女孩生气的说说 女朋友生气了，我该说一些什么好听的话，怎么哄她开心

在一次大学演讲互动环节中，有一位大四的男生问了我一个问题：「女朋友不开心的时候，我应该说些什么？」

他说他谈过两次恋爱，但两次都以失败告终，原因在于不知道在女朋友生气的时候该说什么，做什么，似乎自己怎么哄都哄不好，反而惹得她怒气蹭蹭往上涨。

在第一段恋情里，他做了两件事惹得女友非常生气。第一次，是他不小心把约会时间忘了，迟到了十分钟，女朋友脸都气红了，他很不理解，不就是让她等了十分钟吗？第二次是他在街上夸赞了一个女生漂亮，女朋友立即甩开他的手走了。

这两次他都道歉了，可是女友不仅没消气，反而更生气。分手时，女友撂下一句话，「你根本就不懂女生的心思。」

半年后，他开始了第二段恋情，新结交的这个女生心思非常细腻敏感，有一次女友向他倾诉了一个秘密，她说，

她在高中的时候，有一个非常要好的朋友，结果因为小误会，以至于那个朋友再也没有理过她，她曾经尝试和这个朋友解释，但都失败了，她感到非常委屈和难过。

看到女友流泪，他忍不住安慰（在他看来是安慰）「这有什么难过的，不理就不理，反正你朋友那么多。」

女友听后，哭得更厉害了，说，「你都不理解我！」

后来，闹了很大的矛盾，又分手了。

这位男同学感到非常的苦恼，迷迷糊糊地，完全不知道自己错在哪里，他说，「女人心海底针，哄也不行，说也不行，分析也不行，难呀！」

确实，当我们面对身边最亲近的伴侣生气时，总是手足无措。甚至有时候，我们会用原先被父母对待的方式去对待他们。

比方说，Martin 小时候，每当难过地哭了，父母对待他的方式就是用严厉的语言责怪他，「不准哭，哭什么哭，一个大男人有什么好哭的，男儿有泪不轻弹，不要哭。」

长大后，Martin 对待伴侣的方式也是如此。当伴侣因为某件事不开心时，他也是用一种责怪的语气去对待。最终的结果自然是被伴侣远离。

我问 Martin ：「当你不开心时，你希望别人怎样对待你？」」

他说：「对方不一定要给我多少建议或说多少话，静静地陪伴，听我述说就已足够。如果我还是没办法抑制住悲伤的心情，那就给我一个大大的拥抱吧。」

其实，像 Martin 这样从小没在父母那获得感同生受能力的人，是可以通过后天的学习和训练来提升的。

做到这一点并不难，五大绝招送给你。

第一招：抱持对方的情绪。

所谓情绪抱持是指，意识到每个人都有喜怒哀乐惊恐悲思的情绪，这很正常。

每个人的情绪都需要他自己解决，任何人都没有能力代替。

哪怕是摔疼了，疼痛也肯定需要通过一段时间才能缓解。

因此，我们能做的就是抱持他的情绪。

大多数人都会陷入这样的误区，看到伴侣很难过，自己很心疼，于是胡乱地做一些事情希望伴侣立刻不难过。这种做法是没有抱持情绪能力的表现。伴侣是我们最亲近的人，他们的情绪反应激发了我们的情绪反应。

所以，理清情绪责任很有必要，你想让对方不难过以此来缓解自己的焦虑，这是属于你的情绪，不是对方的情绪，你的情绪需要你抱持，不能要求对方来帮你缓解心疼。

第二招：尽量做到共情和自我暴露。

共情是感同身受的能力。基本原则是，感受对方的悲伤，感受的同时不评判。

就像孩子在悲伤时看到妈妈关切的眼神一样，那一刻，孩子感受到的是妈妈跟自己在一起，妈妈在心疼他，担心他。

自我暴露的概念是，假设导致对方悲伤的事情发生在你身上，可能你处理的不一定会比他好或糟糕。

这种方式的效果能更加拉近你们之间的心理距离，从而让他更愿意靠近你。

第三招：提供好的陪伴。