下雨不跑步的说说朋友圈(下雨天不能跑步的心情说说)

一、下雨不能跑步的心情说说

1、绵绵雨天，也阻挡不了我对你的情怀。那就撑着伞跑，别淋雨了，注意别感冒。穿上防滑鞋，路面湿滑别摔到了。最好是去跑步机上跑，或者在家做些锻炼。

2、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

3、我喜欢晨跑。可今天早上下雨都没有去晨跑，如果明天再不去晨跑的话，是不是我的懒根又出来了。

4、听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。曾经听过一首歌的歌词写着……人总会在分手里遇上下雨！

5、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

6、除了心血管疾病患者、高龄老者等不适合跑步人群，感冒患者、生理期前后的女生等因各种原因身体免疫系统较差或者跑龄低于一年的朋友，也不建议尝试雨跑。

7、落红不是无情物，化作春泥更护花。

8、我是老虎，跑步习惯养成专家、100天持续行动践行者，“百人百天”发起人。目前做过：100天跑步、100天健身、100天素食、100天戒酒、100天日更写作、100天做100份不重样早餐、100天写10万字小说。

9、加油！跑步！跑步！我爱跑步！

10、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

11、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

12、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。

13、夜跑时，听着《**》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

14、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。

15、泡杯茶悠闲的坐在窗口静静的看着窗外飘落的雨水，空气中弥漫着一股清新的空气。

16、这大雨，仿佛是要毁了这世界。

17、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊

18、第阴沉的雨天让人心情不佳，跑步时产生的多巴胺和内啡肽能抵御阴冷天气带来的低落情绪。清凉的雨滴落在头上时，能让自己激灵起来，感觉格外的清醒，释放工作压力。

19、雨后清晨，小鸟啼鸣，空气清新，深吸一口气，好舒服～

20、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

二、下雨天不能跑步的心情说说

1、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

2、雨后的空气清新，山上的花草丰茂，呼吸通畅身心愉悦

3、但有人说，跑步时身体前倾，而加大了身体与雨水的接触面积，淋湿的体积更大。

4、雨后的空气特别的清新，信步在海边，林间小道真是很惬意的。

5、虽然不是很喜欢下雨天，但不得不说雨后的空气，太清新了

6、首先跑鞋的选择上更要注意防滑、防水、轻薄，以免因路面较滑而摔倒，鞋也不会越跑越沉；同时鞋和袜子被浸湿是在所难免的，所以建议穿现在越来越流行的压缩袜，不仅能够改善肌肉力量，通过压缩技术还可以减少袜子与脚的摩擦，以防磨泡。

7、烈日当空，突然下起了暴雨，很暴很暴的雨。

8、有你的城市下雨也美丽。

9、下雨的时候,我的心情会很压抑,低沉的大气压好像要把我压低喘不过起来。看着窗外的雨滴,会勾起我很多伤心的往事

10、我要开始锻炼！这个念头从我拿到化验单的那一刻便诞生了。

11、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

12、当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。

13、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

14、雨更大了，房顶上，街道上，溅起一层白蒙蒙的雨雾，宛如缥缈的白纱。这时一阵风猛刮过来，那白纱袅袅地飘去，雨点斜打在街面的积水上，激起朵朵水花。

15、因为你总会提醒就算我得到世界，有些幸福不是我的。

16、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

17、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

18、刚开始还担心衣服湿了感冒怎么办，结果雨越下越大，我也越跑越兴奋。当浑身上下都湿透的时候，我发现淋雨也不过如此嘛。

19、作为自由职业，每次早上给他们送到幼儿园后，时间已经来到了8点半，再把车开到公园，9点左右，这时候深圳的天已经大热了，好在公园有一些树荫可以挡一些，但火热的气浪是无论如何也避免不了的，特别是临近夏天，作为一名严肃的跑者，无论如何都不应该冒险在高温环境下跑步，所以上个周，我几乎没有利用过此时间段，只有偶尔几次下雨，我才像一条干渴的鱼，钻到雨水中畅游。

20、雨天跑步还这么多要求？还能不能开心地跑步了？来几个小技巧，让你跟着雨的节奏一起摇摆！

三、雨后跑步的心情说说

1、很多时候我们所恐惧的，往往是脑海里对这件事情的想象，当事情真的发生时，并没有所想的那么可怕。所以勇敢点，去雨中放肆吧！

2、突然而來的狂風暴雨，下的措手不及…

3、要选择防水、醒目外套；

4、最温暖的是外面突然下起暴雨，你还在我身边没有走。

5、最直观的说法是：半年多时间，瘦了30多斤，裤子从之前的36码降到了现在的32码，血液化验单中没有一个向上或向下的箭头。现在是在咕咚和悦跑圈软件中，见到线上半马就报名，报名就完赛，让奔跑成为一种态度。

