遇到负能量爆棚的朋友怎么办

昨天发了一条关于“消极的朋友找你倾诉和帮忙，如果你心智不够强大，被感染了消极情绪，那么最好拒绝”的文字内容，发现很多人都感同身受，有类似的经历。

有一个读者朋友留言说：是的，之前一个朋友就是这样，负能量爆棚，再好的心情，一跟她聊会天，立马悲观厌世，几年后终于摆脱她了，我的心情也越来越好了。

还有一个读者朋友留言说：我以前有个朋友就是这样，每次打电话都是哭丧着的语气，其实她的日子过得不错，就是心态有病，整天抱怨，凡事都不能忍耐。她嘴上说我很乐观，让我多教导她，可每次又不听我教导，还会用不耐烦的语气和我说话。现在我都不搭理她了，打电话我不接，发短信也不回，满满负能量的人真的不爱搭理了。

被“负能量爆棚”的朋友缠上时，上面提到的直接拒绝、刻意回避，确实是一种有效的应对方式，但如果你只能和这个朋友相处又该如何应对呢？

这里再教你4招，可不要被对方的消极攻势打垮了！

第一招：不要起争执。

秀才遇到兵，有理说不清。不要和“负能量爆棚”的人起争执。

“负能量爆棚”的人是非常固执的，会坚守自己的观点，你说再多，甚至是说得面红耳赤都无法改变他的观点。并且，只要你说了一句反对意见的话，他就能找到10话回怼你。

和他争执，你没有一点好处，只会让自己陷进去。

当他说“你给我出出主意吧”时，千万不要头脑一热，一股脑把你的意见都倒出来。而是你先说一些，然后就停下来，看他有没有立马反驳你，如果他反驳了，你就不用再说下去了，因为你掏心掏肺说再多都没有用。只会越说越急，越说越气。

不要发生争执，只有这样，你才能让自己保持冷静，不会轻易被他的负面情绪感染，更不会绕进去。

第二招：换位思考。

如果这个朋友并不总是负能量爆棚的，而是真的发生了一些事情，觉得非常生气、烦躁，才找你倾诉的，这时候直接拒绝或刻意回避就有些生分了，毕竟谁都有低谷。

这时候，不妨换位思考一下，想一想当你处于他现在的情况时，你希望别人为你做什么？

如果别人找你诉苦，你总是爱搭不理的，那么未来你遇到苦恼的时候，别人也会纷纷避开你。

这个度要把握好，凡事不能太绝对了。如果在自己力所能及的范围内，适当地开导开导，帮一把也是应该的。

不要看到别人找你诉苦，哭丧着脸，你就下意识地像躲瘟神一样躲开，这样做也不合适。

第三招：只听不说。

如果你想要帮助这个“负能量爆棚”的朋友，就记住一个原则：只听不说。

虽然他嘴上会说让你给他出出主意，教教他，但大多数情况下，这些都只是他的客套，只是说说的。

他来找你，只是为了倾诉，而你只要提供你的耳朵就够了。等他倾诉完，他的压力就会得到缓解，他也会感激你帮了他很大的忙。

记住：他是从倾诉中获益的，并不是从你给他的建议中获益的。他不想你说，他只想你听他说。

第四招：引导到积极的话题。

“负能量爆棚”的人很擅长从一个话题出发，不断地往消极的方向走，最后就进入了抱怨、发牢骚的模式。

当你和他交流时，你必须意志坚决，成为话题的引导者。如果你由着他，他就一定会把谈话氛围引入越来越消极的层次。

每次当你觉得他陷入了一个消极的氛围中时，赶紧换一个轻松的话题，把他拉出来。等到他又慢慢进入消极的时候，你再换另一个轻松的话题…

你要通过不断跳转各种轻松的话题，保证他不会在同一个话题中深挖和纠结，直到这场交流的结束。

和他相处，你的意识要足够清醒，不要把话题的主导权让给他，否则你和他聊完，会让你心情异常低落，久久不能平静。

并不是所有“负能量爆棚”的朋友可以用直接拒绝、刻意回避的方式躲开的。当你不得不和他接触时，记住这4招：

1）不要起争执；

2）换位思考；

3）只听不说；

4）引导到积极的话题。