不要到处宣泄内心 不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受

优等的心，不必华丽，但必须坚固。你的悲伤不是全世界都要知道，要学会一个人担当。

自我消化负面情绪，而不是逢人便诉说自己的失落，怨恨，惆怅，是成年人的基本礼仪。

不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。

看着不喜欢的人，学着将内心的不满沉淀；看着喜欢的人，学着将内心的情绪隐藏。

心灵康复能力，能面对最恶劣的现实，能接受最美好的机遇。能享受最优质的待遇，能将就最差劲的环境。

一个人的自愈能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。

不要老是和别人抱怨，一次会安慰你 ，二次敷衍你，第三次就不耐烦了，毕竟没人喜欢那些负能量。

自助者，天助之。人生在世，难免会遇到困境。如何才能摆脱困境呢 最关键的一点，是要有一颗自度的心。

有些苦衷不言痛，不是没感觉，而是知道说与不说都一样；那些暗伤，不是不在乎，而是懂得了慢慢修复。

每个人都会有一段异常艰难的时光，没人在乎你怎样在深夜痛哭，别人再怎么感同身受，也毫无帮助。再苦再累再痛再难熬，只有也只能自己独自撑过。

我佩服那些可以隐忍的人，将自己的苦痛掩映得那么深，只取快乐与别人分享，其实内心悲伤早已泛滥成灾，却看上去若无其事，岁月安好。

抱怨是一件最没意义的事情，如果实在难以忍受周围的环境，那就暗自努力，练好本领，然后跳出那个圈子。

谁不曾遇到诸多磨难，大多人不都是咬牙前行。面对着诸多的困难，有人会掉眼泪，有人选择抱怨，但有的人选择把牙咬碎了往肚子里面咽。

世界上根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不会知道你有多痛，人终归要靠自己坚强起来。

不要夸大我们互相理解的程度，不要无所顾忌地向我袒露你的缺点，不要轻言告诉我你的伤口。

如果你是正确的，不要过多地争辩，把对方逼上绝路，也就断了自己的退路；如果你是痛苦的，不要逢人就倾诉，谁都有自己的烦恼，莫把可以成为朋友的演绎成了陌路；如果你是寂寞的，那就在孤独中慢慢沉淀自己，人生本就根植于寂寞的土壤里。

这世上根本没有那么多所谓的感同身受，你的人生只是你一个人的，爱与恨、痛与苦都只是你一个人的，总期待别人的理解，往往事与愿违。

有些心事只能自言自语，有些秘密只能自己把守，自己还是要靠自己拯救。

真正的痛苦，没有人能与你分担，你只能把它从一个肩头，换到你的另一个肩头。

活着是为了自己去感受幸福和痛苦，不是为了解释给别人听一段和别人无关的人生。

很多时候，人所遭遇的不是幸福，也不是愤怒，而是某些灰暗的不适感。无论怎样的倾诉和排解都难以清除这种不适，所以，不妨视其为另一种生命体征，或者是一个隐秘的入口，带你进入思想的通道，最自然地研究我与社会的问题。人的精神财富，不是由幸福或愤怒堆砌，而是将生命的种种不适，写成自己的药方。