悲伤为何让人“心碎”

悲伤为何让人“心碎”？伤心时为何会疼？

听到坏消息时，你是否感觉心痛如绞？生理学知识告诉我们，心脏仅是一种爱和痛苦的象征物，真正的痛苦感觉是在大脑皮层中显现出来的。然而，面对消极情绪，胸腔确实会有痛感，这是为什么呢？

美国弗吉尼亚大学生理学研究人员认为胸中的反应可能与前扣带皮层相关。该大脑区域被认为与情感的调控相关，在压力下，前扣带皮层非常活跃，会进一步刺激交感神经，而交感神经起于脑干并且连接着胸腔和腹部，从而引发类似心痛的感觉。早先芬兰阿尔托大学、图尔库大学和坦佩雷大学研究人员对700名参与者的测试发现：虽然文化背景不同，人们面对不同情绪导致的身体反应的模式却惊人的相似。例如，愤怒、焦虑和恐惧都会引起胸腔的强烈反应。与之相似的是，高兴及爱的感觉也会在身体其他部位有反应。

另据科技日报报道，过分悲伤导致“心碎综合征”。该报道讲到，46岁的吴女士，得知在外地生活的母亲突然离世的消息后，骤然间感觉胸骨后闷痛，伴有心悸、憋气、大汗淋漓，自行服用“速效救心丸”病情无任何好转。入住当地医院心内科，经心脏彩超检查显示其心肌像气球一样扩张，但冠脉造影却未发现异常。医生详细询问事发前患者经历，认定她是因伤心过度所致的“心碎综合征”。几天后，心情逐渐平复的吴女士康复出院了。

据黑龙江省心脑血管病防治办公室负责人、哈医大附属第一医院心内科主任田野教授介绍，科学研究发现：人，特别是女人，在受到某种突如其来的情感重创时，心脏可能变形，甚至引发部分心肌坏死。

田野介绍说，“心碎综合征”，有人称之“章鱼瓶综合征”、“应激性心肌病”，或称为“发作性左心室心尖部膨隆”，是由日本学者1990年首次报道的。当综合征病情发作时，造影显示病人左心室收缩期轮廓与日本渔民捕捉章鱼的一种底大口小的工具“章鱼瓶”十分相似，故而命名。从发病原因上，精神刺激作为“心碎综合征”的一个重要诱发因素，已获公认。国际一项多中心回顾性研究发现，20%的“心碎综合征”患者发病前有精神方面的刺激，例如亲属的意外伤亡或激烈的争吵。特别是当急性发作时，极易出现类似心脏病的症状，如胸痛、肺水肿、呼吸急促、休克和心力衰竭等。

对这些“悲催”问题的发生，美国约翰霍普金斯大学心脏病专家亨特・钱皮恩给出的答案是，当遇到过量或突如其来的“情绪压力”时，人体会释放出大量的肾上腺素及其他化学物质，并流入血管。这些物质对心脏来说俨如毒素，会影响肌肉正常活动，或令毛细血管收缩，减弱心脏跳动能力，造成类似心脏病病发的症状。

化解悲伤需要表达和时间

田野解释说，“心碎综合征”最容易在遭受重大感情打击后出现。如失恋、亲人驾鹤西去、突然面临巨大恐惧等。作为一种心因性疾病，人在遭遇此类情况的突袭时，交感神经大量分泌儿茶酚胺、心肌肾上腺素等，在这些激素过量分泌的刺激下，导致心脏心室收缩无力，出现心尖球形改变。这时，心脏的跳动能力突然“滑坡”，可伴有剧烈胸痛或呼吸困难。换句话说，当压力出现时，身体大量释放肾上腺素和皮质醇，使心脏受到攻击，而在情绪稳定后则会恢复正常。

田野认为，人们产生的大部分悲伤的情绪都是令人不安的，比如恐惧、无助、愤怒、愧疚、紧张、焦虑、压抑和悲哀等。伴随这些悲伤情绪还有麻木、幻听、幻觉、幻想、混乱、托梦等精神行为的出现。喝酒或服用镇定剂之类的药物、想办法避开愤怒和悲哀的感觉，都是悲伤者用以逃避痛苦的不健康策略。要帮助这样的人认识到哀恸情绪和有关行为都是正常的，并应鼓励他们进行适度表达。

“对某些人来讲，悲伤是长期的疼痛，需要时间来疗伤。”田野说，“如周年忌日、逝者生日或特别节庆等，都有可能引发人们的悲伤。可是悲伤者周围的亲友，由于缺乏这方面的认知，常常期望当事人尽快恢复正常的生活和作息，结果使悲伤者努力压抑哀恸，令正常典型的急性悲伤转化成复杂的慢性哀痛，这样反而‘构筑’成疗伤的障碍之一。”

强行压抑情绪危害大

生活中，谁都会产生这样或那样的不良情绪，善于控制和调节情绪的人，就能够及时消解、克服它，进而最大限度地减轻不良情绪的刺激和伤害。田野强调说，“喜怒不形于色”，强行压抑情绪的外露，会给人们的生理健康带来很大的危害。因为心脏活动和血管、汗腺的变化，肠、胃、平滑肌的收缩等随着情绪而变化，却不受人们主观意志的控制。那些表面上看来似乎控制住了情绪的人，实际上却使情绪更多地转入体内，给体内器官以损害。因此，不良情绪若已产生，就应当通过适当的途径排遣和发泄，千万不要闷在心里。

田野建议，一旦失恋或痛失亲人，就应该及时找朋友倾诉或追思，纪念这段经历。有些人想尽办法遗忘，其实还牢记心底，这对健康并没有好处。如果十分痛苦，最好要哭出来。美国生物化学家威廉・弗利博士发现，动情而哭时，会分泌更多的激素和神经递质，有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。田野强调，这种心理性的心脏病，是功能性的，一般不会有器质性改变，随着时间的流逝，心理感情平静了，心脏病的症状也就“退潮”了。

有趣的是，美国哈特麦斯学院的罗琳・麦克拉在研究“情绪健康和身体健康”之间的关系时发现：类似爱、感激和满足这样的情感，都会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加，就像经过了康复治疗一样。心电图还显示，人在心怀感激时，脑部和心脏也有同步电流活动产生，从而使相关器官的运转更加有效，心绪也会更加舒缓宁静。而此时的心境，则恰如古诗中所描写的“采菊东篱下，悠然见南山”的恬静优美的山水画面。（人民健康网综合自科技日报、生命时报）