我叫不紧张那段台词是什么 “大家好，我叫不紧张

这是胡新华教练的第42篇教练手记

教练手记─教练技术应用的真实案例

如果我问你，人最怕的是什么？

大部分人会回答：怕死。

我曾在课堂上无数次问过这个问题，大部分是这个回答。

还有怕老婆的，当然是少数。

真正的答案，不是。

死，确实是终极恐怖。

但是，一生只有一次，平常真的很难遇到。

在日常生活中，反倒没那么可怕。

那么，每个人经常会碰到的，最让人担心、恐惧的事是什么呢？

美国曾经经过研究，发现公众演讲排在第一位，死亡则是第五位。

在现代企业中，公众演讲成为必不可少的重要能力。

如会议主持、公司员工培训、述职报告、项目汇报等等，

甚至还包括特殊场合的自我介绍。

出色的公众表达能力可以迅速提升你的感染力和影响力，

并能使你获得更多的机会。

普通人，刚接触演讲时，都会面临紧张的问题。

那教练是怎样来支持解决的呢？

小张：“教练，我平时不敢当众发言，但是喝了酒，话就很多，就能够放得开。”

我：“是吗？这个现象说明什么？”

小张：“我存在胆怯的心理。”

我点点头，对他说：“第一，说明你是有演讲的潜质；第二，也说明发言顺畅，不是你的本事，是酒的本事。”

说完，我们两个都笑了。

小张刚开始和我对话的时候，其实还是有些紧张的，放不开。

我这么一说，大家哈哈一笑，就放松好多。

小张笑着说：“哈哈，您说得有道理。”

我用手比划着，似乎拎了一些东西，边表演边说。

“那你以后是不是走哪儿都要拎上一瓶酒，只要演讲就喝两口？”

小张笑得更厉害了，说：：“那哪成啊，那不成酒鬼了。”

“那，再演讲怎么办？”

“是啊。不喝的话，我又会很紧张的。”

大家的陌生感已经完全打破，我可以开始正式的教练了。

我正式地问他：“你认为，紧张有问题吗？”

小张回答：“是啊。我很想克服紧张，可是越想克服，就会越紧张。”

我把手一甩，仿佛扔了什么东西。

对他说：“克服不了，就别克服了。你可以一边紧张一边发言嘛。”

小张皱着眉头说：“我怕讲错话。”

我把手一挥，说：“错就错，错了再纠正。如果怕紧张不去讲的话，连犯错的机会都没有。”

小张苦着脸说：“教练，我也知道。可是我不自觉地就会紧张。”

到这里，我要换个角度，让他再认识一下这个紧张。

我问他：“小张，你知道什么人根本不会紧张？”

小张想了一下，脱口而出：“死人。”

“你是不是死人？”

“不是。”

我双手左右一摊，笑着说：“那不得了，紧张又有什么大不了呢？”

小张点点头：“是啊，我明白了，紧张其实也不是什么问题。”

再给他一些肯定，巩固一下信心。

我：“你看看，现在你跟我说话，就没有喝酒，说得也很好啊！”

小张挠挠头，不好意思地说：“只跟您一个人，是没问题的。”

我拍拍他的肩膀，轻声地对他说：“其实很多人都有你这样的感觉，我教练过很多这样的案例，以前也紧张过。”

小张好奇地看着我，问：“是吗？那您怎么克服的？”

我说：“也没什么，就是接纳自己的紧张，允许自己可以犯错。”

小张点点头，感觉得到他心里面的释然，自信地说：“听您这样说，我感觉好多了，更有信心了。我相信下次当众发言会有进步的。谢谢教练！”

我们的对话，只是处理了他演讲时紧张的问题。

这其实是个生理反应，也是个心态问题。

说白了，就是你可以一边紧张，一边演讲。

接受可能犯错误的现实，不断修炼提升就可以了。

其实，演讲也是一个熟练的过程，讲的多了，熟练了，状态自然就有了。

当然，要成为演讲的高手，还有很多专业的技巧，今天就不再赘述了。

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