睡醒了头疼的说说(早上睡醒头疼昏沉)

早上睡醒头疼昏沉，可能与非疾病因素有关，如睡眠质量差、睡前饮食不当、睡觉受凉，也可能是体位性低血压、颈椎病、高血压、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、脑动脉硬化症等原因引起，需要积极查找原因，进行对因治疗。

一、非疾病因素：

1、睡眠质量差：在晚上睡觉时，如果焦虑、抑郁或者是精神压力大，容易造成机体长时间处于浅睡眠状态，无法进入到深度睡眠，导致睡眠质量差，睡眠时间缩短，可能会导致机体耗氧量增多，出现脑组织缺血、缺氧，就可能会引起睡醒后头疼、昏沉等表现。此时可通过规律作息，补充睡眠，有利于缓解。

2、睡前饮食不当：如果睡前大量饮酒，可能会导致腹胀、腹泻、头疼等症状，导致睡眠质量差，也可能会出现睡醒头疼，昏昏沉沉的感觉，此时建议多喝水，促进酒精代谢，症状可以逐渐好转。

3、睡觉受凉：如果睡觉的时候处于室外，或者是未关门、关窗，或者是空调温度过低，导致头部受风，可能会引发脑血管痉挛，可能会引起头疼情况，在睡醒后还可能因为睡眠不安，而出现昏沉感觉。此时需要注意保暖，多休息，一般无需用药治疗，症状可以逐渐好转。

二、疾病因素：

1、体位性低血压：如果起床的速度过快，由卧位直立时，会引起血压下降，可能会发生脑缺血的不适症状，出现头疼、感觉昏沉的现象。无需担心，取平卧位后，血压回升，症状消失，在起床变换体位时注意放缓速度。

2、颈椎病：颈椎病患者在晚上睡觉时如果枕头高矮不合适或睡姿不当，容易导致颈部肌肉僵硬紧张，压迫局部血管，引起椎-基底动脉供血不足，而引起头部昏沉，还可能会伴有头晕、头疼、颈肩部酸痛等症状。此时需要更换合适的枕头，晚上建议平卧位睡眠，还可以通过局部按摩、热敷、牵引等物理治疗改善症状。

3、高血压：部分高血压病患者，在早晨时血压值会处于高峰状态，血压升高时容易导致血管内部压力增强，可能会引起头疼症状，还可能会伴有恶心、呕吐、昏沉等症状。患者可以遵医嘱使用厄贝沙坦片、硝苯地平片等降压药物予以治疗。

4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：该病患者在睡眠过程当中频繁打鼾，机体处于乏氧状态，使大脑供血、供氧不足，可能会影响睡眠质量，还会导致乏力、昏沉、头疼症状，一般会伴有日间嗜睡等表现。目前主要是需要进行吸氧治疗、无创正压通气治疗等。

5、脑动脉硬化症：由于患者的血管管腔狭窄，血管壁增厚，会导致血流速度缓慢，引起脑供血不足，再加上晚上睡觉时机体血流速度缓慢，容易加重脑供血不足的情况，就可能会造成睡醒头疼、昏沉犯困等表现，患者可以遵医嘱使用阿司匹林片等抗血小板聚集的药物治疗。

除上述原因外，缺血性脑卒中等也可能引起上述症状。如果想明确是哪种原因引起，可以前往医院神经内科或普通内科就诊，进行颈椎CT、血常规检查、血糖监测、头颅CT等检查明确诊断。