一个女孩减肥的感人故事

开始之前，我想先啰嗦一点，变瘦是每个人都可以做到的，一定要相信自己。

当你瘦下拉之后，你会感觉到整个世界都在给你让道。

·和闺蜜一起逛街，在也不用畏畏缩缩的，害怕自己喜欢的男生注意力都集中在你闺蜜身上了。

·进店买衣服再也不用问店员拿加大码的衣服了。

·大夏天再也不用担心水桶腰露出来，被人嘲笑，而穿一身黑

那段灰色的经历

我高中那会儿，因为学习工作压力大，吃得也不是很多，保持的体重是80多斤左右一点，在同龄人中还算比较正常的。

我的身体开始产生变化，是从大学开始的，大家都知道吧，在大学吃得又安逸，耍得又好，什么压力都没有。

而我又是那种比较贪吃懒动的人，按照我这样的生活状态，不长胖觉得都对不起。

上天很照顾我！！！

在短短半年的时间，我的体重一直飙升到120斤。

起先我还不以为然，觉得男朋友爱我，胖不胖都无所谓，只要他不在意我胖，别人我不在乎。

然而， 这一切， 都是我个人的自作多情罢了。

早在三个月之前，他就背着我和另外一个女生好上了。

细细想来，才想起男朋友，已经好久没有带我出去玩了，已经好久没有带我去和他兄弟见面了，已经好久...

之前还以为，男朋友太忙，要抓紧时间学习，所以才没时间顾忌我。

原来啊，所谓的顾忌就是怕我给他丢面子啊。

那段时间，我一直沉迷于痛苦之中，无法自拔。

躺尸、暴饮暴食、哭是我唯一的陪伴。

室友的劝说、爸妈的安慰，我一个字儿都听不下去。

脑袋里面，想着就是，我男朋友不要我了。

好几次，从噩梦中惊醒过来，耳朵都回响着，

“胖子，回去照照镜子，好好跌量一下，谁会喜欢你。

跟你在一起，就只想玩玩而已，你不会真当真了吧。”

明明就是女汉子的我，在转身离开的那一瞬间，眼泪再也憋不住了。

......

一度消沉了两个月的我，清醒过来的第一个念头就是减肥，然后找个比这个垃圾男还好的人。

狠狠报复这个丑男人。

那怎么来减肥呢，这一步我并不知道该怎么去做，

什么七日减肥汤，减肥香皂，减肥药，减肥操，减肥茶，减肥餐，

各种从杂志和书上搜集的减肥动作，跑步……

总而言之就是节食加运动都试过，除了拉拉肚子心跳加速等副作用，

减肥大业彻底失败了！

很可笑的一次减肥。

我问我奶奶，有没有什么可以减肥的土方子，让我快速瘦下来。

我奶奶说：“你去吃，几撮巴豆子就可以瘦了。”（巴豆子在农村才有的，相当于泻药的功能）

奶奶也只是随便说说，而我真的就当真了，真的就去吃了。

结果就是：“在医院里面，躺了一个周，弄得家里一团槽。”

在奶奶、妈妈、爸爸的眼里，你再胖，他们都会说你很瘦。

后来啊，看我这么得折腾自己，最终不忍心，跟我介绍了一位减肥的专家。

也就成为了我的减肥导师及恩师，她根据我身体情况，为我量身定制了一套减肥的方案。

我就按照了制定的方案每天坚持执行，并随时跟导师反应我身体的变化。

在减肥期间我戒掉了熬夜、饮料、垃圾食品、一切的甜食。

人生美好就那么短暂几年，不要选择做一个胖子。

不得不说一下，起先执行这个方案时，给我的感觉就是两个字“痛苦。”

曾经试图想着放弃好几次，

但每次都在导师的鼓舞中一次次摔倒、一次次站起来。

听得最多的话就是：

人生美好就那么短暂几年，不要选择做一个胖子。

你想想你男朋友是什么原因跟你分手的，

想想你每次去买衣服，和你同龄人，身高都是和你差不多，

人家问店员要小号衣服，而你却要大号衣服。

工作上，任何好事总是那些身体又好、气质又好的人优先，最后在轮到你。

......

