呢？

我们都知道意识影响行为，那为什么我们自己还要贬低自己呢。我们需要有正确的自我认知，如果你都不告诉自己你是最牛逼的，那谁会告诉你？！

我们要学会把自己的亮点记录下来，把自己人生中有过的或者即将有的辉煌写下来。当自己迷惑不前的时候，拿出来鼓励鼓励自己。看看自己并没有眼前看上去那么糟糕，还有很多有意义的事情值得我们去做。

如何激励别人？前面我们说的方法是激励自己，但如果我们是为人父母或者是公司的管理者，我们还要学会激励别人。

以前参加一个关于孩子教育的培训，里面讲师说过一个点：要强化孩子的优点。

比如孩子在学校参加篮球比赛，A投篮姿势不对。老师一般都会说，你这样是不对的，手太低了，要再抬高一点。A会有什么反应？A一般都是口头上答应你好的，我知道了。但实际上心理肯定一堆的抱怨。

那正确的做法是什么呢？正确的做法应该是忽略A的错误，老师去看看谁做的好。比如说：B这个投篮姿势很好，手抬的也高。C 这个身体后仰的角度很正确等等。这样A就知道自己没有受到表扬，那自己也要去找到正确的方法。同时还帮B和C建立起了自信！

还比如说，我家孩子3岁，每次洗澡的时候都不愿意出来，都要在水里玩很长时间。奶奶的方法是，连哄带骗，开始还有用，但慢慢的就不管用了，就是不出来。后来我借鉴上面的方法，让奶奶夸他，说他是最守时的孩子，每次说洗10分钟就是10分钟。这个方法特别有效，他为了树立自己好孩子的形象，不断的去找自己好的地方，家长也借着这个去帮助他强化。他在这些方面也就越做越好，自信心也越来越强。

其实人最大的优点就是自我塑造能力，我们不需要告诉太多如何纠正他们的错误。我们只需要告诉他们什么是对的，然后不断鼓励他们就行了。很多不合格的领导、老师，其实最大的问题就是喜欢挑毛病！

最后，无论我们遇到什么困难，我们都要做最独特的自己，当别人看向自己的时候我们要相信那是羡慕的眼神！

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