超负荷工作量的说说(工作中,帮助超负荷工作的团队成员减压的13种方法)

无论你的团队多么热情或勤奋，总有一天他们中的一些人或许多人会开始筋疲力尽。一旦你的员工达到这一点，就很难扭转这种疲惫和士气低落的局面，所以重要的是要积极主动，在趋势走得太远之前阻止它。

如果管理者发现他们的团队感到工作过度，那么有什么有效的方法可以帮助他们退一步减压呢？换句话说，有什么直接的方法可以解决工作倦怠的问题呢？

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重塑公司文化

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开展团队联结活动和郊游

从工作中退一步，给你的团队一个放松的机会，并不总是导致效率低下。通常情况下，团队合作活动和郊游会比直接花在项目上的时间对工作效率产生更大的影响。

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同理心

以同理心承认你的员工的疲惫。它有很长的路要走。然后决定如何帮助他们以一种不太具破坏性的方式喘口气。在周一早上迟到吗？周五下午休息？稍微延长最后期限？重新安排工作的优先顺序？额外或临时资源？看一看短期的解决办法和长期的答案，这样短期的解决办法就不会成为常态。

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真心实意地关心并听取他们的反馈

不要因为你的目标而忘了，没有你的员工你是不可能实现这些目标的。表现出真诚的关心，并要求情绪化的入住。让你的团队知道你是他们可以交谈的人--而不是让他们的情绪慢慢发酵。当倦怠发生时，一起解决它。能够提供意见和建议是一种释放挫折感、找到解决方案和赋予权力的方式。

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表彰和奖励努力工作

如果你的团队感到超负荷工作，帮助他们减轻的最简单的方法之一就是承认他们的辛勤工作。一句简单的“你做得很好”就能帮上很大的忙。你也可以奖励他们的辛勤工作。例如，让你的团队知道他们那天做了一件令人惊叹的工作，让他们早点回家。这会让他们感到被赏识，并立即提升他们的情绪。

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改善工作环境

做办公室瑜伽，雇一个按摩师，创建一天水疗中心，或者只是确保你和你的团队有足够频繁的郊游，这样他们就可以了解更大的公司文化愿景。当涉及到休息日和假期时，也要友善。

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提供远程工作机会

如果你与团队中的倦怠作斗争，可以考虑给他们提供远程工作日。例如，每周五你可以让员工选择在家工作。这将给他们换个环境，省去每天的通勤，让他们创造自己的工作时间，让他们可以更轻松地工作。每周在家工作一天会让你的团队精神焕发。

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组织周五团建

我的团队大约有10个人，每当我看到我的团队感到工作过度时，我就会带他们出去享受周五的欢乐时光。它总是奏效的。星期五的好处是我们都早点出发，每个人都可以在欢乐时光过后及时回家。在过去的五年里，这对我来说一直很管用。

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创造舒适的减压空间

如果办公室里有空间，就用它来为你的团队创造空间，让他们可以放松和放松。它可以是一个与同事聊天、看书、吃午饭或只是在休息时间闲逛的地方。重要的是，这里没有进行任何工作，并且仅用于解压目的。这样，员工就知道他们在工作中有了一个安全的空间来放松和减压。

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评估和重新分配项目

领导者必须对团队的工作量负责，并相应地设定期望。当感觉到工作倦怠时，立即通过与员工会面并评估他们的工作量来解决问题。看看他们手上的东西是否合理，考虑你是否有满足期望所需的资源，并根据需要重新分配项目或要素。

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鼓励团队合作

当工作平均分配时，你会减轻团队的负担。有时候一个人承担太多了，在这种情况下，组建团队在项目上进行协作是非常有帮助的，这样压力会更小，工作量也会更轻。

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强制规定休息时间

有时，人们过于注重结果和注意力，以至于忘记了休息。如果你注意到你的员工每天经常在电脑前吃午饭或长时间工作，就把他们赶出办公室。一个人不可能全天候保持最佳的表现和创造力。工作和休息的时间必须交替，所以一定要让你的队友明白这一点。

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询问并提供帮助

如果你的团队感到超负荷工作，考虑问问你如何帮助减轻他们的负担。从管理的角度来看，你可以通过几种方式提供帮助，但最重要的是让你的团队传达他们的需求。承担一些重量可以帮助你的团队成员放松，回到富有成效的精神状态。