被同事欺负了的说说(职场中被同事打压和欺负怎么办)

1.如果同事惹恼了你，抑或你们之间有什么矛盾，千万不要说人家的坏话，得饶人处且饶人。万一以后你也做了什么不恰当的事情，对方也会容易包容谅解一点。但如果你一开始就爆发你们之间的矛盾，可想而知后果多惨烈。

2.面对职场中同事的羞辱，我们会感觉尊严受到侵犯，感情受到伤害。但即使羞辱者再盛气凌人、猖狂嚣张，为了舒缓人际关系，有效维护我们的尊严，我们还是应该把握分寸。切记：一定不要发火动怒。如果你不是沉着应对，而是丧失理智，那就回给挑衅者制造机会，让对方处于有利的地位，使你自己处于更不利的地位。

如果羞辱来自你的同事，你千万不要以怨报怨，而应向对方说明，你觉得感情受到了伤害，并明确的告诉对方到此为止，否则，你就很难再相信他了。

如果有人故意出你的丑，让你难堪，你完全可以打破僵局，令这种窘迫的场面立刻停止。你可以说：“我似乎使得你心情不好，我不是某些做法惹你不高兴了？你可以告诉我吗？”这样一来，对方就理屈了。

3.如何巧言缓和言语争执。当同事因各执己见而争执不休时，造成难以缓和的僵持局面往往不是双方本身的观点本身，而是彼此的好胜心理和较劲心理。作为调解者应该理解争执双方当时的心情，不要轻率地厚此薄彼，以免不满情绪越演越烈。正确的做法是只强调各方的差异（而非优劣），并对各自的优势和价值给予肯定，在一定程度上满足他们实现自我的心理。再以此为基点，说出适合各方的建设性意见就很容易被接受。

4.利用自嘲来化解尴尬。自嘲就是自己嘲笑自己。在职场中，自嘲体现出的是一种洒脱的态度和智慧的人生。它能营造出宽松和谐的交谈氛围，使人看到你的可爱和人情味。深陷尴尬环境中时有分寸地、适时地“自嘲”往往会收到妙趣横生、意味深长的效果。有时甚至还能维护面子，建立起新的自信心。

5.如何巧妙表达异议。

01尽量用温和的口吻，不用命令或过于绝对的语气。比如：“你觉得是不是可以换成这样？说不定那样会更好？你再想想。”或者“我们能不能换一个角度来思考？你看那样行得通吗？”

02用辩证法首先对对方提出的意见表示肯定，再提出自己的不同意见。“刚才你提出的意见有一定合理性，值得考虑，但我认为还是一组搞一天比较好。”“我很喜欢你的建议，但我们也可以试试另一种选择”

03故意为难，当发表不同的意见时，可以先明显地表现出不好意思和难为情。当你的意见与对方的意见分歧比较大，在你即将说出来的时候，你可以呈现出犹豫不决或吞吞吐吐的样子，让对方有个心理准备。“一直以来我们的合作都很愉快，我这个人也很直率，你也非常痛快，我就不客气了”

04分析不足法。由对方的观点可能引起不良后果，在此基础上，再提出自己的意见，并说出对方的弊端。

05.借代他人的观点和做法来展示自己的不同意见。“老王他们也遇到过这样的事情，他们就是这样处理的，而且取得很大成效，我们是不是也可以借鉴一下？”

6.消除同事戒备心理。强大的敌人一旦出现，即使是曾经敌对的两方，也会摇身一变，成为亲密合作的对象。

7.如何用反击语言进攻。每个人都有自尊心，当你的同事用恶语攻击、伤害你时，千万不要横眉怒目，与其争执一番。因为这样只会把矛盾激化，正中别有用心的人的下怀。如果能做到心平气和地运用“以子之矛攻子之盾”的语言机智应答，就能达到既反驳了对方又澄清了自己的目的。

8.如何面对别人揭短？每个人或多或少有点“短处”，也难免被一些用心不良的知情人揭出来。应对：

01保持泰然自若的风度，暂时把别人“揭短”的事情放在一边，用言行表示对对方“揭短”行为的污蔑。比如，与别人说笑，或以冷漠的举止和眼光表示对他的厌恶。

02不要立即反击。千万不要以牙还牙。有人揭短后，就马上如法炮制地揭起对方的短处来，结果变成了彼此揭短，不仅丢人现眼，还会给旁人留下心胸狭隘的印象。

03要以宽容之心对待别人，尽量不要怀疑他人别有用心。因为在战场上，有时候你感觉得到的恶意冒犯，或许只是对方脱口而出或即兴而起的玩笑，没想到会刚巧击中你的痛处。即使对方真的是居心叵测，若你用宽恕之心对待他，他也就没有发挥的余地了。

