我是瘦子的说说 瘦子晒体重的说说

瘦子晒体重的说说

LOFTER博主：鹿小芋用一年时间

一个人(以下简称一)你是一个人么？

而Paige则是属于后者

而不是一味瘦成纸片人好伐

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最近有一个新名词特别火

增肥容易，这是相对想减肥的人说的。我品是就是吃的这些：板栗，巧克力，鱿鱼，薯条，鲜榨果汁，啤酒，可乐，全脂酸奶。这八个食物是生活中常见的，也是最容易增脂的食物。其实光吃不行，首先每天不能太劳累，保证睡眠充足，而且要午休，这样多余的糖原会转变为脂肪的。还有就是没事就多吃些饼干和蛋糕之类的东西，逛街的时候一路走一路吃。最重要的米饭一定不能不吃，一顿三碗香喷喷的大米饭最长肉了。

如果你的懒已经无药可救了，我还是建议你放弃减肥吧，三天打鱼两天晒网的结果只能是越减越肥。

这些都是小肌肉群，每48小时刺激一下就行，像腹部这些核心肌肉群可以每天刺激，比如你今天没有时间去健身房了，就在家里卷腹、平板支撑之类的。

这是减重4个月，减掉10kg整时照的。朋友点评我胖的时候的内心os：(做误以为状)我好美。

以前的及伟佳自卑到走路都只敢贴着路边，低着头，暴饮暴食，宅，沉溺在虚拟的网络，做什么事总是只有三分钟的热度，意志薄弱，不喜欢自己，甚至讨厌自己。但她觉得，“想减肥就是为了争气，为了向自己前任证明：放弃我你会后悔。有的人减肥不是为了减肉，而是为了治愈一颗受伤的心。在我看来，每个胖子都是大号女神。”

▲参加《超级减肥王》，第一张合影能看出哪个是她吗？

谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。

肥是一种态度，肉是一种精神，肥胖也是一种身材。

然后呢，我想说的是你要给自己找点坚持健身的动力。比如在椭圆机上才可以追韩剧、每打十次卡买一件新衣服之类的。作为一枚职！业！花！痴！我的理由呢?????????就是gym里勤奋的帅哥们。图为健身房的三号帅哥索尔+二号帅哥spiderman+一号帅哥绿巨人浩克。

如果加班晚了还没有同事叫饭，不会尴尬的肚子自己咕咕叫

晒自己瘦了的句子

当撸否君还在摸着肚子上的肥肉气愤中的时候

以及某些画风突变奇奇怪怪的东西

我以前很瘦未来也很瘦所以我现在要胖一段时间，不然人生不圆满。

我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

我的西班牙语老师曾经对我说过一句话：当你无限接近自己想象中的样子时，你才离梦想最近。

Paige用身材告诉我们

身体太单薄，建议：营养要跟上，多吃肉、奶、鱼、豆类食品；加强锻炼，如单双杠、打篮球、踢足球多运动；保持健康、乐观向上的心态；养成良好的生活习惯。

别相信什么“好女不过百”的谎言了

一个脱水的女人会美么，此处我就什么也不说了。虽然我知道在变美变瘦这件事上女人的智商容易趋于0。

颜值与实力开挂，这届冬奥会的运动型男确实惊艳

没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

如果很瘦且很难变胖可能是：基因问题。身体不健康。消化功能太好，身体机能比较协调。

首先，丫丫不节食，在饮食上尽量让自己做到均衡。这是丫丫有一次自己下厨做的一桌子菜，可以看到非常清淡健康不油腻，有虾、有青菜还有菌类。减肥的MM们听好了，节食不仅不能达到健康瘦身的效果，还很容易反弹，所以均衡的饮食很重要。

我要减肥，不是说说而已，是说着玩的。

LOFTER博主：鹿小芋的减肥经历

现在太喜欢深色且宽肥的衣服了，但可能是因为我又胖了。

找到上方作品的Lo主很简单。

能穿下S码衣服才是S身材。

最后说说，我的120斤和100斤的人生到底有哪些不同吧――

晒身高体重的说说

有些女生担心练出肌肉来会不好看。你想多了啊大妹砸！肌肉是你想练就能练？！

我虐三头肌，gym里的三号帅哥(我的新晋男神)虐二头肌。捂脸(*/ω＼*)

我只想告诉大家的是，想要做一只瘦子没有任！何！捷！径！！

有三种可能，她是在想摆她有多苗条，二她是因为自卑或是羡慕肥者希望自己也可以肉肉的，三这是她的习惯，喋喋不休没有其他意思。

佳：最健康最快乐的做自己。

万能的度娘给了撸否君一个标准答案

跑鞋矩阵有三个维度，第跑步姿态。第体重。第跑步路况。慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。特点是重，保护完善，为不同身体特征，不同跑道类型的用户有不同的系列型号。

有这样一句话：Youarewhatyoueat!(人如其食)

其次，还是要有自己的朋友、自己的小圈子，不要把所有的精力都放在家庭或者孩子身上，要有自己的生活。(崇尚灵魂个体和精神交流！真是个好老公！)

作为有家族糖尿病史的小孩，我患有糖尿病的概率在85%以上，在我的体脂率从5%到9%蜕变的路上，我的空腹血糖从正常高值降低到正常低值(静脉血糖在2014年和2015年的夏季体检中分别为78和正常人的静脉血糖值(GLU)是90―00mmol/L)而这一切，都是在接触力量训练后半年之内实现的。

