锻炼健身泡脚养生说说搞笑(怎样泡脚才养生)
本站作者
2023-04-25 08:44:00
大家都知道的泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，达到养生保健的目的！
往大了说，
泡脚无疑是很舒服便宜的养生方式了！
往小了来说！
秋冬寒冷，脚部末梢部位容易受冷！
尤其是跟药师一样生活在南北分界线附近，
无暖气，冬天“享受”冰系魔法攻击的江南人来说！
泡脚真的好爽！
脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”
所以受到魔法攻击的我们，
“脚暖则全身暖！”
但是泡脚也有一些讲究！
建议每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。
其次，泡脚除了水以外，再加点其他东西更加有助于调理身体，达到养生的目的！
药师在这里推荐几味常见的中草药，
建议大家在这个季节可以考虑尝试下！
1、艾叶
艾叶性温、无毒，可回阳、逐湿寒、理气血。
可以考虑纯的艾叶！
2、生姜
生姜味辛，性微温，能温经散寒。用生姜泡脚能温通经脉，有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。
当然上述两种可以搭配使用！
建议选择纯的药材艾叶+生姜等
（个人不建议磨碎的粉末，一般而言质量较差）
3、花椒
温中止痛、祛湿散寒，泡脚可活血通络，使整个机体血脉畅通，更加暖和。
另外很多朋友秋冬脚部皮肤粗糙，
可以加一点家里常用的白醋，软化角质，活血散瘀，令皮肤更加光滑！
还有最常见食盐，可以起到消毒杀菌的作用呢！
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