胳膊腿晒黑了快速变白小窍门(晒黑了，如何快速“白”回来)

在炎热的夏季，紫外线格外强烈，如果户外时间比较长，防晒没有做好，皮肤很容易被晒黑。那么，晒黑的皮肤如何快速白回来？有没有补救措施呢？甄垚今天就聊聊这个话题。

黑色素的形成

黑色素的形成机理，大部分对护肤比较了解的小伙伴都非常清楚了，但有很多护肤小白，并不是特别了解，甄垚就再啰嗦一下。我从网上找了一张图片，如下：

紫外线照射皮肤后，激活皮肤细胞产生炎性因子，炎性因子和黑色素细胞的受体蛋白结合，激活络氨酸酶，刺激黑色素细胞大量形成黑色素，黑色素逐渐扩散到周围的角质细胞。肤色开始变黑，如果某个部位角质细胞代谢缓慢，造成色素堆积，形成色斑。

甄垚还从网络上找了一张更加详细的黑色素形成示意图，如下：

这张图片非常详尽的揭示了黑色素的形成机理，可能真正感兴趣的小伙伴不多，这里就不详细阐开讲述啦。

72小时黄金护理期

从上面黑色素的形成机理可以看出，从紫外线刺激细胞炎性因子，到激活络氨酸酶的活性，到形成黑色素，到黑色素开始在角质层聚集，皮肤变黑，形成色斑，并不是在一瞬间完成的。而是需要一定时间。这个时间大概是72小时。

如果在照射紫外线72小时内，黑色素在形成的过程中，及时采取护理措施，就可以打断黑色素的形成，避免黑色素沉积，使刚刚变黑的皮肤快速“白”回来，防止色斑形成。受到紫外线照射后的72小时，被称为皮肤的黄金护理期。

过了72小时黄金护理期，要想再白回来，就要花费更大的力气，难度增加不少。因此，把握黄金72小时，是皮肤晒黑后迅速变“白”的关键。

如何变白

皮肤被紫外线照射后，表面平静，但内部已经是暗流涌动，形成黑色素的机器在开足马力。这时，日常的护理方法已经没有办法阻止黑色素的生长了。只能“乱世用重典，沉疴用猛药”了。

首先，用温和的洁面产品清洁皮肤；第二部，使用具有镇敏舒缓作用的爽肤水或喷雾爽肤；第三部，选择手边效果最好的美白精华，涂抹平时2-3倍的量，只要保证皮肤耐受、不过敏就可以；第四部，再涂上一层厚厚的保湿啫喱（芦荟胶、睡眠面膜、保湿凝胶都可以），敷20分钟左右。第五步，用清水清洁干净皮肤，再按照正常的护理步骤护肤。做为临时急救措施，可以每天1-2次，皮肤恢复后，就不能这样频繁使用啦。

保湿凝胶涂在面部后，可以给皮肤形成一个相对密闭的环境，促进美白成分吸收，还可以保持肌肤水润、不干燥。如果没有保湿啫喱等产品，也可以用贴片式保湿面膜（蚕丝面膜、无纺布面膜、生物纤维面膜）代替。如果面膜具有镇敏、舒缓的作用，效果更佳。

在众多美白成分中，VC相对比较温和，对黑色素的还原能力强，适合这种急救方式。但VC稳定性差，在高温、水、氧气环境中，很容易被氧化变黄。如果选择VC类的美白精华，尽量选择VC粉，使用时再稀释，稀释后放在冰箱中冷藏，尽快使用完，不要放置太久。还要特别说明一下，VC还原能力强，美白效果好，适合晒后急救，但日常只靠VC美白是不够的。

如果日晒已经超过72小时，也不要灰心。使用这种方式急救，效果也不错，只是恢复的时间会更长一些。

综上，皮肤不小心被紫外线晒黑后，一定要把握住黄金72小时，及时补救，很快可以白回来。敏感脆弱的肌肤使用这些急救方法时要注意，要在保证皮肤不过敏的情况下才可以使用，美白精华的使用量要减少，使用次数也不能太频繁。

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