最后，我想说的是，如果你还没有开始为自己的美好身体做些什么，请今天就开始努力吧！借用我的健身教练说的一句话：身体是最诚实的！它会回报你的每一分付出！

从120斤减到100斤

更妙的是，如今就是偶尔想吃的时候，我也无须抑制自己的欲望――因为身体都是有一个补偿机制的，如果你抑制自己的食欲，一天、两天、三天，突然有一天身体爆发了、反抗了，你猛吃一顿前面的饿就全都白受了，最可怕的是还伤身体、伤肠胃，破坏千金难买的代谢率，真是得不偿失！让自己瘦下来，并且是健康的瘦下来之后，你会发现，美食不再是身体的负担，你可以比以往任何时候都自在地享受它。

衣裳淡雅,看楚女,纤腰一把。

然后开始摸铁，之所以不用“举铁”是因为我是出了名的小重量，经常被人说是摸摸铁而已:)

隆重介绍一下我的健身教练，让我爱上举铁的谢教练！！谢教练说：不努力、不付出，你就永远都不知道自己有多美！我亲爱的谢教练，我现在知道了！谢谢你！

并且有冲出亚洲流行全球的趋势

把我论斤卖，我可以保养王思聪。

被医护人员劝走说体重不够

一：从什么时候开始胖的？以前想过减肥吗？

体重的说说

这就是传说中肌肉和肥肉所占体积是不一样滴！亲身实践这是真理！当身体变得更加紧致，你并不需要“站上去很轻”，而是“看上去很美”！

你纤细单薄，温柔地像一根插在露水里的草。

最近衣服是越来越瘦了啊！

附几个起初开始健身时的打卡笔记――

看见了吧，变胖还能挣钱的也就只有佟丽娅了。

不偏食不挑食少吃垃圾食品，优质蛋白质，如瘦肉、蛋奶豆类要和主能源食物碳水化合物，如粗粮，薯类等要保证，如果是因为肠胃消化吸收不好导致消化吸收不良的话要先调节肠胃

▲成功减肥70斤的及伟佳，能认出是同一个人么？

他的缓兵之计对我十分有效！我的饮食结构发生了翻天覆地的变化。一开始是强迫自己吃那些健康的食物，后来渐渐的，这些健康美味成为我生活中的一部分！我开始爱上这些食物，由衷地发自心底地爱上这些食物！

王子文也曾在微博上晒过体重，居然只有1公斤！虽然王子文本身就是身材娇小型的，但这不到80斤的体重还是惊到了我。再看看配的文字，果然又是个吃不胖的女纸。

跟我比瘦，有本事上称。

这也是为什么在和谢教练用正确的方法健身一段时间后，我一两肉都没掉的原因，因为我不！忌！口！但是不能因此就说起初的几个月我就白练了，因为那段时间我明显感觉到自己的体能增强了，一次爬楼梯一口气爬了7层我大气没喘一下，还在原地蹦Q蹦Q的时候，我惊觉：本宝宝的体格变好了。

夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！

佟丽娅可以说是“吃不胖体质”了，不过瘦子也有瘦子的烦恼，丫丫还曾被督促增肥。

LOFTER博主：酸人

别羡慕别人腿长腰细，你的体胖心宽别人也没有。

但慢慢你会发现身材变紧致，线条更明显了

不想说的再见，日益下降的体重，还有想见面却见不了的你。连续两天跑步，发现跑步前后体重的差异原来这么大，昨天我还以为称坏了，今天开始有点相信了。只是短短半个小时，体重去哪里了。看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。美图秀秀让我从此1米8~体重90斤~不要叫醒我~让我活在照片里~

我以前很瘦，未来也很瘦，所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。

做YOGA，哪怕柔软性不好，也不会被说成肥肉挤得弯不下腰。

(补充：静脉血糖在2014年和2015年的夏季体检中分别为78和正常人的静脉血糖值(Glu)是90―00mmol/L)

晒瘦了的说说

她用120斤诠释了性感迷人

佳：之前有人背后议论我：“哎呀你这个女孩子好胖啊！太胖了！”现在会有人夸；“这女孩身材真好！”

在我身边出现太多太多想要减肥的女生了，比如闺蜜A，闺蜜B，可她们总是一边喊着减肥一边拼命往嘴里塞各种好吃的，朋友圈也总能看到她们晒各种各样美味的食物。

是不是像撸否君那样立马决定不吃晚饭了！

台风来了，身边的人和树都吹走了…

我们的LOFTER博主们也不甘示弱

女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

如果食欲能化成知识，我现在一定是个学霸。

?猪肉千万别吃，会百分百长脂肪，建议肉类吃海鲜、牛肉、鸡胸肉和鸭胸肉。

王子文还很喜欢游泳，想想你自己多久没游泳了，怎能不长肉肉。

少了什么？我们都不清楚，人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。

每次不小心把座椅的高度调高了

我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。

买衣服从来不考虑颜色显胖与否

丫丫看起来心情不错，还配了张“春节前后身材图”并拉仇恨的发文说道：“午饭时间吧还吃啊？来吧互相伤害吧(就是这么不厚道)”

于是瘦成了许多妹纸奋斗的目标

拍风景照的时候的确可以把风景和自己都拍进去。

而且人家还晒得理直气壮

接下来开始做力量训练，即抗阻力训练，女生可以带运动手套，因为很容易磨出茧子，男生(尤其是经常举铁的男生)通常是用那种缠在手上的带子，我也不知道叫什么。