自己伤了自己的说说(对于那些自尊心强，但被人说了伤自尊的话，一时又想不起来该怎么反驳，该怎么办)

谢邀。

应该先找到问题的关键，原因并不在别人身上。

因为不会“说话”的人，对谁也不会“留情面”，但是如果别人能够从容应对，而您却做不到的话，就知道问题的关键在哪里了。

您面对的困惑 ，其实正是内心抵抗“伤害”的能力太弱，碰到问题不会平复自己的心，如果这个能力补足了，问题自然就不存在了。

您可以认识到自己的自尊心很强，容不得别人说伤自尊的话，但“自尊心”这个词往往是一个陷阱，它让人们不再具有包容的能力，让内心更加斤斤计较，哪怕是一点小事，也无法安心。

就像您现在的这种“不知所措”和纠结情绪，其实就是在让您自己的“心”去受苦，表面上是想找到回击的办法，而本质上却是在折磨自己。

这不是“自尊心”，而是一种情感调节能力上的“缺失”，是“自害心”。

“自尊”是自我尊重，您如果让自己的心更敞亮，碰到任何伤害性的“语言”，都能像没事人一样，根本不会受到“打击”，完全不去纠结，让自己的情绪如清风般消散，让自己的心体验的是“坦荡”和“舒适”，那才是真正“对得起”自己的心、真正“尊重”自己的心，是真的“自尊心”。

真正的“自尊心”，不是把自尊心和计较心混为一谈，当然也绝不是要永远隐忍不发，而是实现某种内心的强大。大到可以完全“藐视”您正在面对的情境，然后在内心稳定的前提下，决定是让事情过去，还是坚决的说“不”！

如果只是表面上“忍了”，内心却很不痛快，始终憋屈着自己，那是没有任何意义的。

要和内在的自己一致，放就彻底放开，反击就击的合理、击到要害。

我们的目的，是要通过稳定内心的练习来强大自己，真正的强者应该是仁爱和善，却不失坚强和原则的人。容易被激怒只是心灵不稳定和内在脆弱的表现，误以为内心脆弱的狂怒者很强大，这是人们一个常见的误区。

所以不论男女，人如果想要获得这种真正的内心的强大，“忍耐”的功夫是必须要修的！

真正的忍耐，是观察自己内心的变化，看看自己到底在听到哪些攻击性“语言”后，会“心动”、会上气儿，这就是我们内心能量薄弱的那个“点”！找到它！强化它！

怎样强化呢？

发现情绪起来了，放下它，直到下次再听到类似语言时，心不再升起情绪，这个“点”就已经被补足和强化了，这才是真正的忍耐，是真正的自我提升。

如果情绪被成功化解了，那么你说的“不”也会是一个高水平的“不”，您可以不带着情绪，告诉您的朋友：你对这种话很在意，希望以后不要再说，这是对双方的尊重……

最强大的回击是无声的回击，最有力的反抗是微微一笑，就像根本没有听到。

那样，无论对方有多大的本事，她发出的“拳”都会像打在了空气中，永远无法落在我们身上。

可能有评论区的朋友误解了我的意思。我是不反对以直报怨的，这篇文章与以直报怨也并不矛盾。

因为题主所涉及的问题，多数都不是太大的事情，所以前面所有的话，针对的都是不碍原则性的问题。如果对方是成心欺负人，那反击回去也是对的。

如果是像日本恶魔在南京犯的那个程度的罪恶，我认为用原子弹轰他也是不过分的！

只不过，我们尽量不要带着一颗被激怒的心去反击，不要把对罪恶的愤怒和正义感混为一谈，不愤怒同样可以有正义感，该做什么还可以去做什么。

因为最强大的人，是可以不被激怒的人。不被激怒不是变弱了，而是变强了。轻易被激得歇斯底里、浑身颤抖的人，看似很强，其实也没有那么强，遇到真正强大的对手是一定会败的。

相反那个不会被你话语激怒的人，才是人们不敢轻易去招惹的，因为他连愤怒都可以化解，说明他一定可以冷静的分析问题，可能是非常强大的对手。想想司马懿是如何战胜诸葛亮的？

如果司马懿收到一件女人的衣服，就火冒三丈，骂爹骂娘、拼了命的出兵，那三国的历史可能真的要改写了。

综上，如果您没有阅读障碍的话，应该能看得出来我这篇文章的意思：

不被激怒不代表懦弱处事！

不被激怒不代表软弱可欺！

不被激怒只是让内心拥有自我稳定的力量，小事可以化解，不被语言和文字激怒；原则性问题一定不能退让，该回击就要回击。

这时，不被激怒的能力可以让我们的回击很有力量——在平静中爆发出震人心魄的力量！