6、茫茫烟雨，欲洒还休，我执笔记下了雨的丰姿，雨的神韵，雨的气息。

7、想必不少跑友打消了雨中跑步的念头，但是！雨天跑步的好处你造吗？！

8、不过是懒惰者找的借口罢了。

9、据说凌晨四点多的青岛的天空可以拍科幻片了，我只知道那个雨是从窗户直接扑过来的可怕、

10、可惜老婆这次去美国学习两个月，照顾两个孩子的任务一下子就压在我了身上，早上跑步变成奢望，你不可能把俩孩子扔到家里，他们还太小，半夜如果醒来看我不在身边，都会起来满屋子找我，或者大哭。

11、慢跑坚持第13天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。

12、今天六点多就起床了，到现在还要上班，那叫一个困，看着那些晨跑的人，真心佩服这精气神儿啊，要是天天让我早起的话，我得疯。

13、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！

14、说得非常恰切，“迫使”村上每天跑步的原因，除了小说家繁重的写作任务，也离不开他热衷的马拉松运动，跑步对于他来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑。

15、不要去积水严重、可能有下水井等不安全的地方跑；

16、雨量较大、伴随大风、路面积水较多的天气不适合外出跑步，均匀的细雨适合速度耐力训练。

17、下雨是因为大地水汽的蒸发，上升到空中，当这些水蒸气遇上冷空气的时候就会凝结成水滴往下降。遇到强降雨的时候，黑云压城，会给人一种压抑的感觉，造成我们心情的不适。当然不排除你的“下雨”是指心情的不适，古文有道“不以物喜，不以己悲”这一高境界，每天给自己一个笑脸，我们不是生活在过去式的，而是生活在现在的现代。愿你每天有舒适心情...你若安好，便是晴天！

18、无论如何，都不要用“忙”的借口中断跑步，那样，你一辈子真得有可能永远无法跑步了。

19、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

20、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

四、想跑步下雨了无奈的说说

1、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。

2、当一件事成为你日常生活中的必选项，便会无意识的把它安置到最恰当的位置。

3、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

4、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

5、雨，有着种执着，亦有着种缠绵，喜欢雨天飘浮着的思绪，喜欢雨天洋溢的气味，喜欢雨天那淡淡的情丝。

6、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

7、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑，我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。我爱跑步，以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。天高气爽，跑步越来越舒畅了。如果有不好的心情，用跑步来发泄了。每天坚持跟跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！

8、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

9、尽管对方一再感谢，安慰，还是让我忐忑不安。如同做了亏心事，我默默地回到办公室，打开了百度。

10、2016年11月26日，我冒着雨去了医院，专门查了肝功能，结果并没有让我满意，转氨酶由63升到了医院的一个朋友，反复告诉我：没有什么问题，但那天的心情如同那天的天气，一回去就被信心的女儿发现了。

11、你在雨天跑步的故事，也可以在留言区告诉悦小动呀~

12、可以做俯卧撑，仰卧起坐，以及深蹲，这些运动都挺不错的。如果有条件还可以做引体向上。跳跳绳可以做到同样的效果，但必须坚持，同时要做高强度，如每分钟至少150下。只要跳10分钟就能达到跑步40分钟的效果，但对身体负荷较大。跳绳前必须热身，跳完还要再次做拉伸运动。因为下雨天，所以一定要避免着凉，中风。

13、雨后空气清新，跑步正当时，喜欢流汗的感觉，早安！

14、尤其是经历了昨夜北京的大暴雨，

15、最喜欢雨后空气中飘散的味道，清新美好

16、我想着晨跑后的汗水弥漫着刚出炉的面包香，在这个周末清晨晨跑可真是一种无与伦比的享受啊。

17、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。

18、如果天晴，阳光是我的问候；如果下雨，雨声是我的祝福；如果刮风，风声是我的祈祷；无论何时，我都祝愿你快乐幸福！

19、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。

20、在雨中寻找，在雨中泪奔，在雨中等待，在雨中奔放，为了就是等待雨中的她。

五、下雨天不跑步的说说

1、天下雨了，而我选择躲进雨里，那样你大概就看不见我的泪了。

2、青春期，难免情绪起伏大不受控制，一会大晴天，一会就下雨了，日常要积极寻找自己情绪压抑不快的排解法，在自己心情抑郁的时候，可以和家里的父母兄弟姐妹，身边的好朋友说说，聊聊天，排解出心中的不快不满，不要让过于抑郁的情绪积压在心里。或者寻找合适自己的排解方法，唱歌，跳舞，跑步，到空旷的地方大叫几声。。。都是很好的解压方法。

