活在当下及时行乐的诗句

『活在当下，及时行乐』

很多人把这当作信仰，但不同人对此有不同的理解，不同的理解又会导致活成不同的样子。

生命无常，韶华易逝。浮生若梦，为欢几何。

既然生不带来死不带走，不如今朝有酒今朝醉。

未来多么虚无缥缈，当下的乐才最真确无误。

活在当下

「活在当下」本是佛家禅宗用语。修行者若想体会禅的境界，首先要学习如何暂停脑海里永不竭止的思绪，而其中一种修习方法，就是尝试将驰骋于外的心念收拢回来，专注于当下所作的事。

「活在当下」的重点是专注。若能做到走路时专注走路，吃饭时专注吃饭，工作时专注工作，玩耍时专注玩耍等等，便活在了当下。最不堪的情况是：吃饭时想着工作，工作时又想着玩乐，使得饭菜的滋味、工作的兴味，皆一一错失，对眼前一切视若无睹。

你是否也曾有过这样「没有活在当下」的经历呢？

在学生时代，学习的时候想着玩乐，玩乐的时候想着学习。导致学也学不好，玩得也不开心。

工作和生活上，预想着会顺风顺水，却时不时和麻烦事不期而遇，心情很暴躁。

今天不止悔恨着昨天，今天还担忧着明天。

晚上想想千条路，早上醒来走老路。

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

《六祖坛经》中六祖惠能向众生演说：“菩提自性，本来清净。但用此心，直了成佛”。是啊，我们的内心本来无一物，当下心里却装了很多事，同时锁定多个目标，只有一部分能量消耗在当下最重要的事情上，当下专注的效用大打折扣。

说说冥想。

我眼中的冥想是暂时放下手中的事务、当下的烦恼和琐碎，抽出一小段时间放空思绪什么都不想，或者将注意力专注于和生活完全无关的事情上。在享受了身心放松或心流最优体验后，再把刚才放下的重新装车。经过这么一番审视和挑拣，分得清主次拎得清轻重，你还会把不重要的事和烦恼装上车吗？

Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why it's called the present.

昨天已经过去，明天全然未知，只有今天才是礼物。

-– Master Oogway.

如何既活在当下，也活在未来？

活在当下和活在未来并不冲突，活在当下需要做好顶层设计。

确定方向和目标，将任务拆解为可执行单位，进入当下执行单位任务。

及时行乐

什么是乐？不过是物质或精神上带来的愉悦和刺激。要么由外及内，要么由内及外。

吃喝玩乐

赋闲

物质上的满足及虚荣

获得认同

利他带来的荣誉和利己

成事带来的成就感

心流最优体验

乐也分为低级乐趣和高级乐趣，乐的方式也分为及时满足和延时满足。

低级乐趣、高级乐趣、及时满足、延时满足都被我们需要，都可以给人带来快乐。

但要有能力分辨和驾驭，一味地今朝有酒今朝醉，无异于饮鸩止渴。

人性面前，最难做到也最需要的能力是：『克制』。

人性的深处运行着贪心算法：在做决策时总是做出在当前看来是最好的选择，这的确能让人取得小范围内的局部最优解。

如果想获得更大范围的局部最优解，甚至全局最优解，需要运行延迟满足算法：为了实现长远的目标，而不计较一时的得失，抵制诱惑，持续付出，坚信目标一定会实现，坚信长期收益一定远远大于大于短期收益。相信相信的力量。

Living in the Moment, Carpe Diem.

活在当下，及时行乐。

参考文献：

《被误解的「活在当下」》默泉

《六祖坛经》