冬天吃水果太冷的心情说说(冬天这么冷，吃水果会不会伤胃)

秋冬季节，天气干燥，老人不妨吃点水果润肺补水。然而，很多人，尤其是女孩，老年人对"吃水果"特别小心，认为水果太凉了，冬天吃水果会伤胃，很多人也担心孩子吃完之后会有腹泻，真的是这样吗？

1.水果太冷了，真的会伤胃吗？

冬天吃水果，大家最担心的就是，水果太凉了，会不会伤胃。尤其是很多女性，生理期就更不敢吃了。很多有孩子的也不敢给孩子吃，一些老人怕胃不舒服也不怎么吃水果。

其实，鲜丰水果觉得这种担心有点太过了。

事实上，对于健康的人来说，没有任何水果可以“伤害胃”。除非你对某些水果过敏，否则你不应该限制食用某些水果。

至于冬天水果的温度低，有些人吃了会觉得不舒服，的确会有一些人肠胃活力差一些，对温度低的食物比较敏感。但他们不仅对凉的水果会觉得不舒服，对凉水、冷饮也都有同样的问题，可不能把“不能吃”的锅都甩给水果了。而且，每个人对温度的耐受是不一样的，也并不是每个人都不能吃凉一点的东西。在国外很多国家 ，一年四季都是习惯喝冰水的呢。所以，只要你吃了凉的水果后没有觉得不舒服，那就可以放心地吃。

如果按照温度吃，现在不光冬天的水果是凉的，夏天的水果也是呢，毕竟我们现在都是把水果放冰箱里，即使夏天也很冷呢。

2.水果这么凉，可以加热再吃吗？

既然有些人冬天吃水果确实觉得太凉，那可以不可以加热后再吃呢，比如煮一下再吃，就不会觉得不舒服呢？会不会损失营养？

这个其实是可以的，可以根据自己的喜好来，营养损失并不是啥大问题！

例如，许多人喜欢吃苹果饼，小吊梨汤，黄桃罐头。这样加热水果吃，它真的有不同的味道！而且水果热熟以后，减少了纤维等成分对消化道的刺激，对于消化能力还不是很健全的孩子、老人来说，其实是不错选择。而且，加热后别有一番风味，没准还可以多吃一点。

至于很多人担心的损失营养，其实，加热所导致的营养损失并没有大家想象的那么多。首先水果中的类胡萝卜素素是不怕热的，加热也不会损失；至于维生素C，B族维生素等，损失一般也不会超过50％。而且，损失也并不意味着完全没有了，跟完全不吃水果相比，熟吃水果还是可以获得大部分营养的。但不要为了减少维生素的流失而过度烹调。

总而言之，吃热熟水果可以减少刺激，口感也不一样，算是个不错的选择，如果你喜好，完全可以把水果加热后再吃。