那要怎样和同事相处，才会让自己在职场中如鱼得水呢？

1.少说多听。一个人毫无城府、喋喋不休，会显得浅薄俗气，缺少涵养而惹人讨厌。不注意说话分寸，往往容易招惹是非、授人以柄，甚至祸从口出。

2.闲谈时不要谈论是非。背后闲聊时，不要颠倒是非、混淆是非，不要说自己不确定、不明真相的事。也不要开玩笑戳别人的短处，只会让对方难堪，破坏同事感情。

3.不要炫耀自己。不要向同事炫耀。事实上，这会伤害到同事的自尊心，引起大家的不快，导致对你的厌恶和反感。时间一长，同事可能会冷淡、孤立你。

4.通过幽默、调侃的方式和同事相处。幽默的话语可以使同事之间感觉轻松快乐，在工作中消除因工作带来的紧张，驱逐挫折感，并且顺利地解决问题。

5.不要在办公室、厕所等公共场合大声讲话，会令人讨厌；也不要用教训人的口吻说话。

6.在电梯或开会前偶遇，要勤打招呼，但见面说太多话会被别人认为神经质，不搭理别人则会被人误以为过于清高。只谈论工作，从不闲聊也会让人觉得你过于狭隘。

7.几个同事一起聊天，不要随意打断别人的话或抢话。不要只顾自己畅所欲言，要让大家都有发言的机会。不要刻意提出一些挑战性的问题，避免引起激烈争论，导致不欢而散。尽量选择大家比较感兴趣的话题。

8.不要打探同事的个人隐私。比如年龄、收入、工作、存款、感情、家庭、未来工作计划等等。总之，人家没有主动说，咱们就不要主动问。对方若不想回答，尴尬之余还要对你避而远之。

9.不要当众揭开同事的隐私和错处。没有人会喜欢当众被人谈论隐私和过错，会让对方难堪和恼怒。除非他自己乐意分享和自黑，但你也不要去附和。如有必要，要用委婉的话去暗示你已得知他的隐私和错处，如无必要，那就假装不知道。

10.不要张扬同事的失误，以此取乐。拿人家的失误当笑料，抱着幸灾乐祸的思想，不仅会伤害对方的自尊心，因此结下怨敌；还会让其他同事认为你是个刻薄的人，会对你反感、有戒心，从而对你敬而远之。

11.不要过早说深交的话。初与同事交往，只是对这个人比较有好感，但还缺乏深入了解时，不要太早说些深交的话。初入公司也不要为了交到朋友而太早说太深入的话，也不要一开始就对同事过分热情、各种热心帮助。

12.和同事聊天不知道聊什么，那就聊一些同事间都会感兴趣的话题，比如对方的兴趣爱好、公司奇闻轶事、公司发展动态、热点新闻等。女生可以聊美妆护肤、男生可以聊游戏球赛。利用好这些话题，则可以拉近和同事之间的距离。

13.当你全心投入工作、不希望被打扰时，若有同事来找你聊天，回答最好简明扼要，委婉告诉别人你正在忙。不要看窗外想问题，这样容易让人误会你在走神；有人走过，最好低头，只顾你本来正在干的事。这样就不会有人找你闲聊了。

14.及时消除和同事之间的误会。误会给自己和对方带来痛苦、恼怒和隔阂。有误会后，要及时调整自己，采取可行的方式消除误会。拖拉的时间越长，你就越被动。如果自己真的有错，就应坦诚说明情况，勇敢地承认错误，接受批评，使对方发现你的真诚并原谅你。

15.遇到同事抢功。最好不要当面指出，可以用书信、邮件的方式沟通。首先对抢你功劳的同事的能力大加赞扬一番，最后可以贴上一些证据，委婉提示他这是你想出来的主意。若他只是无意占用了你的劳动果实，你只需把你的构思过程讲解一遍，他就有所领悟了。

16.指出同事错误。在和同事的工作配合中，同事有过错不得不提出时，注意措辞不要过于生硬或激烈。人们一般都爱面子，爱听表扬的话。当你想说的时候，不如为对方想想，不要只管自己说得舒服。