不甘心向命运屈服的我，又继续迈着艰难的步伐，开始往前走。

就这样大概持续了一个月的样子吧，我身体开始有些微妙的变化了。

体重从120斤，减到了115斤。变化不大，但对于我来说、已经是最大的安慰。

尝到甜果的人，希望越来越来，冲劲越来越强烈。

我开始给自己制定一个如何让自己变得自律的计划。

计划是怎么制作的呢：我这里粗略的说一下

比如：几点到几点做什么，放假之后安排做什么，一日三餐吃什么，空闲时刻看什么。

都为自己详细的安排了以及计划。

3个月下来，我就瘦了30斤，蜡黄脸色变得红润起来，大圆脸变瘦了一圈，

大象腿不见了，水桶腰变小蛮子，穿大号衣服我的，也能穿小号衣服了。

当然最大的收获还不仅限制于这样的变化。

我还养成了一个自律的习惯，以前没掌握的技能也利用这三个月的时间熟透了。

和老板说话，畏畏缩缩的我，开始变得自信，脑袋思维很清晰，遇到问题也能快速的解决。

人生也算是迎来了第二个春天。

生活、工作、情感一切都往好的方向发展。

就在上个周，我还被老板提拔为了你管理。

我减肥的过程和减肥成功的心得体会还有很多，三言两语是没办法说完的。

每个人女孩都有一个公主梦，或许你现在很胖，很不自信、很不自卑。

但今天我想说的是，只要你愿意改变，这一切都可以变好的。

我体会过肥胖的心情，也享受过减肥成功后的喜悦，在这里我也很自信的对着你说，你想要减肥。

真的没有那么困难的，只要找对老师领路，改变自己的惰性，一切都是水到渠成的。

减肥很多人都会陷入的误区：

1、拿对别人有效的食谱自己来用

每个人的体质不一样，对食物的吸收程度也不一样。

因此对别人有用的食谱对你不一定好使，所以总是按照别人的食谱来吃饭。

没有效果甚至也是正常的。

2、节食、不吃东西

节食其实对脂肪并没有太大的作用，减掉的基本都是水分。

而且长时间节食，身体机能会变得紊乱，消化功能也受到影响，对身体健康有害处。

3、面对爱吃的食物时拼命忍住

当强迫自己完全与喜爱的食物隔离时，反而会使它们变得更加吸引你。

当你长时间禁止自己的欲望，某一天受到了挫折或者心情不好的时候就会大吃特吃，这样功亏一篑。

很多朋友在减肥的时候总是时刻关注自己的体重。

每天都会上称去看，有的甚至一天看好几次，这样给自己带来了很大的精神压力，对减肥并没有帮助。

5、运动后吃东西

很多人在运动之后都会想着补偿一下自己，觉得自己运动了这么长时间。

消耗了很多热量，稍微吃一点没什么关系。

但往往有时候一块饼干的热量就可以赶上你运动消耗的热量。

6、急速降摄入

很多人节食减肥急速的降低热量的摄入。

这样身体的速度会变得很慢，消耗的热量非常少。

很有可能你饿个半死一天消耗的热量也赶不上原来一天消耗的热量。

7、摄入大量

高蛋白的食物确实能够减肥、

但是如果大量的摄入，到了中期身体会将其作为能量来源，

这样就会使蛋白迅速流失，对减肥不利，还会影响身材。

8、只吃低热量的食物

很多人减肥就光吃低热量的食物，认为这样就不会摄入热量过多，

实际上并不是所有的低热量食物热量都低，大量食用没有什么好处。

减肥过程中，需要注意事项，还有很多。

如果你都不知道该注意什么事项，也不用担心，

我们还赠送你一个非常适合您的减肥方案。

最后：减肥绝对不是一件速成的事情，别想两三天，个把星期就能瘦个一二十斤。

网络上一些商家为了谋取利益，肆意夸大减肥药的功效，就是为了抓住你们这些急于求成的人。

我想你们胖起来，也不是三两天、个把周胖起来的吧。同样的道理，减肥也是需要一个调整的时间。