快考试了心里紧张怎么写说说(还有三天就考试，快崩溃了，我来帮你缓解紧张情绪)

这个周末，法律职业资格考试、国考、公务员遴选考试……一大波考试来袭，是不是无比的压抑、焦虑？

别着急，你的心情我懂，听我慢慢跟你分析。

一、每逢大考必焦虑/紧张/自卑……这是大多数人的心态，很正常。

外行会觉得不过是一个考试而已，至于嘛？

至于！太至于了！

这一个考试，对于很多人来说是可能就是一生的转折点，比如法律职业资格考试、公务员遴选考试、高考、研究生考试等等。

晚一年不是不可以，只是再来一个365天，要付出多大的时间和人力成本？

况且，不是每一个人都还有再来一次的机会。

能不焦虑/紧张……吗？

所以，有这样的情绪是很正常的，请允许自己的焦虑和紧张，甚至是自卑，身体上的不舒服。

你知道当你焦虑的时候，有多少人陪着你焦虑吗？

与你报考同一职位或者同一个学校同一个专业的考生是不是也如同你一样焦虑呢？

选拔性或者是排名性的考试，心态好，也是竞争力，他们焦虑，你不焦虑，就赢了大半。

二、快考试了，发现还有好多东西没学

如果把通过这场考试所需求的知识量分成一百份，假如你已经掌握了80份，那么你还有20份没有掌握，你就得一边巩固已有的80份，一边争取另外的20份。

巩固80份，不会给你的心理造成多大的波动，最多就是厌倦，但是那20份会。你知道你有80份，但你总是忽略“拥有80份”这个事实，你只看到那20份，你从心理上觉得那20份是你的全部，慢慢的，你开始怀疑自己，觉得啥都不会。

三、快考试了，什么都想不起来

参加演讲比赛的时候，有选手忘词，因为紧张。而你觉得大脑一片空白，可能也是因为紧张的缘故。

那考试的时候紧张，怎么办？

放心！考试的时候，你不会紧张的！

大多数重要的考试，题量那么大，你哪有时间紧张呀？你能答完就已经很好了！

四、担心考不上/考不过去怎么办？

这个想法多余到什么程度呢？讲一个故事哈，大致情节是：有两个人想用箭把鸟射下来做下酒菜，一个说蒸着吃，一个说煮着吃，他俩先打了一架，打完架发现，鸟都飞走了。

为什么不先把鸟射下来，再争论呢？

同理，考前不查漏补缺，不再好好巩固一下，却在担心考完试之后的结果，你说想这些是不是很多余？是不是白白浪费时间？

先把鸟射下来再确定吃法，同理，考试成绩出来了，再想过不了怎么办？考不上怎么办？过了/考上怎么办？到那时再开心或者是难过吧。

五、考前做点什么？

准考证打了没？

如果去外地考试，旅馆订了没？（建议订离考场近的旅馆）车票买了没？

调整好作息时间，尤其是非考试时间学习效率较高的考生，尽量调整自己。

因为疫情，有没有要求在网上打卡报健康？

不要吃乱七八糟的东西，尤其是肠胃不太好的考生。

实在受不了考前的压抑，你还可以找个没人的地方大哭一顿，（别笑我，司法考试第三次未过的时候，我天天哭，下次就过了。）

祝天下所有努力奋斗的孩子考试成功！