影响一生的小事 影响人一生的三种心理反应机制

文丨不一

图丨摄图网

01本能反应机制

当人们走在漆黑的马路上时，一旦出现奇怪的声音，就会紧张害怕；当你专注于工作时，有人和你说话，你可能会听不到他的声音。这都来自人类的本能，也叫作本能反应机制，它具有保护和聚集的作用。而人类之所以与其他动物不同，可以建立不同的文明，主动避免了大部分的伤害，是因为人类的大脑变得超级发达，因而产生了理性反应机制。这两种主要的反应机制一直在支配着我们的行为。

日常生活中，我们可能觉得所有事情都依靠理性反应机制，但事实并非如此。当兴奋时、悲伤时、恐惧时、睡觉时、疲劳时、面对特别熟悉的工作时，理性反应机制会间歇性休息，而由本能反应机制开始接管，其遵从“刺激——反应”的机制原则，一旦受到外界刺激，就做出本能反应。

理性反应机制主要是采用思考、分析、归纳、调取的机制原则。当人类在处理问题时，并不会像多数动物一样，单纯以“刺激 -反应”的机制原则做出反应，而是可以根据不同情况进行分析，并且找到最佳的解决问题方案。

但在很多时候，当受到一些特殊因素的刺激时，我们会不由自主地直接在情绪和行为上做出反应，这种反应可以不经过理性分析机制的思考直接产生行为。例如，怕黑的人，走在黑暗的隧道中，会不自觉地发抖；恐高的人，即使知道非常安全，在坐过山车时也会感到恐惧。再比如，一个内心总是担心被他人看不起的女孩，经常会不自觉地观察身边人的看法，而且当他人否定她的时候，会不自觉地反抗，并且通过一些行为证明自己。

人类根据事件进行思考得出主观判断，也会做出简单的“刺激-反应”行为。在很多情况下，本能反应机制对身体的控制权限要大于理性反应机制。在某些特定的情况下，人会下意识地做出很多非理性的、破坏性、反常性的行为，更会产生紧张、压抑、愤怒、焦虑、恐惧等情绪，自己无法控制，并且无法说明产生这种情绪的来源，而且经常出现一些类似“我怎么这么差”“我现在好累啊”这样的自我对话，这都是本能反应机制的表现形式。

在漫长的生命进化过程中，为了更好地生存，人类才衍生出强大的理性反应机制，但之前的本能反应机制并没有因此而消失，也保留了下来，一同作用在我们的身上。

02理性反应机制

理性反应机制意味着，当事件发生时我们可以进行思考、反思、归纳、调用，可以根据自身认知采取最有效的行动。理性反应机制是具有差异性的，大家对一个事件的思考各不相同；同时也具有相似性，很多人对一个事件的看法可能达成一致。理性反应机制会基于自我所建立的信息库、资料库进行反应，它的运作取决于过往经验，当认知地图足够全面并且自身足够清醒、拥有足够的信息，才能采取最优的处理方案。

理性反应机制像一台非常精密的“电脑”，具有很多卓越的能力。它可以进行精确的计算，运作速度很快，处理过程有时只是一瞬间，能够同时处理大量的问题；对外界的信息可以实施评估，并且拥有存储无限信息的信息库；可以进行自我升级，对重新获得的信息进行重组和更新获得的结论；依据信息库，可以随时对问题进行解答；具备超强的判断功能，以此判断决定事物的重要性；信息库能够储存接收到的信息，并且做好时间的标记……理性反应机制就是这么神奇，而且越运用越有效。

理性反应机制最核心的问题在于，它从不会犯错。理性反应机制所做出的选择和判断，都是基于信息库调取的资料，所以是不可能出错的。所有的记忆出错、判断出错、计算出错，根本原因在于它获取的信息本身出现了问题，或者是本能反应机制的启动，导致理性反应机制出现错乱。在我们拥有的信息库中，不仅包含理性反应机制直接获取的信息，也包括本能反应机制所获取的偏离现实的一些信息，例如，一个非常敏感的人，出于本能，总是觉得别人在谈论他，觉得别人说的话总是“含沙射影”。

03黑洞反应机制

黑洞在天文学中是指存在于宇宙空间内的一种天体。黑洞的吸引力非常大，能够吸引周围的物体，天文学家还猜测，黑洞可能连接着两个世界。其实在人的身上，也存在着类似黑洞的反应机制。

黑洞反应机制基于本能反应机制和理性反应机制之间，它并不像本能反应机制那样简单直接，也不像理性反应机制那样严谨缜密，不会出错。

在生命初期的经历中，存在很多具有重大影响和强烈情绪体验的事件，这些事件以类似碎片化记忆的方式存储在潜意识层中，这些碎片化记忆我们称之为黑洞，它可以连接不同的时空。黑洞一般不会被轻易想起，因为它存在的时间都非常久远，但一旦出现与过去相似的场景，或者外界对待我们的方式和过往类似，黑洞所带有的情感、创伤、失落、激动等情绪就会在现实情境中重新出现。因为黑洞记忆着当时所有的感受、情绪、行为，像种子一样扎根在我们的深层潜意识中。

就像有一瞬间，当我们看到某个人、进入某个场景、接触某个物品或者听到一首歌曲，曾经的记忆、感受、情绪，会突然全部奔涌而来。我们自认为很多东西已经遗忘了，但那时才发现根本就没有遗忘。黑洞反应机制会伴随某个契机而来，不会单独发生，这个契机点我们称之为锚点。黑洞连接着不同时空的信息，一旦它被开启一次，在未来就可能会频繁出现。

本文有所删减

心理学并不能解决人的全部心理问题，我们必须从它的源头出发，从人性的角度出发，运用高维的智慧才能解决这些问题。

人生命构成的三因素为生物性、社会性、心理性，这也决定了人的自我意识存在两面性，包括真和假、积极和消极、乐观和悲观，等等。在现实生活中，我们示人的面貌很多时候都是假我。在面对各类事情时，我们容易受以前的经历所干扰，而对自己和别人产生误解，更不能用良好的心态对待别人。这是存在于我们每个人的困惑，需要一些方法来引导自己走向更开阔的世界，解封心灵枷锁，认识自我，重新获取不一样的人生。

本书中有很多案例，都来自作者身边的真人真事，有的是学员的分享，有的是朋友的诉说。很多人的生活一直不快乐，只是习惯性地压抑自己的情绪，但是一旦记忆被某个点或某个场景触发，大多数就会出现心理问题。心理上出现问题，其实都是源于自身对真我和假我的认知存在偏差。只有正确地看待真我和假我，理解两者相生相伴而又相互影响的辩证关系，才能让每个人都拥有幸福和喜悦。