3、下雨的时候，心情自然会很低落。阳光给人带来快乐，没有了阳光，就没有了快乐。可是我觉得心情是自己给的，谁说下雨天就不可以快乐，只要自己想快乐。多做一些多想一些让自己快乐的事,人和人不一样，就算是相同的环境下，心情也不一定会一样，因为心情不是别人决定的，是自己决定的，所以下雨天会有不同的心情

4、下雨天跑步的对身体的好处甚至好于晴天！

5、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

6、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

7、虽然每天早上都在进行晨跑，但因为晚睡而贪睡依然每天早上都要迟到。今天4公里，可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。时光就好像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

8、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

9、说到这里，悦小动也想说说自己在雨中跑步的经历。

10、跑后要尽速擦干身体，穿上保暖衣物伸展运动后，洗个温水澡；湿掉的跑鞋用清水简单冲洗，抽出鞋垫，塞报纸阴干。

11、天冷每天坚持跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体。

12、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

13、我迫不及待地冲到雨中，发现春雨如绢丝一样，又轻又细。听不见淅淅的响声，也感觉不到雨浇的淋漓。只觉得这好像是湿漉漉的烟雾，轻轻地滋润着大地和人心。

14、每次心情不好都下雨。

15、初逢雨后，空气格外清新、混着泥土的芳香。

16、感动不是下雨的时候，你给我撑伞，而是和我一起淋雨。

17、如果身体不够好，开病假条，拿好病例，有些心脏病之类的是不能强度运动的。

18、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

19、春天是锻炼身体的最好季节。而跑步就是最好的锻炼方式。我爱跑步！

20、晚上也不可能，孩子放学回家要全程陪护，1分钟都离不开。那怎么办？

六、下雨不能跑步的心情说说

1、天要下雨，娘要嫁人。顺其自然就好，何必庸人自扰。

2、最后：祝朋友们，身心健康，悦跑越享跑。

3、(原创不易，打赏随意)

4、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。

5、其次，下雨时产生大量负氧离子，不但能松弛神经，还能降低血压，加强新陈代谢。

6、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。

7、其实，下雨天人走路和跑步，头部承受雨水的面积是一样的，身体上方接触的雨量就应该等于头部接触雨量/秒*时间。

8、雾霾，下雨，沙尘暴，虫灾也可以不用跑，

9、怀孕期间如果心情不好的话肯定会影响到宝宝的心理发育的,所以这种情况建议你可以尝试,做一些其他的事情来帮助分散自己的注意力

10、下雨影响视线，所以一般还是不要到公路上跑。实在要跑，穿件醒目的衣服。不熟悉的路线不要跑，跑时要躲开积水严重、可能有下水井等不安全的地方，雷雨时不要在空旷的地方跑。

11、喜欢这样的天气，小小的雨，刚刚好不用打伞，就这样，像雾又像雨，凉凉的，配上阴阴的天气阵阵的凉风，很舒服，让人清醒。

12、但不代表你不能在雨中跑步了，

13、雨水可以让空气更加洁净，减少身体吸入空气中的尘埃污物，让身体更为健康。路边的花草树木也会被雨水冲刷得干净美丽，你跑步的心情也会改善不少。特别是下雨前如果有残阳照射，那么雨中跑步，会更心旷神怡。

14、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

15、天上下雨地上滑自己跌倒自己爬。

16、帮助大家更健康地跑步~

17、你还觉得下雨天不能跑步吗？

18、我这种情况，如果不是有五年以上的“跑步瘾”在撑着，肯定早就以“忙”的借口把跑步中断了。因为可以感知到不跑就难受的状态，所以也算是村上口中说得那样，把一丝半点坚持的理由打磨到圆润。

19、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。

20、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

1、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

2、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

3、作为我们来说，虽然不是小说家，也没有那么多的赛事要跑，但现实的压力不比村上少很多。相同的地方在于，那些生活中琐碎的压迫感，不再是锤炼肌肉的体力活，而是绞杀精神的脑力活。

4、昨晚是我的初次夜跑，所以意义重大，平时都是晨跑，荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。感谢如新健康中国行，让我遇见更好的自己。

5、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

7、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！